Сильная тревога, паника, депрессия, чувство плача, несчастье... На самом деле это сумма боли разлуки для большинства из нас. Впоследствии эти боли сопровождаются такими предложениями, как «что мне теперь делать», «как я это вынесу» и «я не могу без этого». Мы начинаем раскачиваться в пространстве между нашей любовью и потерей
На самом деле эти эмоции характеризуются неким инстинктивным поведением, которое мы приносим из прошлого. Когда к этому прибавляется любовь человека к страданию, внутри нас оседает чувство, которое мы описываем как огромную пустоту. Неспособность быть, делать или жить без Него обрекает нас на очень драматическую эмоциональную пустоту как память о Нем. После этого у нас есть два варианта. Мы либо встанем и бросим вызов пустоте, либо останемся внизу и продолжим цепляться за свое горе. Итак, насколько правильно было бы оставаться в своей жизни, где вы действительно уникальны и приходите только один раз? Если вы можете даже сказать «это неправильно», считается, что вы сделали шаг, чтобы встать.
Усилия были предприняты, людей любили, им доверяли, возможно, строились планы на будущее или предпринимались шаги, но этот человек ушел из твоей жизни и продолжил свой путь, возможно, оставив после себя обломки. . Да, я говорю «крушение», потому что оно оставило после себя не вас, а обломки того, с чем вы жили. Наш долг — убрать этот «мусор» с того места, где он есть, выбросить его и обеспечить, чтобы он остался. Вот тогда мы встаем.
В прямом эфире; Переживите свое горе и боль в полной мере, чтобы не оставить их внутри себя. Потому что большинство эмоций, которые невозможно выплеснуть, будут ждать возможности проявиться в другое время, где-нибудь в другом месте и другим способом. Если вы хотите плакать — плачьте, если хотите кричать — кричите, делайте это, чтобы пережить процесс траура здоровым образом. Предложения типа «Я не буду плакать или мне не будет грустно» только отложат и накопит ваше горе. Пусть вашим первым шагом будет пережить свое горе…
Уничтожайте воспоминания, когда почувствуете, что готовы, а не потому, что вам это нужно. Фотографии, подарки, заметки, воспоминания о местах, где мы были вместе и т. д. Все, что напоминает вам о нем, избавьтесь от этого, как только почувствуете, что готовы. Вы чувствуете от этого облегчение? Это заставит вас чувствовать себя легко и непринужденно. Просто дождитесь для этого подходящего времени и действуйте, когда почувствуете, что готовы.
Не ходите в места, где вы бывали вместе, не выполняйте ритуалы или действия, которые вы делали раньше, не слушайте музыку, которую ты слушала, когда мы были вместе, короче, не предпринимай никаких действий, которые будут напоминать тебе о нем. Это причинит вам только боль. Не забывайте! Мозг любит драму и ищет подходящий момент, чтобы создать эту драму. В тот момент, когда вы включаете эту песню, на вас нападают воспоминания. Не позволяйте своему мозгу делать это
Держитесь подальше от общих друзей, социальных сетей и всего, что может дать вам информацию о нем. Не позволяйте окружающим поднимать эту тему, при необходимости предупредите их и скажите, что вам некомфортно. Разговоры о нем и возвращение старых воспоминаний не приведут ни к чему, кроме эмоционального замешательства в вашей жизни. Говоря сегодняшним языком, не «преследуйте». Позвольте ему делать все, что он делает. Он тот, кто ушел. Он тот, кто хочет уйти. Но именно вы это расследуете. Зачем возобновлять эту боль?
Приобретайте новые хобби, продолжайте старые хобби, войдите в новую социальную среду. Ни в коем случае не изолируйте себя от общественной жизни. В тот момент, когда вы сделаете это привычкой, вы подмигнете депрессии. Не позволяйте депрессии управлять вашей жизнью. Оставайся таким же, каким был раньше.
Вы тот, кто лучше всех знает себя. Не ищите пластырь, не будьте пластырем. Пусть все происходит так, как должно, своим естественным ходом. Внимательно подумайте, какой вред нанесет вашей душе цепляние за кого-то другого. Да, возможно, это и хорошо, но кто может это гарантировать? Больно, когда одна и та же рана кровоточит из того же места во второй раз. Познайте себя и сделайте этот шаг осторожно.
Ваш бывший партнер, конечно, придет вам на ум, и когда он придет вам на ум, не пытайтесь его выгнать, потому что вы увидите, что эти усилия только заставят вас помнить о нем еще больше. Попробуй выбросить это из головы Вместо того, чтобы работать над этим, сосредоточьтесь на том, как вы можете сохранить это без боли в своем уме. Когда это приходит вам на ум, думайте обо всем, что хотите, позвольте этому пройти через ваш разум. Через некоторое время вы увидите, что думать о нем не так больно и важно, как раньше.
Да, он был рядом, вы хорошо проводили время, вы были счастливы, но теперь его нет. Он выбрал другую жизнь, может быть, другого человека. Вы расстроены, и это ваше естественное право. Вы испытали свою боль, и это ваше самое естественное право. Но теперь его больше нет и нужно двигаться дальше. Возможно, он был не первым человеком, пришедшим в вашу жизнь, и не последним. Отныне будут другие, и вы будете испытывать такое же счастье вместе с другими. Возможно, вы станете намного счастливее. Просто дайте себе время и разрешение на это. Вы ценны и уникальны. Ваша жизнь слишком драгоценна, чтобы тратить ее на длительный траур, и времена, которые никогда не вернутся. Как никакая боль не остается такой свежей, как в первый день, так и эта боль не останется такой свежей, как в первый день, а через некоторое время просто примет форму боли и, возможно, останется в вашей жизни как переживание, которое вы молитесь, чтобы это закончилось.
Все эмоции в нашей жизни имеют продолжительность. И когда это время пройдет, вы поймете, что уже не ощущаете эти эмоции с прежней свежестью. Ваш траур о разлуке также имеет продолжительность. Пусть это время истечет для вас. Не следует забывать, что мы сами определяем свою ценность и в рамках этой ценности мы важные и особенные.
Читать: 0
