Мы говорим «плавание» не задумываясь.
ПОЧЕМУ?
Увеличивает объем легких и дыхательные функции.
Известно, что плаванием занимаются во все времена года.
МОРЕ? БАССЕЙН?
Первым выбором для купания, без сомнения, должно быть ОТКРЫТОЕ МОРЕ.
Однако купание в грязной, пенистой воде с необычным запахом сопряжено с риском.
Следует отдавать предпочтение берегам, отмеченным ГОЛУБЫМ ФЛАГОМ.
ТУРЦИЯ имеет 531 пляж. один из 3 пляжей в мире, отмеченных самым высоким голубым флагом.
Чем выше содержание летучих KLOR в воде бассейна, тем выше вероятность кашля, простуды, сухости кожи, зуда, зуд в глазах, особенно в закрытых бассейнах.
При планировании новых плавательных бассейнов следует учитывать варианты дезинфекции воды, не содержащие хлор.
Предпочтительны бассейны, очищенные озоном.
Нужно не допускать внезапного погружения детей в ХОЛОДНУЮ ВОДУ. Сначала ноги, а затем тело следует постепенно погружать в воду. Потому что у некоторых детей-аллергиков может возникнуть ХОЛОДНАЯ КОРОЧИВЬЯ (крапивница).
Морская вода положительно влияет при заболеваниях носа, аденоидов и миндалин.
С другой стороны, детям с перфорированной барабанной перепонкой, хроническим средним отитом и детям с вставленной в барабанную перепонку трубкой следует защищать уши от воды даже при входе в бассейн, море или даже при принятии душа. Фактически, им необходимо получить разрешение от врача, за которым они следуют.
-
Детям не следует заходить в воду с 10:00 до 16:00 в летние месяцы, когда солнце лучи наиболее интенсивны,
-
Солнцезащитный крем на минеральной основе с УФ-фильтром следует наносить предпочтительно за 30 минут до выхода на солнце.
-
Занятия парусным спортом должны начинаться с 10 минут в день после 16:00.
-
Это время следует увеличивать постепенно каждый день, чтобы они оставались в воде максимум 30 минут.
-
Не следует купаться минимум через два часа после еды.
-
Нельзя заниматься дайвингом в таких случаях, как грипп, синусит и простуда.
Лихорадка из-за случайного проглатывания воды в бассейне Возможно развитие диареи.
-
Плавки должны быть удобны для тела и обладать свойствами быстрого высыхания.
-
Чтобы предотвратить рост грибков, особенно девочкам, мокрые купальники следует немедленно менять.
Детей следует купать в большом количестве чистой воды сразу после выхода из бассейна и моря.
-
При попадании воды в ухо ухо следует пригнуть к земле и подпрыгнуть на одной ноге.
-
Также очень важно, чтобы волосы не оставались влажными и сухими у детей с проблемами синусита.
Читать: 0
