нестабильность

Если у вас есть таблица уязвимостей, многие из следующих пунктов будут вам знакомы:

КОУЧИНГ С НЕЖДЕСТВОМ

• Чувства – мысли:
• Я всегда чувствую, что произойдет что-то плохое.
• Я часто думаю о возможности несчастного случая, стать жертвой преступления, стихийного бедствия или потери все мои деньги.
• Я боюсь нервного срыва или сойти с ума.
• Я боюсь приступа паники.
• Я боюсь у меня случился сердечный приступ или я заболел неизлечимой болезнью.
• Я часто нервничаю и испытываю стресс.
• Мир — опасное место.
• У меня разные фобии.

Поведение:

• Я читаю новости о катастрофах.

КОУЧИНГ С AVOID

• Я не посещаю небезопасные места (например, пользуюсь лифтом) и т. д.)
• Я ношу с собой успокоительные средства.
• Я часто принимаю меры предосторожности.

КОУЧИНГ С ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ КОМПЕНСАЦИИ

• Я не против опасностей, я рискую.

ИСТОКИ

• Если у вас есть схема уязвимости, у вас может быть опыт детства, подобный следующему:
• Ваши мама/папа слишком опекали.
• Ваша мать/отец слишком беспокоились о вашей безопасности.
• Ваша мать/папа часто предупреждали вас об опасностях.
• Ваша мать/отец были нервными, тревожными, фобическими.
• Ваша мать/отец часто говорила о бедствиях и негативе в мире.
• Ваша мать/отец делала все, чтобы сохранить ты в безопасности.
• Когда вы были маленькими, вы были слабым ребенком и часто болели.

ВЛИЯНИЕ НА ЖИЗНЬ

• Как схема уязвимости влияет на вашу жизнь:
• Она может' Вы не чувствуете себя комфортно, потому что у нее есть фобии. Возможно, у вас есть фобии, и ваша жизнь может быть ограничена.
• Вы так беспокоитесь о своем здоровье, что, возможно, не сможете расслабиться.
• Вам придется постоянно искать утешения и принимать меры предосторожности.
• Генерализованное тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, паническое расстройство Вы можете страдать от таких диагнозов, как онемение, агорафобия.
• Вашим родственникам (супруга, ребенок, друг) могут наскучить возможности негатива, о которых вы все время говорите.
• Ваши родственники могут рассердиться на вас из-за вашего постоянного предупредительного поведения.
  

_{Читать: 0}