Наша тревога и усталость растут с каждым днём, главная причина этого — неопределённость. Вопрос, который никогда не покидает нас: «Когда это закончится?» Итак, каким же должно быть наше отношение в этот период, что нам делать?
Привычный жизненный порядок нарушен, и это нужно знать каждому дата, когда они снова пойдут на работу, ребенок вернется в школу, дата, когда они увидят своих друзей и свою семью. Кроме того, ситуацию осложняет беспокойство людей за собственное здоровье и здоровье своих близких. В этот период неправильно вести себя так, как будто ничего не происходит, и действовать так, как будто короны нет, в то же время слишком много преувеличивать, думать и действовать так, как будто в мире невозможно жить здоровой жизнью. стать ситуацией, которая утомляет нас психологически. По этой причине очень важно, чтобы мы сначала получили информацию из правильных источников и знали, что это такое, а что нет. Используется много дезинформации и преувеличенных выражений, особенно в социальных сетях.В ходе этого процесса очень важно сосредоточиться на источниках, предоставляющих точную информацию. Неправильно полученная информация приводит нас к гораздо большему беспокойству. Вместо создания сценариев катастрофы, таких как «Если я заражусь, все заразятся короной, этот вирус принесет конец света», использование этого процесса путем анализа себя и своих желаний станет способом уменьшить нашу тревогу.
Так как же это следует донести до детей?
После закрытия школ дети подвергаются воздействию новостей и средств массовой информации в такой же мере, как и взрослые. Поэтому правильно донести информацию до детей, объяснить ее посредством игр или рассказывания историй и сказок всегда будет самым эффективным методом. Не всегда может быть ясно, тревожатся ли дети или нет, и они могут не говорить о своих тревогах. Если; часто спрашивает, не случится ли что-то плохое с ним или его близкими. Если наблюдается повышенное агрессивное поведение, истерики. Если у него/нее начались проблемы со сном, появились физические симптомы, такие как головная боль или боль в животе, или он/она возражает против разлучения со своими родителями (даже если раньше таких симптомов не было), эти симптомы могут указывать на то, что он/она беспокоюсь о коронавирусе. Планирование своего дня и поддержание порядка могут стать важным фактором в борьбе с тревогой. Нарушение потока является поводом для беспокойства. Пытаясь понять, слушая, Происходящее происходит не таким образом, чтобы вызывать тревогу, а, скорее, таким образом, который соответствует, например, детскому воображению; Объяснение вируса с помощью историй, сказок и игр поможет снизить их тревогу. Кроме того, неправильно давать ненужные и преувеличенные заверения, чтобы успокоить его тревогу. Это заставляет их становиться более тревожными. Проецировать на ребенка чрезмерную тревогу и постоянно говорить о вирусе никому не пойдет на пользу; Проводить время с ребенком дома и играть в игры будет полезно как вам, так и вашему ребенку. Увеличение семейной активности; Раскрашивание дома, игры всей семьей и отказ от постоянного просмотра новостей принесут всем нам облегчение.
Читать: 0
