Депрессия — это болезнь. Прежде всего, необходимо это знать и принять. Оно не возникает из-за каких-то ваших ошибок, недостатков, недостатков или грехов. Это заболевание вызвано нарушением химических процессов в мозге. В этом эффективны печальные события и стресс.
ДЕПРЕССИЯ – это расстройство настроения, которое длится длительное время и негативно влияет на жизнь человека, вызывая постоянную грусть и потерю интереса. Это состояние несчастья и отсутствия удовольствия от жизни. Для него характерны чувства никчемности, крайней вины, одиночества, печали и безнадежности.
Принудительное пребывание в доме, а также тяжелое бремя и пандемия, вызванные условиями жизни, привели к коллапсу духовного мира людей. Эта ситуация больше влияет на структуру личности некоторых людей.
Что вызывает депрессию?
Депрессия – это заболевание, возникающее в результате нарушения химического баланса в мозге. Например, к депрессии могут привести такие причины, как потеря близкого человека, потеря работы или хроническое заболевание.
Иногда человек может впасть в депрессию без причины. Он также может передаваться от человека к человеку посредством генетической передачи. Если мать или отец часто находятся в депрессии, их дети учатся этому, переживая это и принимая это за образец для подражания. В этом смысле можно сказать: «Вероятность быть замеченными немного выше, поскольку существует генетическая предрасположенность».
Каковы симптомы депрессии?
Нежелание выполнять работу, которую человек обычно выполняет охотно и с любовью, нежелание вставать с постели, постоянная сонливость, трудности с засыпанием или пересыпание, переедание или потеря аппетита, постоянное чувство усталости, замедленность речи или движений. Такие симптомы, как чувство никчемности и вины, а также мысли о самоубийстве, считаются «симптомами депрессии».
Наряду с этими симптомами важна и продолжительность. Для того чтобы у человека была диагностирована депрессия, эти симптомы должны продолжаться не менее двух недель. Хотя заболеваемость высока у женщин, депрессия может возникнуть в любом возрасте, от детства до старости.
Депрессия возникает и в пожилом возрасте. Мы можем сказать: «Он как будто стоит на страже и ждет возможности». Пожилые люди часто страдают более чем одним заболеванием. Добавьте к этому депрессию. При постановке диагноза состояние здоровья человека еще больше ухудшается.
Хотя это серьезная проблема со здоровьем, у пожилых людей депрессия диагностируется редко. Причина в том, что для пожилых людей считается нормальным быть не в духе, безрадостным, несчастным и застойным, и они думают, что их жалобы проистекают от старости. Другая причина заключается в том, что при депрессии у пожилых людей на первый план выходят «физические жалобы». Пожилые люди обычно не говорят о своем настроении. Они даже не отвечают, когда их спрашивают об их настроении. Они машут руками и отмахиваются от него, как бы говоря: «Неважно». Скорее, они жалуются: «Мое зрение видит не так хорошо, как раньше, у меня болят ноги, я легко утомляюсь, я не так бодр, как раньше, у меня не хватает сил». Поскольку врачи больше внимания уделяют физическим симптомам, они упускают из виду диагноз депрессии.
Можно ли предотвратить депрессию?
Хотя надежного способа предотвратить депрессию не существует. , контроль стресса. Важными шагами являются повышение психологической устойчивости и укрепление самооценки. Если у человека есть жалобы, перечисленные выше, ему и его окружению будет полезно как можно скорее получить поддержку. Потому что не только сам человек страдает депрессией, но и окружающие его люди дома и на работе страдают от этого негативного настроения.
Депрессия — это болезнь. Прежде всего, необходимо это знать и принять. Оно не возникает из-за каких-то ваших ошибок, недостатков, недостатков или грехов. Это заболевание вызвано нарушением химических процессов в мозге. В этом эффективны печальные события и стресс. Никогда не вините и не стыдите себя за депрессию. Это не ваша вина. Это никто не виноват! Люди, более перфекционистские, дотошные, чрезмерно ответственные и слишком много работающие, чаще впадают в депрессию.
Итак, что же делать в этом случае? Хорошо много бывать на свежем воздухе; Рекомендуется совершать прогулки по утрам, тем более, что прогулки до полудня требуют большего количества солнечного света. Старайтесь не оставаться в одиночестве, звоните и болтайте с другом, который вам полезен, встречайтесь друг с другом и, если возможно, выпивайте кофе, а также открывайте для себя вещи, которые полезны для вас, имеют профилактический эффект.
В На своих сеансах я спрашиваю клиентов: «Что у вас самое лучшее?» «Что для тебя хорошо, что делает тебя счастливым?» Люди не знают, что делает их счастливыми. Они настолько сосредоточены на несчастье и отчаянии, что не осознают, что делает их счастливыми. Потому что ум всегда сосредоточен на негативе. Короче говоря, занимаясь тем, что делает вас счастливым, и проводя с этим время, вы почувствуете себя лучше.
Депрессия не является признаком слабости и не является просьбой о помощи после депрессии. Обращение за помощью сделает вас сильнее. Получение помощи, не теряя времени, принесет пользу сначала себе, а затем и окружающим.
Не упускайте красоты жизни! Желаю вам здоровья, счастья и мирных дней…
Читать: 0
