Счастье, как его словарное значение, — это состояние радости, ощущаемое при полном и постоянном достижении всех стремлений и желаний. Оно определяется как радость, испытываемая, когда желание или стремление исполняются. Когда мы думаем о счастье, мы понимаем, что делает нас счастливыми, а что нет. Когда мы спрашиваем людей, как вы себя чувствуете? Как правило, мы получаем положительный ответ. Этот ответ можно принять во многих направлениях. Определения и представления о счастье у разных людей могут различаться в зависимости от человека. Может ли наличие всего, чего вы хотите в жизни, много денег, идеальную работу и хорошие отношения, достаточно для счастья людей? Могут ли они иметь все это и при этом быть несчастными? Мы также встречаем людей с этой проблемой. Могут ли люди, которые наслаждаются моментом и предпринимать шаги к своим будущим целям, иметь больше жизненной энергии и чаще быть счастливыми?Мозг представляет собой сложную структуру и играет важную роль в формировании этих эмоций. Важную роль в переживании эмоций играют гормоны мозга, такие как серотонин, дофамин, окситоцин, эндорфин и т. д. Образ жизни людей также может влиять на уровень этих гормонов.
Серотонин, известный как гормон счастья, заставляет нас чувствовать себя бодрыми, бодрыми и бодрыми. Когда его не хватает, мы чувствуем депрессию, пессимизм и злость. Для повышения уровня серотонина важны физические упражнения, здоровое питание и регулярный сон.
Дофамин заставляет нас чувствовать радость, связь с жизнью и уверенность в себе. Без дофамина мы чувствуем себя ленивыми, забывчивыми и расстроенными. Занимаясь хобби, которые делают нас счастливыми, слушая музыку, употребляя такие продукты, как витамины С, бананы, огурцы и т. д. способствуют повышению дофамина.
При наличии окситоцина вы чувствуете себя любящим, сострадательным, щедрым и делящимся, а когда его не хватает, вы чувствуете себя одиноким, нелюбящим и беспокойным. Делать массаж, мечтать, кормить домашнее животное а объятия близких помогают повысить уровень эндорфинов, заставляя вас чувствовать себя радостными, заставляют вас чувствовать себя комфортно, позитивно, стрессово, напряженно и неохотно, когда их не хватает Ешьте острый перец, влюбляйтесь, регулярно гуляйте, наблюдайте за вещами, которые вас заставляют смех может быть эффективным средством для поднятия настроения.Смысл всего этого, как сказала Айн Рэнд, состоит в том, чтобы научиться ценить себя, а это значит бороться за счастье.Для счастья в жизни необходимы усилия и перемены.
Читать: 0
