Я хотел бы рассказать вам о чудесной пище, пока она готова. Артишоки известны тем, что выводят токсины из организма, способствуют здоровью печени, помогают при проблемах с пищеварением, таких как расстройство желудка, запор, синдром раздраженного кишечника (СРК) и диарея. Он также снижает кровяное давление и влияет на регулирование уровня сахара в крови.
Съедобной частью артишока является бутон в цветочной головке до того, как он полностью расцветет.
Кроме того, Одна из самых востребованных частей – это «сердце» посередине. Его часто считают самой вкусной частью растения и он дороже.
Артишоки содержат мало насыщенных жиров и холестерина и являются богатым источником клетчатки, витаминов и минералов. Витамины, которые он содержит, — это витамин С, тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, витамины B-6, B-12, A, E, D и K. Содержащиеся в нем минералы: кальций, железо, цинк, натрий, калий, марганец и фосфор.
ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
p>-ПРЕФИЛАКТИКА РАКА
-СОХРАНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ СЕРДЦА
-СОХРАНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ
-СНИЖЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ
>-УЛУЧШИТЕ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ КИШЕЧНИКА
-УЛУЧШИТЕ ФУНКЦИЮ МОЗГА
Рецепты, которые можно приготовить из этой чудодейственной пищи;
СУП АРТИЧЕРО
5 БОЛЬШИХ СЕРДЦЕВ АРТИЧОГА
2 СТОЛИКА ОЛИВКОВОГО МАСЛА
1 СРЕДНИЙ ПОрей
p>6 НАРЕЗАННЫХ ЧЕСНОЧНЫХ НИТОК
1/2 ЧАШКИ НАРУБЛЕННОГО лука-шалота
2 ЧАШКИ ОВОЩНОГО СОКА
1/2 Лаврового листа
2 КОМАНДЫ тимьяна
4 веточки петрушки
1/4 ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ черного перца
1/4 СТАКАНА СЛИВОК ИЛИ МОЛОКА (ПО ВЫБОРУ)
p>СОЛЬ
САЛАТ С СЫРЫМ АРТИКЕРОМ С ПАРМЕЗАНОМ СЫР
5 СРЕДНИХ АРТИШОКОВ
4 веточки петрушки
4 СВЕЖЕЙ МЯТЫ СВЕЖАЯ МЯТА
1 ЧАШКА ГАРНИР ПОЖЕЛАНИЯ
МЕТЕРИАНСКАЯ ЗЕЛЕНЬ
½ ЛИМОННОГО СОКА
3 ТАБЛИЦЫ ОЛИВКОВОГО МАСЛА
СОЛЬ, ПЕРЕЦ, тимьян И ЗАПРАШЕННЫЕ СПЕЦИИ
СЫР ПАРМЕЗАН
МЯТКИ АРТИШОКЕТЫ В ДУХОВКЕ
3 КУРИНЫХ АРТИШОКОВ СРЕДНЕГО РАЗМЕРА
2 ТАБЛИЦЫ ОЛИВКОВОГО МАСЛА
1/ ЧАЙНАЯ ЛОЖКА СОЛЬ
¼ ЧАЙНАЯ ЛОЖКА ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ
ЖЕЛАННЫЕ СПЕЦИИ
1 ТАБЛИЦА ЛИМОН СОК
СМЕШАЙТЕ И ГОТОВЬТЕ 20-25 МИНУТ В ДУХОВКЕ, РАЗОГРАЖЕННОЙ 180 ГРАДУСОВ.
(МОЖЕТЕ УПОТРЕБЛЯТЬ С ТЕМ СОУСОМ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ)
Читать: 0
