Когда хотят ребенка, пары думают о себе как о будущих мамах и отцах и психологически готовятся к новой жизни и новому человеку. Мечты составляются, информация о материнстве, отцовстве и процессе беременности добывается из различных публикаций и даже продумывается имя для малыша. Помимо подготовки психологически, будущая мама должна быть еще и физически готова к беременности.
Что мы рекомендуем будущим мамам сделать перед процессом беременности;
- Беременность может наступить вследствие гормональный дисбаланс у женщин с избыточным или недостаточным весом. Поэтому следует уделять внимание контролю веса. При этом беременность с избыточным весом; Это может привести к таким состояниям, как гестационный диабет, выкидыш или преэклампсия.
- Необходимо заниматься физическими упражнениями. Вместо тяжелых видов спорта следует выполнять программы легких упражнений. Такие виды спорта, как аэробика, плавание и езда на велосипеде; Благодаря этому яичникам легче производить яйцеклетки.
- Еще не поздно подумать о беременности. К сожалению, репродуктивные шансы снижаются в 30-летнем возрасте по сравнению с 20-летними. Поэтому рождение детей не следует откладывать. - Алкоголь нельзя употреблять. При незапланированной беременности, если будущая мать продолжает употреблять алкоголь из-за незнания о своем статусе беременности, это отрицательно влияет на здоровье ребенка, особенно в первые недели. Будущим отцам также следует отказаться от алкоголя, который опасен тем, что может помешать развитию нервной системы и мозга. Настолько, что употребление 4 и более алкогольных напитков в неделю значительно снижает вероятность рождения ребенка.
- Курение следует бросить. Курение более 10 сигарет в день снижает вероятность беременности. Курение во время беременности наносит серьезный вред здоровью ребенка. Для будущей мамы; Поскольку это вызывает изменения в маточных трубах или шейке матки, могут возникнуть такие проблемы, как внематочная беременность и выкидыш.
- До беременности необходимо принимать 400 микрограммов фолиевой кислоты в день. - При применении любых лекарств необходимо проконсультироваться с врачом.
- Следует избегать продуктов и напитков, содержащих кофеин.
- Нужно очень постараться, чтобы увеличить вероятность наступления беременности. Минимум солнца в дни овуляции Пары, пробующие половой контакт, имеют повышенный шанс забеременеть.
- Прививки перед беременностью и корректировка доз используемых в настоящее время лекарств проводятся под наблюдением врача.
Читать: 0
