Триглицериды — наиболее распространенная форма жировых веществ, встречающихся в организме. Если вещества в виде жира, отложенные для обеспечения потребности в энергии между приемами пищи, достигают высокого уровня в кровообращении, может возникнуть предрасположенность к различным проблемам со здоровьем, поэтому в этом отношении следует соблюдать осторожность. Все продукты питания и лишние калории, которые не используются непосредственно в организме для производства энергии, преобразуются в триглицериды и откладываются в жировых клетках. Если нет потребности в энергии, триглицериды высвобождаются за счет активации различных гормонов. По этой причине люди, придерживающиеся диеты с высоким содержанием углеводов, также могут иметь высокий уровень триглицеридов. Вы можете прочитать остальную часть статьи, чтобы узнать о других темах, которые вас интересуют, например о том, что такое триглицериды, каковы причины высоких уровней триглицеридов, симптомы триглицеридов и как снижается уровень триглицеридов.
Что такое триглицериды?
Триглицериды — вещества жировой (липидной) структуры, составляющие наибольшее количество жиров, поступающих с пищей. Вещества в этой жировой структуре чрезвычайно важны с точки зрения обеспечения количества энергии, необходимой для ежедневных потребностей организма. Триглицериды, вырабатываемые сверх потребления энергии, обычно откладываются в организме в виде жира.Триглицериды, представляющие собой жировые вещества, могут вырабатываться печенью или поступать в организм путем всасывания из тонкого кишечника после употребления продуктов с содержанием жира. Однако эти вещества не могут свободно циркулировать в кровотоке. Триглицериды прикреплены к белкам-носителям, классифицируемым как липопротеины, называемые липопротеинами очень низкой плотности (ЛПОНП) или хиломикронами. Низкая плотность белка-носителя связана с увеличением веществ в этой структуре и повышенной предрасположенностью к различным сердечно-сосудистым заболеваниям.
Что такое триглицеридный тест?
Триглицеридный тест – это метод, который определяет уровень этого вещества в кровотоке.Тип теста. Значения, полученные в результате этого теста, являются ориентировочными при определении предрасположенности человека к сердечно-сосудистым заболеваниям. Для проведения теста на триглицериды у пациента берут немного крови и отправляют в лабораторию для анализа. Прибор с различными методами биохимического анализа Уровень триглицеридов у пациента можно определить в результате измерения, проведенного на полке пациента.
Сколько должно быть триглицеридов?
Диапазоны значений, определенные для уровня триглицеридов, можно суммировать следующим образом:
- Нормальное значение триглицеридов при оценке, проведенной натощак. Диапазон составляет 150 миллиграммов на децилитр и ниже.
- Выражение пограничной высоты можно использовать в диапазоне значений 150. -199 мг/дл.
- Значения от 200 до 499 мг/дл считаются высокими, тогда как это значение составляет 500 мг/дл. Если уровень триглицеридов поднимается выше . Уровни, обнаруженные во время голодания, могут меняться изо дня в день. При этом следует обратить внимание на голодание перед исследованием; Следует учитывать, что при измерениях, проведенных во время насыщения, могут быть обнаружены значения в 5-10 раз превышающие значения натощак.
Почему повышается уровень триглицеридов?
Питание и образ жизни – это концепции, тесно связанные с уровнями триглицеридов. Если люди, соблюдающие программу здорового и сбалансированного питания, развивают правильные привычки образа жизни, такие как регулярные физические упражнения, уровень триглицеридов обычно находится в пределах нормы.Диета с высоким гликемическим индексом может вызвать повышение уровня триглицеридов. Несмотря на такое влияние углеводов, вопрос о том, как изменяется количество триглицеридов, которые на самом деле являются жировыми веществами, при потреблении жиров, до конца не выяснен. Известный факт по этому вопросу заключается в том, что употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных или трансжиров может вызвать повышение других вредных уровней холестерина, но не уровня триглицеридов.Употребление табака оказывает комплексное влияние на уровень триглицеридов. Прекращение употребления табака у лиц с этой вредной привычкой не только облегчает контроль уровня этого вещества, но и вызывает различные заболевания, особенно болезни сердца и легких. Это способствует снижению риска развития заболеваний.Физическая активность может быть эффективной в снижении уровня триглицеридов. Тем не менее, люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, не могут извлечь выгоду из этого преимущества физической активности, а уровень триглицеридов обычно бывает высоким у людей с неправильным образом жизни.Колебания уровня триглицеридов могут возникать из-за многих факторов. Эти изменения, которые обычно носят временный характер, также могут принять хроническое течение, если неправильный образ жизни сохраняется в течение длительного времени. Помимо факторов образа жизни, существуют различные состояния, при которых уровень триглицеридов может быть выше нормы. Некоторые из них можно перечислить следующим образом:- Ожирение
- Беременность
- Метаболический синдром
- Диабет
- Гипотиреоз< /li >
- Заболевания почек.
- Заболевания с воспалительными процессами, такие как ревматоидный артрит.
Каковы симптомы высокого уровня триглицеридов?
Повышение уровня триглицеридов – это заболевание. это создает уникальные симптомы, но это не так. Жалобы обычно возникают после того, как развивается повреждение органов из-за длительного высокого уровня жировых веществ, хранящихся в клетках. Таким образом, ограничение потребления калорий, особенно у людей с избыточным весом, с учетом знаний и рекомендаций врачей, может быть подходом, который может быть полезным для контроля уровня триглицеридов. Различные исследования показывают, что потеря массы тела на 5-10% может привести к очень значительному снижению уровня триглицеридов. По этой причине важно поддерживать контроль веса, чтобы держать под контролем уровень триглицеридов.
Употребление продуктов с добавлением сахара — это привычка, которую многие люди часто повторяют в своей повседневной жизни. Особенно, когда добавленный сахар, который содержится в больших количествах во фруктовых соках, закусках и газированных напитках, превращается в триглицериды и сохраняется в организме. Были проведены различные исследования чрезмерного употребления продуктов с добавлением сахара. Было показано, что повышение триглицеридов может произойти даже у маленьких детей при употреблении тарды. По этой причине рекомендуется держаться подальше от таких продуктов с добавлением рафинированного сахара.Как и в случае с продуктами, содержащими добавленный сахар, углеводы, потребляемые сверх потребностей организма, сохраняются в организме в виде триглицеридов. Таким образом, до тех пор, пока нет медицинской необходимости препятствовать людям выполнять это приложение в соответствии с знаниями и рекомендациями врачей, диета с низким содержанием углеводов может способствовать снижению значений триглицеридов.Исследования, проводимые в дополнение к питанию показали, что аэробные упражнения, способствующие снижению веса, также могут снизить уровень триглицеридов. В целом минимальный уровень упражнений, рекомендуемый с точки зрения здоровья сердечно-сосудистой системы, составляет 30–45 минут не менее 5 дней в неделю.Искусственно производимые трансжиры — это вещества в форме масла, производимые с целью продления срока годности различных продуктов питания. Трансжиры, которые обычно содержатся в жареных продуктах и готовой выпечке, также можно найти в небольших количествах в некоторых продуктах животного происхождения. Хотя чрезмерное потребление трансжиров, которые, как известно, повышают восприимчивость к воспалениям, может привести к повышению уровня триглицеридов, различные исследования показывают, что употребление масел, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, вместо насыщенных трансжиров может снизить уровень триглицеридов. большинство 6% можно получить из насыщенных жиров. Хотя повышение триглицеридов не вызывает специфических симптомов, оно может иметь опасное течение. Если вы считаете, что у вас есть факторы риска повышенного уровня триглицеридов, рекомендуется обратиться в медицинские учреждения и получить поддержку у врачей-специалистов.Читать: 12
