Что такое старение?
Старение определяется как этап, на котором физические и психологические изменения происходят в более позднем возрасте по мере увеличения продолжительности взрослой жизни. Старость в целом; Считается периодом, в котором при определении учитываются различные критерии, такие как физиологические изменения в нашем организме, психосоциальные факторы и хронология. Методы расширения прав и возможностей, которые выделяются в дисциплинах социальной работы в нашей стране, направлены на развитие внутреннего потенциала людей, подчеркивание их преимуществ, мобилизацию ресурсов окружающей среды, участие в процессе принятия решений, поддержку их вклада и обеспечение их участия.
Духовные характеристики в пожилом возрасте
Старение приносит трудности в жизни, и иногда нам может быть трудно оставаться психически здоровыми и сильными. Согласно определению психосоциального развития, данному Эриком Эриксоном, на человека влияют факторы окружающей среды, он испытывает трудности в разном возрасте и имеет задачи, которые он должен преодолеть психологически. На последней стадии 8-й стадии, указанной Эриксоном, мы вступаем в стадию отчаяния против целостности личности. Этот этап может спровоцировать конфликт между миром и сожалением. В то время как человек, завершивший себя к этому моменту, определяется как человек, достигший целей, которые он ставил перед собой, и не сожалеющий о содеянном в прошлом, человек, испытывающий беспокойство, определяется как человек, который продолжает жить. с вопросами «а что, если» и сожалениями о том, что он не смог сделать во взрослой жизни.
Поскольку старость приносит в нашу жизнь новую среду и жизненное пространство, наши прежние обязанности и функциональные способности могут уменьшиться. . Поскольку старение — это естественный процесс, такой же, как наше детство и подростковый возраст, это ситуация, с которой сталкивается каждый человек, и неприятие процесса старости может привести к депрессии и проблемам тревоги. Мы можем чувствовать себя одинокими, думая, что о нас больше не заботятся так сильно, как раньше, что мы не можем помочь окружающим нас людям. Когда мы переживаем событие, нас расстраивает не оно само по себе, а смысл и мысли, которые мы придаем этому событию. Наши мысли и взгляды на это событие были искажены и могут быть неверными. Например; Пенсионер уже не такой старый, как раньше. Он может думать, что не может им помочь, что они мало времени проводят вместе, что он не может быть с ними, и может загрустить. Когда он стал старше, он не мог уделять много времени физической активности со своими внуками, и проблемы, по которым он просил помощи, возможно, изменились по мере того, как его внуки выросли. Слушать своих внуков, когда у них возникают проблемы, помогать им принимать решения и давать советы, основанные на нашем собственном опыте в прошлом, — это на самом деле способ помочь. Тот факт, что то, как мы помогаем людям, меняется, не означает, что мы неважны и неспособны помочь людям. Принятие наших собственных ограничений, открытость и принятие новых ролей и меняющихся ситуаций также может помочь уменьшить тревогу, которую мы испытываем в старости.
С возрастом возникают экономические, социальные проблемы, проблемы со здоровьем. и физическая активность также могут налагать ограничения. Пенсионер может стать одиноким, поскольку круг его старых друзей уменьшается. В этом случае вы сможете проводить больше времени с семьей, начать новые занятия или обзавестись хобби, познакомиться с новыми людьми и провести время вместе. Если вы думаете, что не сможете помогать людям так же, как раньше, вы можете заняться волонтерской деятельностью и помогать людям своим жизненным опытом. Если вы не можете выполнять такую же интенсивную физическую активность, как раньше, вы можете оставаться физически активными, регулярно гуляя, занимаясь йогой и упражнениями. Важно принять наши ограничения, выяснить, чем можно заменить привычные занятия, и продолжать ими заниматься, вместо того, чтобы грустить из-за того, что мы не можем делать, когда становимся старше. Если ваша деловая жизнь и карьера занимают большое место в вашей жизни и вы больше не можете этого делать, ваша уверенность в себе может снизиться, и вам может стать грустно. Вы можете быть открыты для инноваций, которые могут заменить вашу деловую жизнь, и пробовать новое, пока не найдете новое занятие. Если вы не можете справиться с проблемами, которые испытываете в пожилом возрасте, вы можете обратиться к психологу и получить поддержку от специалиста.
С возрастом мобильностьзамедляется. Особенно люди старше 60 лет могут отойти от общения и стать одинокими. Кроме того, смерть близких или супруга в старости может привести человека к еще большему одиночеству. Жизнь Изменения, происходящие в эти периоды времени, являются трудными временами для большинства людей. Есть некоторые методы преодоления трудностей, которые могут укрепить психологию в эти периоды. Вот некоторые из них:
1. Физические упражнения: С возрастом количество физических движений уменьшается. Однако люди, которые регулярно занимаются спортом с юности или даже раннего детства, испытывают меньший физический упадок в процессе старения.
2. Чтение ежедневных газет: многие пожилые люди не особо следят за текущей повесткой дня. Напротив, наблюдение за повседневной жизнью, политикой и повесткой дня сохраняет умственную энергию человека. Это замедляет развитие слабоумия.
3. Поддержание отношений с людьми: Время от времени посещение прежнего места работы и общение с друзьями поможет вам сохранить жизнь и придаст сил.
4. Волонтерская деятельность: С определенного возраста передача приобретенного в жизни опыта и помощь людям еще больше заставляет вас чувствовать себя полезным человеком. p>
5.Проведение времени на свежем воздухе: Многие пожилые люди не хотят часто выходить из дома по разным причинам. Однако выход на улицу и прогулка дают возможность получить множество новых стимулов. Это позволяет человеку быть в хорошей форме и быть в хорошей форме.
6.Продолжение питания: Самый важный способ позаботиться о своем здоровье — это обратить внимание на свою диету, чтобы не заболеть. .
7. Общение с молодыми людьми: Встреча и общение с молодыми людьми побуждают этого человека оставаться в жизни.
8.Внимание хобби: Особенно пенсионеры. Они более привычны к продюсированию. Внезапно прекращение производства создает ощущение бесполезности. По этим причинам должна быть область, к которой нужно стремиться.
9. Путешествие: Путешествие и изучение новых мест настолько, насколько позволяет ваша экономика, поддерживает потребность человека в обучении.
10. Путешествие по городу, в котором вы живете: Во многих городах пожилые люди имеют такие возможности, как бесплатный проезд на общественном автобусе. Покидая свой район и переезжая в другой, вы увеличиваете контакт с окружающей средой. Он поддерживает такие умственные функции.
Читать: 0
