Травматические события — это события, которые угрожают жизненной и телесной целостности человека, его близким и системе убеждений. Даже одна из этих четырех угроз может говорить о психологической травме. Такие события, как стихийные бедствия, война, терроризм, внезапные заболевания, смерть, потеря работы, сексуальное насилие, домогательства, насилие, дорожно-транспортные происшествия, могут быть приведены в качестве примеров травмирующих событий.
Некоторые реакции, возникающие после Травматическое событие следующие:
Избегание: человек избегает своих чувств и мыслей о травме, и в то же время он/она отключается от своего окружения.
Повторное переживание: человек может переживать стрессовое событие так, как будто оно происходит снова, с запахом, звуком или изображением, напоминающим ему о стрессовом событии. В зависимости от шока у человека проявляются реакции гипервозбуждения, такие как учащенное сердцебиение, дрожь и потливость рук, а также проблемы с вниманием.
Помимо всего этого, у человека могут проявляться сильные депрессивные симптомы. Также могут возникнуть крайнее беспокойство, изменения в еде и сне, раздражительность и чувство вины.
Каждый человек уникален. По этой причине травмирующее событие не всегда вызывает «травму». Мы не можем сказать, что человек переживает тяжелую травму только потому, что он пережил травмирующее событие.
В каких ситуациях следует обращаться за профессиональной помощью?
-
Если вы не помните событие, которое с вами произошло,
-
Если вы склонны употреблять алкоголь и подобные вещества, чтобы избавиться от тревожных воспоминаний об этом событии,
-
Если вы чувствуете себя эмоционально ошеломленным, невосприимчивым и вялым,
-
Если вы чувствуете внезапные вспышки гнева, крайнее беспокойство и беспомощность
-
Если одни и те же мысли постоянно циркулируют в вашем уме
-
Если вы повторяете одни и те же движения,
-
Если вы заметили, что ваша воля к жизни снизилась, вы не можете планировать будущее и у вас возникают мысли о самоубийстве.
-
Если вы у вас проблемы со сном и едой,
-
Если вы испытываете внезапное испуг и сильную тревогу
-
Самое большее, если с тех пор прошел месяц последнее событие, и в конце этого месяца вышеуказанное все еще сохраняется.
-
Если этот опыт ухудшает ваши отношения с работой, семьей, школой и социальным окружением
Вам следует проконсультироваться у профессиональный.
Читать: 0
