Здоровье глаз: Лютеин

• Лютеин помогает защитить организм от повреждения клеток, помогая перерабатывать антиоксидантный глутатион. Благодаря этим эффектам он помогает предотвратить пролиферацию раковых клеток.

• Он помогает снизить уровень ЛПНП или плохого холестерина.

• Благодаря своим антиоксидантным свойствам он укрепляет иммунную систему.

• Он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращая накопление бляшек в сосудах с помощью холестерина ЛПНП. понижающий эффект.

• В то же время.Лютеин помогает защитить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.

• Лютеин содержится в слое сетчатки глаза вместе с зеакстантином, который эффективен для здоровья глаз. Эти две молекулы улучшают зрение. Он помогает предотвратить заболевания глаз, защищая глаза от вредного света, попадающего в глаза.

• Оказывает положительное влияние на предотвращение проблем с глазами, таких как катаракта и дегенерация, возникающие с возрастом.

КАК ЛЮТЕИН ПОПАДАЕТ В ОРГАНИЗМ?

Лютеин — антиоксидант, который не вырабатывается в организме. Его особенно можно обеспечить такими продуктами, как капуста, шпинат и тыква, которые я более подробно перечислил выше. Тем более, потребляя яйца каждый день, вы встретите большое количество лютеина. Если вы потребляете лютеинсодержащие овощи, добавляя полезные масла, такие как оливковое масло и авокадо, вы можете увеличить усвоение лютеина.

ПИТАНИЕ ПИТАТЕЛЬНЫХ ДОБАВОК

Согласно результатам исследований, проведенных Национальным глазным институтом, можно увеличить усвоение лютеина. Если лютеин недоступен, рекомендуется принимать лютеин в качестве пищевой добавки.

Но, как я всегда говорю, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать пищевые добавки. Здоровых и мирных дней..

_{Читать: 0}