Ожирение; Это выражается в избытке жира в организме и считается самой большой проблемой здравоохранения в современном обществе. Всемирная организация здравоохранения определяет ожирение как наличие индекса массы тела 30 или выше.
Ожирение может привести к тому, что человек будет испытывать физические, духовные и социальные страдания. Это негативно влияет на общее состояние здоровья человека, вызывает негативный образ тела и вызывает ограничения в выполнении повседневной деятельности. Поэтому решение проблемы ожирения положительно повлияет на человека во всех смыслах.
Ожирение; Он оказывает негативное воздействие на многие системы, такие как дыхательная, кровеносная, пищеварительная и опорно-двигательная системы.
ОЖИРЕНИЕ И СКЕЛЕТНО-МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА
Лишний вес означает повреждение костей, а значит больше нагрузки на мышцы. Поэтому, хотя существуют различные причины заболеваний опорно-двигательного аппарата, основная причина известна как ожирение. Движение становится затрудненным при ожирении. Поскольку передвижение становится все более трудным, мобильность снижается с каждым днем. Ограничение движений затрудняет работу сердечно-сосудистой системы и дыхания, что приводит к дальнейшему ослаблению мышц и костей. Эта ситуация день ото дня снижает существующую подвижность, нарушает механику тела, и последствия со временем продолжают усиливаться. Однако, как известно, эту ситуацию можно предотвратить с помощью физических упражнений.
Балтаджи Г. и Хедеф Ф. (2008). Ожирение и физические упражнения. Публикации Министерства здравоохранения, Анкара, (730).
УПРАЖНЕНИЯ
Упражнения – это то, что мы, физиотерапевты, рекомендуем нашим клиентам в ходе лечения. Это наш лучший помощник. В рамках нашей профессии и нашего опыта в этой области принятие образа жизни, переплетенного с физическими упражнениями, привитие этого образа жизни нашим клиентам и поиск решений их проблем, связанных с физическими упражнениями, — это подход, который важен для нас как физиотерапевтов. По этой причине при ожирении придается большое значение упражнениям.
Самым основным упражнением при ожирении является ходьба. Ходьба ускоряет кровообращение человека и увеличивает сжигание калорий. Таким образом, начинается процесс похудения. Конечно, как известно, занятия спортом следует продолжать в сочетании со сбалансированным и правильным питанием. ходить При различных сочетаниях упражнений наряду с работой ускоряется потеря веса и нормализуется нарушенная механика тела человека.
В результате ожирение является серьезной проблемой для здоровья и правильного питания. и программы упражнений предоставляются. С их помощью можно добиться большого прогресса.
Читать: 0
