EMDR в переводе с турецкого означает «снижение чувствительности и переработка движений глаз». EMDR позволяет людям исцелить симптомы, возникающие из-за негативного жизненного опыта, и избавиться от имеющихся у них эмоциональных проблем. EMDR — это метод психотерапии, эффективность которого была доказана контролируемыми исследованиями в смягчении последствий прошлого травматического опыта человека, который отражается в настоящем.
Какова цель EMDR? >
На нашу повседневную жизнь влияет множество вещей, поэтому мы не можем напрямую найти причину проблемы. «Почему я всегда тревожусь?», «Почему я повторяю такое поведение?» Подобные вопросы крутятся в наших умах. На этом этапе EMDR исследует прошлый опыт, вызвавший проблемы, влияющие на нашу повседневную жизнь, то есть происхождение этих проблем. В EMDR рассматриваются воспоминания, которые причиняют человеку травму. Эти травмирующие воспоминания могут включать в себя воспоминания о жестоком обращении или семейном споре. Считается ли событие травмирующим или нет, полностью зависит от опыта человека в данный момент и от того, как он усваивает этот опыт. EMDR касается травм, полученных прямо или косвенно. Это гарантирует, что эти травмы станут нейтральными в сознании человека, и, таким образом, человек станет нечувствительным к этим травмирующим воспоминаниям. Конечно, это не означает, что пережитый момент полностью стирается из сознания человека, лишь смягчается воздействие воспоминания на сознание человека. Замечено, что по мере изменения воздействия воспоминаний на человека существующие симптомы также исчезают. В ходе этого процесса клиент также узнает, как бороться с аналогичными проблемами, с которыми он или она столкнется в будущем. EMDR не только обращается к тревожным воспоминаниям, которые клиент пережил в прошлом, но также фокусируется на его текущих проблемах и навыках, которые он хочет развить в будущем.
Как применяется EMDR?
При EMDR глаза клиента перемещаются справа налево и слева направо, обеспечивая таким образом двунаправленную стимуляцию вправо. и левые доли мозга. Эти движения глаз терапевт может производить, перемещая руку справа налево, слева направо или подавая клиенту звук попеременно с правой и левой стороны через наушники. Этого можно добиться, нанося удары по левому и правому плечу поочередно. При двунаправленной стимуляции происходит переключение между правой и левой долями мозга, что облегчает обработку информации и новое обучение. Прежде чем проводить двустороннюю стимуляцию, клиента просят воскресить воспоминания, которые его травмировали. Клиент детально визуализирует это воспоминание в своем уме. Эта анимация должна быть в виде четкой визуальной сцены. При оживлении этого воспоминания на первый план выдвигаются чувства клиента по поводу этого воспоминания. Шаг за шагом сопоставляя возрожденное воспоминание с двунаправленной стимуляцией, посылаемой в мозг, человек теряет чувствительность к этому воспоминанию.
Сколько сеансов занимает EMDR?
Ответ на этот вопрос индивидуален и будет меняться. Вот почему нет однозначного ответа. Процесс варьируется в зависимости от характеристик клиента, проблем, которые он приносит в терапию, и его ожиданий от терапии, соответственно варьируется продолжительность терапевтического процесса. Исследования показывают, что EMDR дает результаты за более короткое время по сравнению со многими подходами психотерапии.
Для каких проблем применяется EMDR?
EMDR используется при горе, фобии, сексуальные или. Его можно использовать для лечения многих симптомов, включая физическое насилие, паническое расстройство, стресс, беспокойство по поводу производительности, депрессию и различные сложные травмы.
Есть ли вред от EMDR?
EMDR – очень безопасная методика, если ее выполняет обученный специалист. Поскольку EMDR использует технику обработки прошлых травм клиента, во время сеанса клиент может испытывать эмоциональную напряженность. Однако, поскольку цель состоит в том, чтобы уменьшить эту эмоциональную интенсивность, клиент чувствует себя лучше, используя применяемые методы. Прежде чем приступить к работе с травматическими воспоминаниями, происходит процесс подготовки, продолжительность которого варьируется в зависимости от особенностей клиента. Этот процесс подготовки заканчивается, когда клиент готов работать над своими травмирующими воспоминаниями, и, таким образом, начинаются практики EMDR.
Кто может применять EMDR?
Человек, которому вы получаете терапию EMDR для вашего психического здоровья, должен быть психиатром, прошедшим обучение в Ассоциации EMDR Турции. Особенно следует обратить внимание на то, является ли он терапевтом. Чтобы предотвратить неосознанные и неправильные вмешательства, вам следует получать эту поддержку только от экспертов, получивших сертификат применения EMDR. EMDR могут применять только эксперты, прошедшие сертифицированное обучение EMDR Турецкой ассоциации EMDR.
Читать: 0
