Остеопороз, также известный в обществе как остеопороз, является одной из проблем, часто встречающихся у женщин старшего возраста и особенно в постменопаузальном периоде. Уважаемые пациенты, в этой статье я расскажу вам, что такое остеопороз и как диагностируется остеопороз? Кто болеет остеопорозом? Дам ответы на часто задаваемые вопросы, такие как. Помните, что вы можете защитить себя от остеопороза и уменьшить его последствия, если будете соблюдать меры предосторожности в раннем возрасте и заниматься спортом в будущем.
Что такое остеопороз?
Остеопороз, широко известный как остеопороз, представляет собой заболевание, характеризующееся снижением плотности костей. Остеопороз на самом деле означает пористую кость. Другими словами, остеопороз можно определить как износ костей с течением времени. Это заболевание может прогрессировать в течение многих лет, не проявляя симптомов. Этого можно не заметить до тех пор, пока в костях не произойдет первый перелом. Поэтому ранняя диагностика остеопороза очень важна.
Будьте осторожны: мои дорогие пациенты, если вы находитесь в группе риска остеопороза, вам обязательно следует измерить кости и принять ранние меры предосторожности в отношении проблем, которые могут возникнуть в долгосрочной перспективе.
Остеопороз может вызвать серьезные проблемы в запущенных случаях. Ожидается, что 1 из 2 женщин и 1 из 4 мужчин старше 50 лет столкнутся с переломами костей в более позднем возрасте. Переломы, вызванные остеопорозом, обычно возникают в костях бедра, запястья, рук и ног. Однако при прогрессирующем остеопорозе переломы костей могут возникнуть даже при выполнении простой работы по дому.
Что вызывает остеопороз? Кто находится в группе риска?
Хотя остеопороз — это заболевание, которым чаще всего страдают женщины, его заболеваемость немаловажна и у мужчин. Поэтому каждый должен быть осторожен с остеопорозом. Костеобразование в организме человека продолжается до 30-летнего возраста. Однако после 30 лет разрушение костей превышает образование костей и начинается остеопороз.
Не следует забывать, что существует множество различных факторов, которые могут вызвать остеопороз, а также период, когда разрушение костей ускоряется.
-
Гормональные нарушения,
-
Курение и курение Употребление алкоголя,
-
Недостаточное и нерегулярное питание,
-
Отсутствие физических упражнений,
-
Остеопороз может возникнуть из-за таких факторов, как генетические факторы.
-
Остеопороз может возникнуть, и риск может увеличиться из-за таких факторов, как удаление яичников перед менопаузой.
Можно ли предотвратить остеопороз?
Уважаемые пациенты, остеопороз вызывает множество проблем, которые снижают качество жизни. Его можно предотвратить до того, как оно возникнет, или замедлить прогрессирование заболевания. Одно из самых заблуждений относительно остеопороза заключается в том, что, что бы вы ни делали после 30 лет, остеопороз невозможно предотвратить. Однако остеопороз можно предотвратить и замедлить его прогрессирование с помощью правильного плана питания, здоровых привычек и регулярных физических упражнений.
Кальций
Для профилактики остеопороза, предотвращения его прогрессирования и защиты костной структуры необходимо внести изменения в питание программа. Кальций всегда очень важен для хорошего формирования костной массы. Однако не следует забывать, что кальций необходим не только детям, но и каждому человеку. Хотя оно немного меньше по сравнению с возрастом растущего возраста, ежедневное потребление кальция важно для каждого человека и почти такое же, как потребность каждого человека старше 50 лет, независимо от того, мужчины это или женщины. Уважаемые пациенты, если в вашем рационе недостаточно кальция, будьте осторожны и уделяйте больше внимания тому, что вы едите. Если вы потребляете достаточно молока и молочных продуктов, вы можете легко удовлетворить ежедневную потребность в кальции. Даже если вы не предпочитаете употреблять молоко и молочные продукты, вы можете получить кальций из зеленых листовых овощей и дополнительных продуктов.
Витамин D
Витамин D очень важен для усвоения кальция, поэтому при остеопорозе витамин D следует принимать в достаточном количестве меры. Следует проверить, включен ли в программу питания витамин Д, который необходимо принимать ежедневно. Если есть недостатки, возможно, придется использовать добавки. Однако, поскольку избыток витамина D может оказывать токсическое воздействие на организм человека, принимать его следует под наблюдением специалиста. Более того Также важно помнить, что солнечный свет необходим для синтеза поступающего в организм витамина D.
Регулярные физические упражнения
Физические упражнения важны для поддержания крепости костей. Тем не менее, планирование упражнений следует проводить очень осторожно для людей, которые подвержены риску остеопороза или у которых был диагностирован остеопороз. В этом процессе важно подготовить программу упражнений при условии, что она не будет слишком интенсивной и тяжелой. Дополнительно упор можно сделать на упражнениях для поддержания равновесия. Потому что, если принять во внимание интенсивность переломов в результате падений у людей с остеопорозом, мы увидим эффект от занятий спортом на балансе.
Будьте осторожны: регулярное питание и физические упражнения, а также ограничение употребления алкоголя и отказ от курения могут замедлить прогрессирование остеопороза и отсрочить его появление. Уважаемые пациенты, следует прекратить употребление большого количества кофеина, белка, соли и сахара, а также пересмотреть рекомендации и привычки по здоровому питанию.
Диагноз остеопороза
При диагностике остеопороза в первую очередь изучают историю болезни пациента и проверяют, несет ли он упомянутые выше риски. В конце этого процесса проводится медицинский осмотр и некоторые лабораторные исследования, особенно определение плотности костной ткани. Если диагностирована низкая костная масса, возможно, потребуется устранить условия, которые могут ее вызвать, и могут быть проведены дополнительные тесты для дополнительной дифференциальной диагностики.
Костная денситометрия (тест плотности костей): Этот тест определяет плотность костей человека одного и того же пола, этнической принадлежности и возраста в своем возрасте. 25s в качестве пациента, к которому применяется приложение.Это надежное приложение, которое сравнивает текущую плотность кости пациента с самой высокой плотностью кости, которая должна быть. Этот тест обычно применяется к женщинам, у которых наступила менопауза. С помощью этого приложения можно диагностировать остеопороз.
Лечение остеопороза
При лечении остеопороза Прежде всего, уровень состояния – это то, в какой степени оно влияет на жизнь человека. После этого составляется план лечения.
Лечение остеопороза Очень важно повышать осведомленность пациентов. Необходимо предоставить подробную информацию по многим вопросам, таким как физические упражнения и изменение образа жизни.
-
Если боль возникает из-за остеопороза, качество жизни человека может ухудшиться. увеличивается при приеме обезболивающих.
-
В зависимости от степени разрушения костей можно использовать лекарства для уменьшения разрушения костей и поддержки костеобразования. Как я уже упоминал выше, часто предпочтительнее принимать добавки с витамином D и кальцием.
-
Физическая терапия может быть предпочтительной как для обучения, так и для контроля боли.
-
Если существует риск горбуна из-за остеопороза, можно рекомендовать использование корсета.
Будьте осторожны: контролируйте остеопороз. Если взять его под контроль, он не окажет негативного влияния на качество вашей жизни. Людям с таким диагнозом очень важно избегать падений, избегать привычек, снижающих качество их жизни, и принимать необходимые меры предосторожности в повседневной жизни.
Читать: 0
