Детская психология стала одной из тем повестки дня, которая приобрела актуальность в условиях эпидемии коронавируса. И взрослые, и дети во время этого процесса ощущают тревогу на разных уровнях и могут по-разному реагировать на эту новую ситуацию.
В этой статье мы хотели изучить психологические последствия эпидемии коронавируса для детей.
Неопределенность порождает тревогу!
У нас достаточно информации о коронавирусе. Некоторые неопределенности, такие как отсутствие процесса, отсутствие каких-либо примеров этого процесса до недавней истории и непредсказуемость его хода, вызывают большую тревогу во взрослом мире. Такие ситуации, когда у человека не было такого опыта раньше, увеличивают неуверенность и, следовательно, тревогу.
На ситуации, провоцирующие тревогу, мы реагируем «борьбой» или «бегством». Поскольку ситуации для борьбы нет, мы, скорее всего, проявим реакцию «бегства». Такая ситуация увеличивает время пребывания дома, и мы вступаем в период, незнакомый ни взрослым, ни детям.
Тревожность взрослых = тревога детей
Дети были Если он сталкивается с ситуацией, которую он не знал и не пережил, он подражает мыслям, чувствам и поведению окружающих его взрослых. По этой причине, если ваша тревога выше нормы, вы должны сначала контролировать свою тревогу, чтобы ребенок мог расслабиться. Если родители чрезмерно нервничают и тревожатся, эта ситуация отражается на мыслях, чувствах и поведении ребенка.
Как узнать, тревожен ли ваш ребенок?
-
Участившееся поведение, такое как плач, страх, гнев и печаль,
-
Часто задавать вопросы об эпидемии и о том, нанесет ли она вред родителям, от которых зависит эпидемия,
-
Страх быть отделены от людей, от которых они зависят,
-
Детское поведение (разговаривает как ребенок, желание пить из бутылочки, а не из чашки, повышенное ночное недержание мочи и т. д.)
-
Снижение внимания и концентрации,
-
Проявляются трудности с засыпанием, частые пробуждения во время сна и кошмары,
-
Усиление физических жалоб, таких как боль в животе и головная боль.
-
Увеличение беспокойного, несовместимого и скучного поведения.
Сообщите своему ребенку
Объясните ребенку эту эпидемическую ситуацию, используя простую и точную информацию, которую он сможет понять. Успокойте ребенка этим разговором; Произносите речи о том, что пребывание дома и с вами защитит его. Слушайте ребенка с сочувствием, не отвергая его чувств; Постарайтесь понять ситуацию, в которой он находится. Успокойте ребенка, сказав ему, что вы в безопасности и что этот процесс скоро закончится.
Защищайте душу вашего ребенка так же, как вы защищаете его тело
< br /> • Защитите своего ребенка от информационного загрязнения и излишней информации в СМИ и социальных сетях. Ограничьте время, которое он проводит с цифровыми устройствами, и убедитесь, что он получает доступ к контенту, соответствующему его возрасту, во время использования этих устройств.
• Да, школы закрыты, но будьте осторожны, сохраняя и продолжая свою повседневную жизнь. Создайте новый распорядок своей семейной жизни в этом новом порядке. Обратите внимание на режим питания и сна. Несмотря на то, что школы закрыты, убедитесь, что эти процедуры продолжаются. Распорядок дня позволяет вашему ребенку чувствовать себя в безопасности.
Сообщите, что скоро будет найдено лечение
• Предотвращайте пессимизм; Упомяните, что решение этой болезни будет найдено очень скоро.
• Объясните на понятном для пациента языке, что пребывание дома — это мера предосторожности, позволяющая держаться подальше от вируса и не рискуйте своим здоровьем.
• Если вашему ребенку становится очень трудно или скучно из-за принятых мер, объясните на примерах, что эта ситуация создана для безопасности и счастья всех вас.
• Планируйте веселые занятия во время совместного времяпрепровождения. Чтобы помочь вам, вы можете получить доступ к нашей статье об «играх, в которые можно играть дома» по ссылке.
• Не говорите и не давайте информацию об эпидемии, если он этого не делает. задавать вам вопросы или когда вы не видите, что он встревожен или напуган.
Каждый ребенок испытывает тревогу по-разному
• Каждый ребенок может выразить свою тревогу по-другому. Безопасные и комфортные условия для него • Информация, которую вы предоставляете своему ребенку дошкольного возраста, будет сильно отличаться от информации, которую вы сообщаете ребенку начальной или средней школы. Не давайте маленьким детям информацию, выходящую за рамки их возраста и зрелости, объясните ее простым и понятным языком. Хотя даже нам трудно принять этот процесс, не создавайте от них нереалистичных ожиданий, таких как принятие или нормализация.
• Делайте видеозвонки, чтобы друзья или родственники не общались с ними. видятся в течение длительного времени, понимают, что они тоже находятся дома, и принимают аналогичные меры предосторожности, поддерживают социальную поддержку и контакты.
• Планируйте веселые мероприятия для обеспечения личной гигиены; Например, вместо того, чтобы говорить «мойте руки в течение 20 секунд», вы можете дать такие инструкции, как «пойте песню «С днем рождения» до конца, пока моете руки». консультирование».
Читать: 0
