Вы приняли новые решения в своей жизни.
Вы хотите узнать о питании в этом году.
Вы хотите сбросить лишний вес в этом году или нет. хотите больше быть худыми,
Достигнув идеального веса, вы хотите стать здоровее и стройнее!
Принятие этих правильных решений было нашим билетом на самолет.
Теперь мы приглашаем вас в прекрасное путешествие, где вы весело проведете время и поднимете настроение.
РЕШИТЕ РАНЬШЕ. Действительно ли мы хотим радикально изменить питание в нашей жизни? Или мы хотим пожаловаться, что я не могу похудеть, мой организм не работает, добавив новый в имеющиеся у нас списки? Хотим ли мы начать в этот понедельник, и если я поем в этот день в первый вторник, ничего не произойдет? Или мы хотим с удовольствием худеть, пробуя на вкус все, что хотим, и сделать это своим образом жизни?
ВЫБЕРИТЕ КОМАНДУ ЭКСПЕРТОВ. Хорошо выбирайте людей, которые будут сопровождать вас в этом путешествии. Если вы выберете этих спутников вместо профессиональной команды врачей, вы можете навредить своему здоровью, если выберете тех, у кого недостаточно знаний и опыта в этом вопросе, которые обещают вам быструю, но нездоровую потерю веса. В этой программе питания вы должны получить информацию о своем общем состоянии здоровья и результатах анализа крови у своего врача, разработать программу питания вместе со своим диетологом и, при необходимости, вы должны чувствовать, что находитесь в надежных руках, получая поддержку от других медицинских работников, таких как как физиотерапевты и психологи, другие члены команды.
ЗНАЙТЕ СЕБЯ. Ваш диетолог должен узнать вас лучше, чтобы помочь вам больше. Конечно, для этого надо сначала познать себя. В какое время дня вы предпочитаете есть? От каких продуктов вы чувствуете вину, от каких — легче? Придаете ли вы еде эмоциональное значение, например, шоколад ваш друг? Вы загоняете себя в тупик негативными утверждениями типа «Я не могу похудеть, даже если я голоден!»? Или вы ждете тех дней, когда вам свяжут руки, полагая, что однажды медицина сделает большой шаг и найдет таблетку или чудо, которое устранит проблемы, связанные с весом?
УЗНАЙТЕ СКОРОСТЬ МЕТАБОЛИЗМА. /strong> Итак До n лет у нас всегда были оправдания. Раньше мы винили в первую очередь весы, я думаю, что они были сломаны, поэтому мы всегда выглядели слишком много, или глаза, которые видели нас, никогда не думали о наших мышцах и костной структуре, но они всегда говорили о нашем жире. К счастью, появились анализаторы тела, и мы начали получать информацию о наших мышцах, жире, костях и отеках. Тогда рулетка всегда будет делать нашу талию толстой, а измерительные руки никогда не будут измерять от самой тонкой части. Потом в нем разработали новый продукт и люди или рулетка больше не ошибаются, мы достигаем объективных результатов с помощью измерительного прибора. С другой стороны, мы раньше занимались спортом, всегда занимались спортом, но сжигало ли наше тело жир или нет, была проблема. Тогда наш метаболизм не будет работать. Но, конечно, сейчас эта проблема решена. В устройствах, которые измеряют наш метаболизм, наш метаболизм реагирует на человека независимо от того, работает он или нет. Так что в последнее время у нас нет особых оправданий. Благодаря этим измерениям вы и ваш диетолог сможете лучше узнать свое тело и достичь эффективных результатов за более короткое время.
СДЕЛАЙТЕ ДИЕТУ ВЕСЕЛОЙ, РАЗРАБОТКА НОВОГО РАСПИСАНИЯ. Основная причина, по которой многие люди начинают и прекращают сидеть на диете, заключается в том, что они каждый день едят одни и те же продукты из меню, которое для них не подготовлено. Однако программа питания должна охватывать ваши личные привычки, но при этом давать вам хорошие привычки вместо плохих. У него должна быть компетенция, которую можно применять на всю жизнь. В противном случае худеть будет скучно и поддерживать этот вес не получится. Вместе со своим диетологом вы можете разработать новые рецепты, которые ускорят ваш метаболизм с использованием ваших любимых продуктов. Вы можете узнать вкусные сочетания продуктов. С меньшим количеством масла и соли вы поймете, что действительно ощущаете настоящий вкус еды. Изменив подачу блюд, вы сможете придать им новый стиль и тем самым порадовать взоры своих близких полезными и вкусными блюдами. Таким образом, вы можете есть любую еду, какую захотите, но вам придется быть скромными в отношении количества или делать ту же пищу более здоровой. как мы можем это осуществить, вы должны это спланировать.
Пусть этот год станет для вас годом здоровых, счастливых и полных надежд дней...
< р>Читать: 0
