Во-первых, худое тело невозможно. Жир поддерживает температуру нашего тела и является хранилищем витаминов, таких как АДЕК. Он не должен превышать 20% массы тела у мужчин и 30% у женщин.
Помимо этого, если вы человек, стремящийся похудеть в регионе, вам следует сначала узнать свой тип телосложения. Например; Если вы принадлежите к типу груш, вы, вероятно, станете меньшей грушей, когда похудеете, а если вы принадлежите к типу яблок, вы, вероятно, станете меньшим яблоком. Другими словами, о диете, которая растопит бедра или живот, не может быть и речи.
Как работает механизм сжигания жира?
Поскольку жировая ткань Это самый важный запас энергии в организме, клетки не нужны, он не начнет сжигать масло на земле. Вам нужны строгие физические упражнения и диета, чтобы начать сжигать жир.Когда вы разглаживаете область вокруг тела, а ваше тело все еще нуждается в энергии, когда уровень сахара в крови падает, на этот раз жировые клетки в вашем организме начинают разрушаться и появляются свободные жирные кислоты. Поддерживайте циркуляцию. Жирные кислоты, поступающие в кровообращение, обеспечивают энергию, необходимую клеткам. В результате, даже если ваша энергия сосредоточена только в одной области, жир будет сжигаться по всему телу.
В исследовании соотношение жира в руках, на которых теннисисты используют ракетку, и в руках, которые они используют. не использовать подвергаются сомнению. В результате нет никакой разницы в соотношении жира между двумя руками.Совершенно очевидно, что нет разницы в соотношении жира между рукой, которая подвергалась переутомлению в течение длительного времени, и рукой, которая не использовалась. . Никакого локального сжигания жира.
За счет увеличения мышечной ткани формируются более крепкие мышцы, и это может заставить вас выглядеть тоньше. В связи с этим необходимо применять фитнес-упражнения и упражнения на выносливость (часто повторяющиеся упражнения).
Хотя диета для похудения может сжечь жировые отложения и достичь идеального идеального веса, она может сжечь только бедра, ягодицы, живот и т. д. Если эти области не имеют желаемой структуры, вы можете выбрать укрепление мышечной ткани. Это работает следующим образом: поскольку размер клеток мышечной ткани меньше, чем у соединительной ткани, исследуемая группа мышц становится больше и тоньше.
Исследования выявили множество различных механизмов, объясняющих, почему жир является «упрямым» в организме. определенные области. Он контролирует стойкий жир в зависимости от пола и генетики и является причиной чувствительности к катехоламинам. Это может случиться. Поскольку катехоламин является одним из стимулов сжигания жира, попадая в кровь, он прикрепляется к рецепторам жировых клеток и посылает сигналы о разрушении. Эти рецепторы редки в эндемической нефти, называемой неподатливостью. Увеличение мышечной массы и локальные изменения могут эффективно лечить стойкий жир.
Читать: 0
