Эпидемия Covid-19, которая вошла в нашу жизнь в 2019 году и продолжает существовать до сих пор, принесла и продолжает приносить разные концепции, о которых мы не знаем или о которых никогда не слышали. Один из них – «Пещерный синдром».
Кажется, вы говорите, что этого не хватало.
Эпидемия Covid-19, существующая около двух лет, внесла в нашу жизнь некоторые изменения, возможно, инновации. Мы испытали тревогу по поводу болезни, о которой никогда раньше не слышали, и не знали, какими могут быть ее последствия. Потом начались несуществующие обязательства в нашей жизни, маски, социальная дистанция, комендантский час… Пока мы не могли понять, что происходит, мы начали слышать потери, последствия и симптомы болезни. Может быть, мы понесли потери от наших ближайших родственников, а может быть, мы слишком измотали себя беспокойством, буду ли я тоже. Наконец, мы начали чувствовать, что приближаемся к старой норме с точки зрения вакцинации и уровня вакцинации. Опять, как и в старые времена, конечно, мы начали выходить на улицу, встречаться с близкими, с определенными предосторожностями. Однако, хотя для одних идея возвращения в былые времена, возможно, и была волнующей, для других она стала новой причиной беспокойства и беспокойства.
Неужели после всего этого времени, переживаний и тревог, может быть, после наших потерь, все будет так же, как прежде? Сможем ли мы продолжать жить так, как будто ничего не произошло?
Хотя нас беспокоят эти вопросы, согласно исследованию Американской психологической ассоциации, 48% вакцинированных взрослых, участвовавших в исследовании, беспокоились о возвращении к общественной жизни. Согласно статье, опубликованной в журнале Scientific American Journal of Science, после того, как людям сказали, что они могут вернуться к прежней жизни после второй дозы вакцинации, было видно, что эта новость не сделала людей счастливыми, а скорее волновала и беспокоила. Замечено, что даже мысль о возвращении и выходе вызывает у людей тревогу.
Тревога и беспокойство по поводу выхода на улицу, возвращения в социальную жизнь и среду, несмотря на прекращение запретов, называется «пещерным синдромом». Однако «Пещерный синдром» не является психиатрическим диагнозом. Рожденный с пандемией Это определение используется для объяснения сильной тревоги, возникающей в данный момент у людей, а также тревоги, ощущаемой в момент смешения с обществом.
На самом деле запреты после Covid-19 принесли некоторым положительные результаты. Пандемия вызвала множество изменений как в общественной жизни, так и в деловой жизни. Работа на дому, которая началась с пандемией, для некоторых стала восприниматься как более выгодная и приносящая большее удовлетворение. Здесь нет обязательных поездок на работу и обратно каждое утро, время, проведенное в дороге, можно использовать по-разному, обязательные встречи можно проводить онлайн, и
возможно, нет мыслей о том, что носить каждый день. день, и на это не тратится дополнительное время... Отсутствие необходимости беспокоиться о том, что носить каждый день. Тот факт, что многие вещи, даже почти все, можно получить и купить онлайн как в частной жизни, так и в деловом мире, имеет был привлекательным для людей с точки зрения комфорта. По этой причине идея возвращения в прошлое может у некоторых вызвать стресс, что эти комфортные условия могут снова измениться, как прежде.
Для некоторых, хотя у них есть две дозы вакцин, тем более независимо от них, существует опасение, что снаружи небезопасно, рискованно и вирус может передаться в любой момент. Возможность заражения вирусом в людных местах общества и страх смерти, который может сопровождать это, могут вызвать у людей большее беспокойство по поводу выхода из дома и участия в социальной среде. Исследования и исследования показывают, что вернуться к старой нормальности будет непросто, и людям будет очень трудно отказаться от вновь приобретенных привычек.
Так что же мне делать, если у меня «пещерный синдром»?
На этом этапе помните, что в первую очередь вам нужно набраться терпения и что вы не одиноки. Конечно, вы можете волноваться спустя долгое время, может быть, после ваших потерь, может быть, после того, как вы переболели Covid-19 и остались дома. Не все должны иметь одинаковую реакцию на одно и то же событие. Хотя некоторые много думают об одном и том же событии, некоторые могут даже не зацикливаться на нем. Из разного опыта пришло понимание того, что у всех разный темперамент и характер� Это видно и конечно это нормально. Важно то, что мы делаем, что мы будем делать, чтобы справиться с ситуацией, с которой мы столкнулись.
Прежде всего, если вы думаете, что испытываете сильное беспокойство по поводу выхода на улицу, когда читаете здесь, дайте себе время и попытайтесь сделать это шаг за шагом. Конечно, не заставляйте себя сразу заходить в очень людные места, но и не сдавайтесь, никогда не выходя из них. Делайте шаги от самого простого к самому сложному. Несмотря на все ваши усилия, ваши тревоги не уменьшаются и вы думаете, что не сможете их преодолеть, вам следует обратиться за помощью к специалисту.
Читать: 0
