Какие проблемы со здоровьем чаще всего возникают у людей с избыточным весом?
Избыточный вес и ожирение — это глобальные проблемы, распространенность которых тревожно растет, и они связаны со многими проблемами со здоровьем.
/> В литературе «успешная потеря веса» определяется как человек, который намеренно и добровольно теряет не менее 10% своего веса и поддерживает его в течение одного года. Это показывает, что вы не можете его поддерживать и набираете слишком много обратно. .
Большинство людей, страдающих ожирением, не способны поддерживать потерю веса, основанную на образе жизни, в течение длительного времени.
Поэтому число пациентов, достигающих здоровых результатов снижения веса, меньше, чем тех, кто этого не делает.
Еда и еда Еда часто связана с противоречивыми эмоциями.
Радость и веселье с одной стороны, страх и вина с другой. Может показаться, что чувство вины побуждает к изменению поведения, но оно также может привести к чувству беспомощности и потере контроля. br /> Согласно некоторым исследованиям, было замечено, что правильная потеря веса тесно связана с психологическими состояниями, такими как минимальная депрессия. прием пищи и пищевые привычки, образ жизни, социально-экономические и культурные факторы, а также физическая активность.
Помимо социально-экономического развития, важными факторами, которые увеличивают распространенность ожирения, особенно в развитых странах, являются изменения в окружающей среде и поведении.
КАКИЕ ФАКТОРЫ БОЛЬШЕ ВЛИЯЮТ НА ПРИБОР ВЕСА?
Питание: Переедание является параметром, имеющим большое значение в результате исследований, проведенных в отношении ожирения. Питание играет важную роль в поддержании положительного энергетического баланса. Важное значение имеет соотношение питательных веществ, составляющих энергию (ккал), необходимую организму.
Существует положительная связь между диетой с высоким содержанием жиров и ожирением. является. Аналогичным образом, высокий уровень простых углеводов в рационе вызывает увеличение веса за счет преобразования избыточной энергии в жир и хранения ее в организме.
Пропуск приема пищи, употребление фаст-фуда и чрезмерное употребление алкоголя открывают путь к прогрессированию ожирения. Хотя влияние генетики на развитие заболевания было показано, факторы окружающей среды сыграли важную роль в недавнем росте распространенности ожирения. Питание, физическая активность, курение и/или употребление алкоголя относятся к факторам окружающей среды, влияющим на ожирение.
Семейные и этнические факторы: Семейные и этнические факторы; Он играет роль среди причин ожирения, напрямую влияя на выбор продуктов питания, диету и уровень активности.
Существуют индивидуальные, семейные и социальные различия в потреблении и расходе энергии. Известно, что в основе этой ситуации могут лежать генетические факторы, а также культурные привычки, которые являются важными факторами питания. Различия в общем потреблении энергии, частоте приема пищи и компонентах, используемых при приготовлении пищи (специи, масла и т. д.) у разных этнических групп подтверждают эту ситуацию.
Химическая среда: воздух, вода и почва загрязнены химическими веществами. из-за неконтролируемого промышленного производства. Люди неосознанно подвергаются воздействию этих химических веществ. Также считается, что это химическое вещество вызывает ожирение и диабет 2 типа.
Стресс: Известно, что различные виды стресса, особенно эмоционального стресса, вызывают ожирение. Сообщалось, что эмоциональный стресс вызывает депрессию, и у значительной части этих пациентов с депрессией наблюдалось увеличение веса. С появлением вируса Covid-19 в 2020 году мы, как и весь мир, месяцами проводили вдали от улицы и физической активности. Эта ситуация вызвала у людей интенсивный вес и рост стресса. Covid-19 стал хорошим примером того, как стресс влияет на ожирение.
ЧТО МОЖЕТ ПРОИЗОЙТИ С ПРИБОРОМ ВЕСА?
Инсулиновая резистентность: резистентность к инсулину — это особенность организма Это состояние, при котором клетки не могут использовать гормон инсулин, секретируемый поджелудочной железой, хотя он производит его в достаточном количестве. Бессознательные пищевые привычки людей с резистентностью к инсулину Они делают потерю веса трудной и неуправляемой. По этой причине люди с резистентностью к инсулину должны находиться под наблюдением специалиста в области снижения веса.
Диабет 2 типа (диабет): уровень сахара в крови, который мы называем глюкозой, играет важную роль в функционировании организма. механизма организма очень хорошо.
Нормальный уровень сахара в крови человека составляет 70-100 мг/дл. В течение первых 1-2 часов после еды уровень сахара в крови повышается до определенной величины, не превышая 140 мг/дл, и снижается до нормального уровня в течение 2 часов. Поскольку эти значения увеличиваются, это означает, что болезнь и потеря веса теряют контроль. В разгар своего развития появляется диабет, который мы называем «диабетом». Известно, что заболеваемость диабетом снижается на 58% при приобретении привычек здорового питания, контролируемом снижении веса, регулярной физической активности и правильных тренировках.
Высокое кровяное давление (гипертония): наблюдается сильное Связь между высоким кровяным давлением и ожирением. Ожирение также является показателем риска развития гипертонии в будущем. С увеличением веса также возникают причины, повышающие кровяное давление, что приводит к повышению кровяного давления.
Сердечные заболевания: Ожирение считается фактором риска сердечных заболеваний. Как избыточный вес, так и ожирение связаны с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Профилактика и лечение ожирения обеспечивает защиту от болезней сердца. Эти расстройства часто сопровождаются нормальным или слегка повышенным уровнем ЛПНП (плохого холестерина). Первой целевой задачей является снижение уровня холестерина ЛПНП.
Метаболический синдром: сочетание таких факторов, как ожирение, нарушение метаболизма глюкозы, уровень холестерина и гипертония, создает термин «метаболический синдром».
Заболевания желчного пузыря: особенно инсулина.Уровень холестерина, секретируемого в желчную жидкость, увеличивается у пациентов с ожирением и резистентностью. Холестерин, скапливающийся на стенках желчного пузыря, замедляет движение желчи. Секреция вещества под названием муцин, которое увеличивает образование камней и воспаление у пациентов с ожирением. повышается. В результате действия всех этих факторов увеличивается возможность образования камней в желчном пузыре у больных ожирением. Ожирение, частота которого в обществе растет, считается модифицируемым фактором риска остеоартрита с точки зрения развития заболевания, прогрессирования заболевания и реакции на лечение.
Апноэ во сне: ожирение (ожирение) имеет важное значение для развития синдрома обструктивного апноэ во сне (ОАС) и является фактором риска. Чем выше ИМТ (индекс массы тела), тем выше риск развития ОАС. ОАС в 30 раз чаще встречается у людей с ожирением, чем у населения в целом. По мере того, как вы набираете вес, количество мягких тканей шеи увеличивается. Это сужает диаметр трахеи и увеличивает напряжение мышц вокруг трахеи. Жировая болезнь печени, которая может возникнуть у четверти жителей Турции, возникает в результате того, что печень производит и хранит излишки жира.
Астма: За последние годы во всем мире возросла распространенность ожирения и астмы. . Рост обоих заболеваний объясняется несколькими общими механизмами, такими как механические последствия ожирения, воспалительные состояния, окислительный стресс, генетические и эпигенетические причины, образ жизни и условия окружающей среды, связанные с расстройствами. Это также связано с нарушениями в механике дыхательной системы, приводящими к снижению емкости легких.
Нарушения менструального цикла: Ожирение может влиять на менструальные циклы женщин. В случае ожирения и задержки менструального цикла это может указывать на такое заболевание, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Особенно в процессе депрессии увеличение количества еды можно наблюдать во время стресса. Самооценка связана с ценностью, которую человек придает себе. отдельных лиц Ценности, которые они себе придают, могут повлиять на их самооценку. Отношение людей к людям, страдающим ожирением, вызывает негативные эмоции, но низкая самооценка также может стать причиной негативного образа тела. Обзор факторов, влияющих на низкую самооценку, образ тела и депрессию; Необходимо проводить все необходимое лечение для улучшения психического состояния и образа тела, а также для повышения самооценки.
Проблемы опорно-двигательного аппарата: Ожирение влияет на скелетно-мышечную систему и увеличивает заболеваемость и тяжесть различных ревматических заболеваний. Кроме того, ожирение, сопровождающее это состояние, может снизить ожидаемый ответ на лечение при лечении ревматических заболеваний.По данным Всемирной организации здравоохранения; Похудение на 0,5-1 кг в неделю является самым здоровым. Это соответствует урожайности от 2 до 4 кг в месяц. Самым важным аспектом похудения является потеря жира в нашем организме.
Похудение за короткое время и быстро приводит к потере воды и мышечной массы вместо потери жира. Гораздо важнее не быстрое похудение, а устойчивый и здоровый план питания, которому вы следуете на протяжении всей своей жизни.
Правильный процесс похудения приводит к потере 80% жира в организме и потере 20% мышечной массы при быстром похудении. а вредным является 50% жира в организме.Потеря мышечной массы приводит к потере 50% мышечной массы.
В общем, этот тип питания должен быть специально подготовлен для вас в соответствии с вашим образом жизни и социальной деятельностью. Так что это должно быть личное. В этом случае можно сохранить форму тела, обеспечить преемственность, правильно добиться снижения веса и вести более здоровый образ жизни.
Читать: 0
