Многие причины накопления в области живота проявляются у женщин в виде жира на животе, увеличения веса в области живота и отечности живота. Эти жалобы на отеки могут быть обусловлены периодическим (периодическим), сезонным, гормональным и жировым накоплением.
Периодический (периодический): Эстроген (Е1, Е2) в организме организме у женщин в репродуктивном периоде – это состояния, которые проявляются отеками кистей, рук, ног, области живота, области груди и тканей молочной железы под воздействием таких гормонов, как прогестерон и пролактин. Хотя это может произойти у людей с нормальным гормональным фоном (физиологическим), оно также может наблюдаться у людей с нарушенной гормональной активностью по таким причинам, как аденомы гипофиза (пролактинома и т. д.), синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
Протокол лечения физиологических состояний особенно важен.
-
Бессолевая диета
-
Непростые углеводы
-
Крупы, богатые витаминами (цельнозерновые)
-
Свежие зеленые листовые овощи (петрушка, укроп, салат и др.)
-
Уриновые травяные чаи с экстрактивными свойствами (кукурузная кисточка, стебель вишни, фенхель, зеленый чай и др.)
Сезонный
сильный>: Зимние и летние и промежуточные переходы в сезонных переходах. Стили питания различаются разнообразием продуктов, которые они содержат. Сезонные продукты, уникальные для каждого периода, могут вызывать разные реакции в зависимости от организма человека. С развитием сельского хозяйства и техники следует учитывать, что фрукты и овощи, которые можно производить вне сезона, продолжают употребляться в пищу, а химические вещества, используемые при выращивании растений, и препараты, используемые для защиты растений, по-разному влияют на растения. организм человека.В таких случаях вздутия живота;
-
Следить за употреблением сезонных продуктов, например; арбуз-лето, апельсин-зима и т. д.
-
Отказ от использования синтетических продуктов там, где производство не является органическим (органическое питание)
-
Зависит от сезона. Будьте осторожны с формами сахара, которые могут вызвать индивидуальную аллергию (непереносимость лактозы, сахарозы) )
-
Сезонная клетчатка питание (зимой: лук-порей, капуста / летом: артишок, морская фасоль, стручковая фасоль и т. д.)
Гормональный: Подростковый возраст, заболевания щитовидной железы и периоды беременности характеризуются разной динамикой с точки зрения питания и питания. Во всех таких ситуациях метаболические потребности, скорость метаболизма и разнообразие желаемых продуктов могут различаться. Следует принимать во внимание все различные факторы, такие как возможность поддержать ситуацию, возможность взять на себя лечение заболевания, если таковое имеется, и возможность адекватно кормить будущего ребенка во время беременности.
Подростковый возраст;
-
Обезжиренные
-
Очень бедно рафинированными продуктами
-
Питание с высоким содержанием белка для поддержки роста и развития
-
Питание, поддерживаемое занятиями спортом
-
Нерафинированные углеводы для поддержания активного образа жизни потребление
Заболевания щитовидной железы;
-
Мясо, молоко, яйца (с повышенным содержанием йода) органические)
-
Лук-порей беднее капусты (из-за его йодсвязывающего эффекта)
-
Безглютеновая диета (25 % ремиссии без лечения/лекарств)
-
Продукты с высоким содержанием селена (например, бразильские орехи)
Беременность;
-
Отказ от соли
-
Отказ от сиропа глюкозы, сиропа фруктозы и подсластителей
-
Высокое содержание белка
-
Продукты, богатые витаминами, минералами и клетчаткой
-
Избегайте газов -максимально формирующие продукты (нут, фасоль, горох)
Накопление жира: Причины жировых отложений в области живота Область может быть различной, и их лечение требует времени. Первоочередной задачей является выяснить, не является ли жир в области живота следствием какого-либо заболевания. В медицинской литературе известно, что более 30 заболеваний могут вызвать увеличение веса в области живота.
-
Идентификация заболевания
-
Калории расходуются более широко, а не регионально упражнения для похудения
-
Низкокалорийные и богатые массой (продукты, которые насыщают: льняное семя, огурец, овес, чиа и т. д.)
-
Выполнение изометрических упражнений
-
Прием пищи, богатой капсаицином (например, острого перца)
-
Питание небольшими порциями и часто
-
Без сахара и выбор блюд
Оплата внимание к ним; Прежде всего необходимо выяснить причину отека, зависит ли она от причины и периода, влияют ли на нее гормоны или нет, есть ли основное заболевание или нет.
Желаю вам здоровья и ярких дней…
Читать: 0
