В последнее время я провел много времени в больницах из-за болезни моих друзей и родственников. В частности, я старался быть рядом с больными и их родственниками, которые боролись с проклятием коронавируса, и помогал, чем мог.
А мы радовались тем, чья жизненная история продолжается и что творец одарил своих близких, с другой стороны, мы испытали печаль тех, у кого срок родов истек и кто обрел милость права.
Поэтому на этой неделе я хотел коснуться психологии траура после утраты.
Помимо переживаний, которые люди могут контролировать на своем жизненном пути, существуют также болезненные переживания, которые они не могут контролировать. Потеря близкого человека – одно из самых болезненных переживаний, которые находятся вне нашего контроля. Горе из-за столкновения с болезненными ситуациями является естественной реакцией, и ее необходимо пережить. Если человек не скорбит после утраты, можно говорить о ненормальной ситуации.
Процесс скорби очень сложен. Этот период имеет некоторые физические, эмоциональные, когнитивные и поведенческие симптомы.
В период траура у человека могут проявляться человеческие симптомы, такие как ощущение, что он вот-вот задохнется, снижение аппетита, чувство вины, беспомощности, безнадежности, избегание раздражителей, которые напомнят ему о потере, и неверие. в убытке. Эти симптомы также различаются от человека к человеку. Мы не можем говорить об одних и тех же симптомах периода траура для каждого человека.
Если процесс скорби не стал патологическим у проигравшего человека, идеальной целью является; Это способность принять потерю и реорганизовать свою жизнь. Конечно, для этого предусмотрено пройти определенные стадии.
На первой стадии, когда утрата осознается, человек испытывает шок и оцепенение.
На втором этапе человек отрицает потерю и может возникнуть ситуация социальной самоизоляции. Или он может отрицать потерю, как будто ничего не произошло.
Если человек преодолевает первую и вторую стадии своего естественного процесса, вероятность начала адаптации к жизни постепенно возрастает. Опасность первой и второй стадии – депрессивные обострения.
Человек, который в естественном процессе может перейти на третью стадию, хочет, чтобы потерянный человек вернулся. Он находится в периоде допросов, одиночества и гнева. Переживание этих настоящих чувств указывает на попытку адаптации.
На последней стадии человек находится в его руках. С ощущением, что ничего не произойдет, он испытывает чувство беспомощности, а затем вступает в процесс принятия. При снижении интенсивности реакций горя человек начинает адаптироваться к жизни.
Эти этапы не обязательно должны проходить в том порядке, в котором они были написаны. Порядок может измениться.
Однако;
Если процесс горя личности не утихает от шести до двадцати четырех месяцев, можно говорить об опасности патологического траура.
Если человек испытывает сильное чувство вины через двадцать четыре месяца после потери имеет суицидальные мысли, не может совладать со своим гневом. Если есть постоянный интерес к воспоминаниям и вещам пропавшего человека, если у него есть соматические проблемы, пора обратиться к специалисту.
Лицам, пережившим утрату, в рамках нормального процесса траура я рекомендую следующее:
-Сами постарайтесь не закрывать диалог.
-Не прекращайте свой плач. Плач — это естественное и расслабляющее поведение, показывающее, что у вас есть чувства.
– Не пренебрегайте своими основными физическими потребностями. (сон, питание и т. д.)
- Постарайтесь оставить процесс скорби на время. Если вы все время стараетесь забыть, вы фактически убираете стадию принятия.
-Будьте готовы к неотразимому эффекту особых дней, посвященных потерянному человеку.
- Осознавайте процесс скорби, позвольте этому процессу происходить, всему. Не ожидайте, что все будет так же, как раньше.
-Может быть полезно поговорить с людьми, которые пережили подобные потери.
-Может быть полезно поговорить с людьми, которые пережили подобные потери.
-Может быть полезно поговорить с людьми, которые пережили подобные потери.
-Возможно, полезно поговорить с людьми, которые пережили подобные потери. p>
-Хорошо будет посетить могилу, помолиться и пережить свою боль. Не подавляйте свою печаль.
-Не оставайтесь в стороне от повседневной общественной деятельности. Вам будет полезно постепенно вернуться к своей общественной жизни после потери.
Пользуюсь этой возможностью, чтобы пожелать милости Божией моему дяде Сулейману Пекеру, которого мы недавно потеряли, и который провел с ним каждый период своей жизни. добра и красоты, а потом мы называем красивого человека с полным сердцем. Пусть места всех наших близких и хороших людей будут самым прекрасным уголком рая...
Читать: 0
