В наш век ожирение становится все более распространенным и хроническим заболеванием. Бессознательное и быстрое потребление пищи, начиная с предбеременного периода и до совершеннолетия, неполноценное и несбалансированное питание, негативное влияние факторов внешней среды, неузнаваемость групп продуктов питания, изменение социально-экономической ситуации, появление малоподвижного образа жизни в связи с технологиями, наличие привлекательной рекламы на телевидении и в социальных сетях. Легкая доступность готовых продуктов питания привела в последние годы к широкому распространению ожирения. Важно, чтобы лечение ожирения начиналось в детстве и даже во время беременности.
ОЖИРЕНИЕ У ДЕТЕЙ – ПИТАТЕЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
В начале диетотерапии ожирения у детей дети, дети и родители должны быть проинформированы о недостатках заболевания. Тяжесть диагноза и продолжительность лечения следует определять в зависимости от возраста. Следует объяснить, что диеты, вызывающие чрезмерную потерю веса за короткое время, вредны и потерянный вес можно вернуть. Следует выявить ситуации, которые трудно соблюдать в питании, и предложить пути их решения. Способность ребенка вносить изменения в рацион следует контролировать путем периодических проверок. Известно и утверждается во многих источниках, что положительные результаты не могут быть получены от лечения, которое не контролируется и которое не обеспечивает решения проблем, возникающих при мониторинге.
ИСТОЧНИК (Can, 2011).
Хотя это не идеальная смесь для похудения в диетической терапии, она представляет собой комбинацию всех макронутриентов (углеводов, белков, жиров) и Потребление микроэлементов (витаминов, минералов), микроэлементов и т. д. должно быть индивидуализировано. Другими словами, диета, применяемая при лечебном питании, должна быть «персонализированной». Знаете ли вы, что растущие дети тратят 12% ежедневных калорий на рост? Недостаточное и несбалансированное питание, а также неосознанное ограничение потребления калорий будут тормозить рост и развитие детей. Изменения заявлены как наиболее важные привычки питания;
• Поощрение употребления 5 порций фруктов и овощей в день,
• Уменьшение потребления твердых жиров и соленых закусок,
• Уменьшение количества сахара- содержащие пищевые продукты и напитки
• p>
• Фаст-фуд и потребление вне дома Свести к минимуму прием пищи по утрам.
• Завтракать каждый день,
• Не пропускать приемы пищи,
ИСТОЧНИК (Д. У. Кочакоглу, 2019);
ОЖИРЕНИЕ У ДЕТЕЙ – ЛЕЧЕНИЕ ЛФК
При организации лечебного питания также учитывается уровень физической активности человека и рассчитывается в соответствии со статусом активности. Физические упражнения – еще один важный фактор в лечении ожирения. Упражнения обеспечивают сохранение мышечной ткани. Это предотвращает снижение основного обмена веществ. Так что же такое основной обмен? Именно обмен веществ обеспечивает человека энергией, необходимой для поддержания жизненных сил в организме без совершения каких-либо мышечных движений во время полного покоя. Регулярные физические упражнения повышают легкость движений и гибкость, мышечную силу и снижают резистентность к инсулину (контроль уровня сахара в организме). Он уменьшает окружность талии, увеличивает соотношение мышц тела и уменьшает количество жира. Хотя лечение ожирения варьируется от человека к человеку, рекомендуется заниматься аэробикой умеренной интенсивности в течение 150 минут, а если предстоит тяжелая физическая нагрузка – 75 минут. Это простое упражнение, его можно выполнять по 30 минут в день в течение 5 дней. Она рассчитана на то, чтобы человек тратил за тренировку в среднем 200 ккал.ИСТОЧНИК (Бахадыр, 2019).
Кратковременные упражнения обеспечивают высокую концентрацию внимания, а у подростков применение упражнений с наглядным объяснением. вместо словесного объяснения дает больший эффект. Для детей и подростков веселье, разнообразие, успех, свобода, участие семьи и поддержка друзей являются факторами, обеспечивающими непрерывность участия в упражнениях. Не следует препятствовать естественной активности ребенка, необходимо следить за тем, чтобы ребенок получал удовольствие от занятия, и направлять его на групповые игры. Неудача, поражение и сравнение входят в число факторов, препятствующих непрерывности учений
Читать: 0
