Если вы повторяете это предложение во многих сферах своей жизни, вам нужно остановиться и подумать. Ты старался не отставать, делал все, что мог, и достаточно устал. Пришло время изменить свое мышление.
Основным источником чувства неадекватности может быть опыт постоянной негативной критики и неоценки. Через некоторое время вы начинаете чувствовать себя неадекватным во всех аспектах из-за конфликтов, которые вы испытываете с авторитетной фигурой в вашей жизни, и критики, исходящей от человека, которого вы считаете авторитетным.
Авторитетная фигура – это не всегда родитель. У вас может быть друг, который постоянно оказывает на вас давление в кругу друзей, начальник или коллега, который критикует вас на работе, или сверстник, который ставил вас в неловкое положение в любом окружении вашего детства.
Человек, которого мы видим Авторитет занимает важное место в нашей жизни. Иногда мы ожидаем получить одобрение от этого человека и заставить его принять нас. Иногда мы берем этого человека в пример.
Чувство неадекватности — одно из чувств, которое развивается вместе с неуверенностью в себе. Когда одно расшатывается, другое начинает терпеть неудачу. После того, как уверенность человека в себе подорвана, он ставит под сомнение свои способности и достижения во всех областях и начинает сомневаться в том, что у него есть.
Итак, что мы можем сделать, чтобы это изменить?
Теперь вы сделали все возможное и начали доверять кому-то на протяжении всей своей жизни.Вы оставили позади свою жизнь, желания и мечты, пытаясь быть достаточными. Сейчас самое время сделать достаточно для себя. Если вы одобряете то, что делаете, если вы можете ценить свои усилия и можете самокритиковать то, что вы делаете, этого достаточно.
Если вы выполняете свои обязанности по отношению к людям, за которых несете ответственность, вы уже делаю то, что необходимо. Вам не нужно идти на компромисс ради большего.
Живите для себя. Не позволяйте своей самооценке оказаться в чужих руках. Вы должны перестать иметь мечты и цели, которые вы оставляете на одобрение чужого мнения.
Вы должны научиться говорить НЕТ. Если что-то не соответствует вашей жизни, вашим мыслям, вашей личности, вам не обязательно говорить «Да», чтобы сделать кого-то счастливым или быть принятым этим человеком/окружением.
Вы сделали все необходимое и в ваших силах . Если вы ничего не получили взамен, это не в вашей власти. И это не признак того, что вы неадекватны.
Вы, ваши решения, ваши цели, ваши мысли, ваши мечты существуют только для себя.
Читать: 0
