Панические атаки можно рассматривать как внезапные приступы тревоги. Эти припадки могут повторяться, вызывать у человека страдания и страх, а также заставлять человека чувствовать себя уязвимым, поскольку они возникают неожиданно. Панические атаки, болезнь, наблюдаемая у четырех из каждых 100 человек в обществе, начали расти, особенно в последнее время из-за существования вируса, который угрожает всему миру. О коронавирусе говорят каждый день, будь то по телевидению, в социальных сетях или в личном общении. Соответственно, информация о коронавирусе обрабатывается в нашем сознании, и поэтому тревога, которую мы испытываем, возрастает.
Этот процесс, который называется кризисом, припадком или атакой, обычно длится около 10 минут, в некоторых случаях может занимать до 30 минут, но затем проходит самостоятельно. Люди испытывают некоторые симптомы без всякой причины. Эти симптомы:
-
Стеснение в груди
-
Боль в груди
-
Сердцебиение
-
Холод
-
Озноб
-
Затруднение дыхания
-
Головокружение
-
Обморок
-
Тошнота
-
Боль в животе
-
Покалывание
-
Страх потерять контроль
-
Вера в то, что человек сходит с ума
-
Вера в то, что человек умирает
Симптомы влияют на человека как своим существованием, так и своим внезапным появлением, они вызывают чувство страха. Панические атаки могут возникать спонтанно и являются наиболее распространенным типом. Иногда конкретная ситуация (например, прием пищи в компании определенной социальной группы) может спровоцировать паническую атаку. У некоторых людей есть провоцирующая ситуация или место, но человек не испытывает приступ паники каждый раз, когда оказывается в этой ситуации или месте. Например, все его панические атаки могут возникать в его машине, но приступы паники у него не возникают каждый раз, когда он садится в машину.
Различия между другими расстройствами и паническими атаками
Страх и тревога — это две эмоции, которые иногда путают. Однако страх – это базовая эмоция, которую может чувствовать каждый. Например, встреча с незнакомцем, которого вы считаете опасным, на пустынной улице может вызвать у нас страх. лира. Когда тело чувствует страх, возникают определенные симптомы. Такие симптомы, как учащенное сердцебиение, одышка и потливость, подготавливают организм к реакции бегства или борьбы. Тревога, как правило, ориентирована на будущее и возникает в связи с возможной опасностью в будущем, например, тревогой перед экзаменом. Хотя это происходит медленнее, это чувство длится дольше.
Паническая атака сама по себе не является психическим расстройством. О паническом расстройстве можно упомянуть, когда люди испытывают повторяющиеся приступы в неожиданное время и начинают беспокоиться о последствиях этих атак и соответственно меняют свое поведение. Паническая атака — это интенсивный приступ, возникающий при паническом или тревожном расстройстве.
Паническая атака и ее причины
Интенсивность таких эмоций, как паника и тревожное расстройство. Страх, испытываемый во время этого приступа, сначала усиливается, затем начинает снижаться и в конце концов исчезает. Пока это происходит, люди могут думать, что теряют контроль, что они умрут, у них случится инсульт или они сойду с ума. Настолько, что иногда это убеждение проникает глубоко, и люди начинают время от времени беспокоиться о нем в своей повседневной жизни и поэтому испытывают печаль и страх. Чтобы справиться с этими негативными эмоциями, люди пытаются изменить свое поведение и повседневную жизнь. Одно из этих изменений — начать оставаться дома, где они смогут чувствовать себя лучше. В жизни человека начинают проявляться новые модели поведения, такие как не выходить из дома, не ходить на работу или в школу, делать перерывы в повседневной деятельности и носить с собой седативные средства, такие как алкоголь.
Процесс лечения
Как видите, этот процесс, который на самом деле занимает 10 минут, чреват такими последствиями, как человек, становящийся безработным, начинающий употреблять алкоголь и психоактивные вещества и впадать в депрессию.А как насчет этой ситуации?Если мы спросим, можно ли от нее избавиться, то, к счастью, наш ответ будет утвердительным. Неоспоримым фактом является то, что лечение наркозависимости оказывает положительное влияние на людей, страдающих паническими атаками. Однако лечение препаратом необходимо проводить под наблюдением врача и корректировать дозу под наблюдением врача. Еще одним методом лечения будет психотерапия. В терапии с клиентом обсуждаются представления об этом заболевании и припадках. У всех нас есть какие-то убеждения и опыт Это может привести к неправильной интерпретации информации. Известно, что когда мы сможем изменить дезинформацию о панических атаках, процесс станет менее страшным. По мере уменьшения боязливости способность справляться с ситуацией возрастает. Однако могут быть события, ситуации, места и люди, которые, как полагают, провоцируют эти атаки. Постепенное противодействие этим триггерам в рамках безопасной терапии также принесет облегчение человеку, уменьшит страх и позволит справиться с ситуацией. Тем временем клиента учат тому, как самому расслабиться, и упражнениям на релаксацию. Наличие этих навыков подготовит клиентов к возможному аресту. После этого в психотерапевтическом кабинете, который представляет собой безопасную и контролируемую зону, происходит столкновение с панической ситуацией и изучаются более здоровые механизмы преодоления.
Читать: 0
