Витамины — это биологически активные органические соединения, незаменимые для здорового функционирования функций нашего организма, и многие из них необходимы. Витамины делятся на две основные группы: жирорастворимые и водорастворимые витамины. Жирорастворимые витамины А, D, Е, К; Водорастворимые витамины – В и С. Жирорастворимые витамины могут накапливаться в организме при приеме сверх необходимого количества. Дефицит витаминов часто возникает в развитых странах из-за метаболических или органических нарушений, а в развивающихся странах из-за неправильного питания. Наша кожа — наш самый большой орган, который наиболее подвержен воздействию факторов окружающей среды и солнца, которое является важным производителем свободных радикалов для кожи. Хотя некоторые витамины необходимы для регулирования ежедневных функций эпидермиса и дермы, некоторые витамины помогают защитить кожу от повреждений, вызванных УФ-излучением, при поверхностном нанесении.
Витамин А
Витамин А Встречается в природе главным образом в животных жирах, молоке. Он содержится в яйцах, печени, рыбьем жире, моркови, помидорах, красочных овощах и фруктах и вырабатывается некоторыми видами грибов и некоторыми бактериями. При недостатке витамина А развивается сухость и шелушение кожи. При пероральном приеме витамин А сохраняется в печени. Около 1/3 витамина А находится в форме каротина. Основное действие каротинов – защита кожи от ультрафиолетового (УФ) излучения. Уменьшает морщины и огрубения, черные и коричневые пятна на коже и солнечные пятна при фотостарении кожи. Также было показано, что наружное применение витамина А увеличивает выработку коллагена.
Витамин В
Витамины группы В являются водорастворимыми соединениями и при избыточном приеме выводятся из организма. Витамин B содержится в самых разных продуктах. витамин В; Он содержится во всех зерновых, бананах, картофеле, печени, мясе индейки. Уменьшает повреждение ультрафиолетом и стимулирует синтез коллагена.
Способствует защите жирового слоя кожи. Положительно влияет на процесс заживления ран. Фолиевая кислота принимает участие в синтезе ДНК. Он имеет решающее значение для синтеза ДНК в клетках с быстрым клеточным обменом, таких как клетки костного мозга. Дефицит возникает у пожилых людей, алкоголиков, принимающих некоторые препараты, например метотрексат или фенитоин. При его дефиците наблюдаются гематологические изменения. связи развиваются. Кожа – это орган, который постоянно нуждается в фолиевой кислоте. Воздействие УФ-лучей вызывает снижение содержания фолиевой кислоты и ее производных в коже. При дефиците фолиевой кислоты канцерогенез кожи может усиливаться в связи со снижением механизмов репарации ДНК. Поэтому потребление фолиевой кислоты очень важно для здоровья кожи.
Витамин С
Витамин С содержится в цитрусовых и овощах и является важным антиоксидантом. Витамин С, мощный антиоксидант, увеличивает антиоксидантную способность витамина Е. Установлено, что защитное действие УФ-излучения усиливается при добавлении в солнцезащитные средства. Установлено, что витамин С увеличивает выработку коллагена, а в клинических исследованиях доказана его эффективность при лечении кожи с признаками фотостарения.
Аскорбиновая кислота, производное витамина С; Применяется при лечении фотостарения, черных, коричневых пятен и трещин на коже при местном/наружном применении. Важнейшая проблема при местном применении заключается в том, что витамин С окисляется при контакте с воздухом и светом, и его всасывание из кожи низкое.
Витамин D
Он содержится в жировых тканях. рыба, печень, яйца и красное мясо. Витамин D используется при лечении псориаза и подавлении негативного воздействия УФ-лучей на кожу.
Витамин Е
Антиоксидантные свойства витамина Е находятся на переднем плане. Он содержится в растениях, масличных культурах, кукурузе, орехах, сое, пшенице, некоторых мясных и молочных продуктах. Витамин Е уменьшает повреждение от солнца и старение, связанное с солнцем.
Витамин К
Витамин К содержится в зеленолистных овощах, некоторых растительных маслах (рапсовом, соевом, оливковом). Его также производят полезные кишечные бактерии. Он играет важную роль в свертывании крови. При его дефиците наблюдаются кровотечения из носа и десен, а также легкие синяки. При местном/наружном использовании 1% витамина К синяки, возникающие на коже, могут регрессировать за более короткое время после таких процедур, как лазер и пломбирование. Сообщалось об улучшении состояния при синяках под глазами благодаря его совместному использованию с ретинолом.
Биотин
Биотин также известен как витамин H или витамин B7. Он играет роль в жировом и углеводном обмене. Он содержится в дрожжах, яйцах, молоке и печени. Он также синтезируется полезными бактериями в кишечнике. С Утверждается, что его можно использовать при лечении выпадения волос, некоторых заболеваний волос и ногтей. Было показано, что применение биотина при ломкости ногтей корректирует изменения ногтей.
Читать: 0
