В школах начали звонить классные колокола. В наше время большинство родителей сосредотачивают внимание на успеваемости своих детей в школе и игнорируют школьное питание. Но не следует забывать, что источником успехов детей является полноценное школьное питание. Школьный возраст – это также период, когда меняются пищевые привычки детей и закладываются основы режима питания, которому они будут следовать на протяжении всей своей жизни.
Как мы можем предотвратить недоедание в школе!
Поскольку дети школьного возраста находятся в возрасте роста и развития, они должны потреблять все группы продуктов питания в сбалансированный характер. Мы можем перечислить эти группы продуктов питания как мясную, молочную, зерновую и фруктово-овощную. Как мы все знаем, большая часть продуктов, продаваемых в школьных столовых, далека от этих пищевых групп, а наоборот, состоит из фасованных продуктов с очень высоким содержанием сахара, вредных жиров, но с привлекательным внешним видом. Такие продукты открывают путь к возникновению многих нарушений обмена веществ в дальнейшей жизни детей и вредят их развитию.
Конечно, мы не сможем контролировать еду, которую дети едят в школе каждую минуту каждого дня. Дети могут часто обращаться к этим соблазнительным упакованным продуктам в школе или им может не нравиться еда, которую подают в столовой, и они могут пропускать приемы пищи. Чтобы предотвратить такие возможности, вы можете приготовить для своих детей ланч-бокс, состоящий из продуктов, которые вы приготовили сами. В ланч-боксе вы можете полностью сосредоточиться на вкусах и любимых блюдах вашего ребенка. Вы можете сделать перекусы вашего ребенка полезными, добавив в него бутерброд на кефире и цельнозерновом хлебе, любимые орехи вашего ребенка, а также свежие фрукты и сухофрукты. Кроме того, вам обязательно следует привить детям привычку завтракать перед отправкой их в школу, чтобы они не проголодались быстро и не перешли на упакованные продукты в течение дня. Плотный завтрак по утрам поддерживает ребенка в форме в течение дня и повышает успеваемость в школе. Вы можете организовать ужин, просмотрев обеды, которые подают в школе, и убедиться, что у ваших детей сбалансированное питание.
Обучайте детей правильному питанию с помощью обучения правильному питанию!
Дети должны всегда Вы не можете следить за тем, что они едят, но вы можете привить им правильные привычки питания, обучая их правильному питанию дома. Здоровое питание начинается и усваивается в семье, подражая родителям. С началом школы эти пищевые привычки развиваются и меняются. По этой причине вам следует научить их формировать правильные пищевые привычки, рассказывая им, какие продукты полезны для них дома, какие вредны и как они могут расти здоровым образом. Однако при обучении не следует принуждать или наказывать детей, а наоборот, следует прививать им любовь к здоровому питанию и в игровой форме приобретать эту привычку. Наконец, не следует забывать, что это естественный процесс, продолжающийся на протяжении всей жизни.
Желаю всем здоровья и счастливого дня.
Читать: 0
