В 1960 году — Впервые простуда и грипп появились как лёгкая респираторная инфекция. Он исчез за очень короткое время, прежде чем его имя стало широко известно.
В 2002 году он появился вновь и вызвал крупную эпидемию. Он распространился на 30 стран, и многие пациенты умерли от пневмонии, которая является поздней стадией инфекции. В 2002 году вирус назывался «ТОРС (острая тяжелая дыхательная недостаточность)». Он был полностью взят под контроль в 2003 году без особого распространения.
В 2012 году - один человек умер от пневмонии и почечной недостаточности в Саудовской Аравии. В ходе проведенного исследования у погибшего пациента был обнаружен новый вирус короны, который быстро распространился на Аравийский полуостров. В 2012 году его название было изменено на «MERS (Ближневосточный респираторный синдром)». Он был полностью взят под контроль в 2013 году. Сегодня вирус короны, появившийся в китайском городе Вохан, называется NCoV (коронавирус Вохана), который мы также знаем как Covid-19. Известно, что вирус, который начинается так, как будто он ничем не отличается от симптомов сезонного гриппа, таких как боль в горле, кашель и лихорадка, распространяется, вызывая у многих людей с низким иммунитетом пневмонию, почечную недостаточность, госпитализацию в реанимацию и даже смерть. на поздних стадиях заболевания. Было замечено, что вирус может передаваться напрямую от человека к человеку при дыхании, висении в воздухе и через капли воды. Симптомы вируса варьируются от 2 до 14 дней после заражения. К сожалению, лечения или вакцины пока не существует. обнаружен этот чрезвычайно опасный вирус. Однако исследования показали, что существуют способы защитить себя от Covid-19.
Итак, на что нам следует обратить внимание, чтобы защитить себя от Covid-19? Рекомендуется постоянно поддерживать иммунную систему сильной не только в отношении Covid-19, но и в отношении других инфекционных заболеваний.
Мы должны уделять внимание личной гигиене.
Мы должны часто мыть руки с мылом.
Нам не следует находиться в людных местах без необходимости. Если необходимо находиться в людных местах, следует использовать маску и очки.
Мы должны питаться регулярно и сбалансированно, то есть;
Мы должны следить за тем, чтобы пить достаточно жидкости.
Овощи. . Мы должны включать различные фрукты как минимум в два приема пищи каждый день.
Мы должны употреблять цельнозерновые продукты, так мы сможем защитить нашу кишечную флору, это помогает укрепить иммунитет
. Мы должны включать в рацион бобовые не реже двух раз в неделю. Даже если мы не можем употреблять их в пищу, мы можем варить их и употреблять в виде салатов. Мы должны соблюдать диету, богатую витаминами, минералами и антиоксидантами.
Хотя исследований и доказательств недостаточно, польза от диеты, содержащей витамин D, цинк, омега-3 и витамин С, наблюдалась при Covid-19. 19, как и при других инфекционных заболеваниях.
Читать: 0
