По достижении ребенком 2-летнего возраста необходимо обеспечить ему возможность спать одному в своей комнате.
Специалист-клинический психолог Элвин АКИ Конук, обращающий внимание на то, что у некоторых проблем со сном можно наблюдать у детей, несмотря на соответствующую среду и условия, подчеркнул, что эти проблемы могут нарушить физиологическое и психологическое развитие детей. Заявляя, что детям, которые начинают отказываться от дневного сна в возрасте 4-5 лет, необходимо последовательно и регулярно корректировать время сна и бодрствования, Конук говорит, что отношение и подходы родителей имеют решающее значение в тех случаях, когда дети сопротивляются ложиться спать. .
Эксперт, клинический психолог Элвин Аки Конук, объяснил важность режима сна и его качества у детей.Специалист, клинический психолог Элвин Аки Конук, начал свою речь с того, что это определяющий фактор сна. Нарушенный режим сна или недостаточный сон могут негативно повлиять на качество жизни как ребенка, так и семьи. Это также очень важно для обучения детей, процессов памяти, успеваемости в школе и качества жизни». По его словам.
Проблемы со сном могут нарушить физиологическое и психологическое развитие детей
Отметив, что у детей могут возникнуть некоторые проблемы со сном, несмотря на обеспечение подходящей среды и условий, Конук сказал. , «Трудно заснуть, часто просыпаться и т. д. Часто можно наблюдать такие проблемы, как трудности с поддержанием сна, лунатизм, ночные кошмары и частые кошмары. Такие проблемы со сном могут нарушить физиологическое и психологическое развитие детей. Проблемы со сном могут отрицательно сказаться на повседневной деятельности, поведении и отношениях. он сказал.
Проблемы со сном могут возникать по разным причинам
Отметив, что причины проблем со сном у детей могут быть разными, Конук сказал: «Физические нарушения, темперамент ребенка, генетическая предрасположенность или тревога, стресс, травма, эмоциональные проблемы, такие как нарушение сна. может вызвать проблемы. Кроме того, проблемы со сном могут наблюдаться в таких ситуациях, как отношение родителей, отношения между родителями и детьми, характер и распорядок сна, смена часов сна или места для сна. сказал.
Некоторые дети не любят спать, происходят постоянные изменения. Потребности во сне у каждого ребенка разные. Фактор сна может указывать на биологическую предрасположенность, особенно у младенцев. Некоторые дети любят спать, а некоторые нет. Как правило, цикл сна у младенцев нерегулярный, пока им не исполнится около 6 месяцев. В течение дня они спят иногда долгие часы, а иногда очень короткие». Заявив, что дети в возрасте от 1 до 3 лет спят в среднем 13-16 часов в день, Конук сказал: «Для детей этой возрастной группы дневной сон продолжительностью 1,5–3,5 часа один или два раза в день является нормальным. Дети в возрасте от 3 до 5 лет спят в среднем 11-12 часов в день. В возрасте 4-5 лет многие дети уже не спят днем. В этот период детям необходимо иметь постоянное и рутинное время сна и пробуждения. Большинство детей школьного возраста в возрасте 6–12 лет спят 10–11 часов. Этот возрастной период также является периодом формирования позитивного поведения в отношении здоровья и здорового сна. Однако многие дети в этом возрасте не хотят ложиться спать и могут сопротивляться сну. В таких ситуациях отношение и подход родителей имеют решающее значение». По его словам.
Игрушки для сна можно использовать для облегчения перехода ко сну.
Говоря о вещах, которые можно сделать, чтобы облегчить переход детей ко сну, Конук сказал: «Игрушки для сна можно использовать особенно у младенцев и в дошкольном возрасте. Для этого в качестве компаньона для сна можно использовать плюшевую игрушку или мягкие игрушки, которые помогут ему расслабиться во время сна. Однако подушка или одеяло, называемые предметом сна, – это любимый наряд ребенка или родителя. Такие предметы, как личная одежда, могут выполнять облегчающую и успокаивающую функцию, помогая ребенку заснуть».
Если ее потребности могут быть удовлетворены вовремя, ребенок может спать один
Заявив, что начало укладывать ребенка спать одного может варьироваться в зависимости от ситуации и процесса, Специалист-клинический психолог Элвин Аки Конук рассказал: "Обычно родители укладывают своих малышей спать сразу после их рождения. С момента до определенного времени они спят отдельно в своих комнатах". Сон в одной комнате создает у родителей чувство безопасности и, таким образом, потребности ребенка могут быть удовлетворены вовремя». сказал.
Выразив, что ребенка можно приучить спать отдельно, если потребности ребенка можно полностью и последовательно удовлетворять в отдельных комнатах, Конук заключил свои слова следующим образом:
можно привыкнуть ко сну. Однако если у родителей возникают задержки в удовлетворении потребностей ребенка, ребенок до определенного возраста может спать в комнате родителей, но в собственной кроватке или кроватке. Необходимо обеспечить, чтобы ребенок, который с момента рождения спит в одной комнате с родителями, мог спать один в своей комнате по достижении им в среднем 1,5-2-летнего возраста».
Читать: 0
