Таблица самопожертвования

Некоторые из следующих объяснений вам хорошо знакомы, если у вас есть схема самопожертвования:

• Эгоистично ставить свои собственные потребности выше интересов других.

  >

• «Но если я не помогу, ей отсюда не выбраться…»

• Я всегда даю, но ничего не получаю взамен.

• Если я кому-то нужен, я бросаю всю работу и бегу на помощь.

• Нет позвольте другим справиться с проблемой в одиночку, я помогу немедленно.

• Мне трудно объяснить свои чувства и желания, потому что я больше сосредотачиваюсь на чувствах и желаниях других.

• Я забочусь о других больше, чем о себе.

• Я чувствую себя очень виноватым, когда говорю «нет», когда кто-то спрашивает меня для чего-то.

• Иногда мне надоедает все время делать что-то для других людей.

• Мне невыносимо это делать вижу других людей в беде.

• Я чувствую, что не получаю столько, сколько даю людям.

• Люди. Ко мне приходят просто о чем-то попросить.

• Я много раз слышала поговорку «Так приятно с тобой поговорить».

• Люди, я стараюсь больше не жалеть себя.

• Я так устала думать о других больше, чем о себе, что не жалею больше ни о ком не беспокоюсь.

• Так много даю другим, что я уже устал говорить «нет» всем, кто чего-то от меня хочет.

Если у вас есть схема «Самопожертвование», возможно, в детстве у вас был подобный опыт:

• Моей маме/папе нужна была помощь. Например, у него были психические проблемы, он был психически неуравновешен, имел физическую инвалидность.

• Мои родители умерли, когда я был очень маленьким. Мне приходилось заботиться о своих младших братьях и сестрах.

• Мои мама/папа много пили, я приносил ее домой или забирал оттуда, где она текла, и укладывал ее спать .

• Мама/папа; Он не заботился о моих братьях из-за своей инвалидности, психического состояния и пьянства. Раньше я заботился о своих братьях и сестрах (возил их в школу, готовил им еду и т. д.)

• Моя мама/папа читали моему брату Раньше он поручал мне родительские обязанности, такие как укладывать его спать, заботиться о нем, заботиться о нем.

• Мои родители рассказывали мне о трудностях, с которыми они сталкивались, я были бы очень расстроены/злыми/чувствовали бы себя беспомощными из-за своих трудностей.

• p>

• Моя мать/отец рассказывала мне о трудностях у него был, я слушал его и давал ему советы.

• Моя мать/отец говорили мне: «Какой чудесный ум. Они говорили: «Что бы я делал без тебя». », «Ты такой хороший сын, ты заботишься о нас», - они были бы счастливы.

• Я обычно чувствовала, что меня ценят, когда я просто присматривала за своей семьей.

Как схема самопожертвования влияет на вашу жизнь?

• Вы будете разочарованы, потому что другие не дают вам столько как вы им даете. Например, они не помогают вам так сильно, как вы им, они не бросают работу и не бегут к вам.

• Вы становитесь постоянным дающим и своей ценностью кажется неизвестным.

• Ты так устаешь от того, что не можешь сказать «нет».

• Из-за всего этого, внутри вас растет подавленный гнев.

• Свой собственный Вы испытываете чувство пустоты, потому что не знаете своих потребностей и чувств (потому что долгое время игнорировали их) .

• Вы чувствуете, что вас используют в отношениях, потому что вы всегда отдаете.

• Вы не можете чувствовать близость в своих отношениях, потому что ваши потребности и чувства не воспринимаются всерьез.

_{Читать: 0}