Как следует из названия, это сеансы терапии ходьбой. Терапия ходьбой и разговорами помогает людям избежать ощущения, что они оказались в ловушке своей жизни или прошлого, или ощущения, что они больше не могут к ним адаптироваться. Нахождение на улице и разговоры о проблеме заставляют их чувствовать себя снова ощущение свободы. Ходьба увеличивает кровообращение в мозгу и позволяет нам генерировать новые идеи для решения наших проблем. Это буквально дает опыт «движения вперед» и позволяет двигаться вперед и в нашей жизни: «продолжая идти по пути, мы создаем мышечную память о том, как мы можем двигаться вперед и оставить тревогу/тревогу позади». /p>
Это также добавляет энергии в нашу жизнь, которая и без того проводится весь день дома или в офисе.
Обычно первая сессия начинается с согласования того, что делать, когда погода хорошая. плохо, большинство ходячих и логопедов не отпугивают несколько капель дождя, - продолжает свою терапию. Однако немаловажно и то, как чувствует себя клиент. По этой причине в такой ситуации терапевт рекомендует завершить сеанс или завершить сеанс в помещении.
Краткий пример сеанса по этому поводу;
Терапевт Дженнифер Удлер была в середине сеанса со своим клиентом, когда начался дождь. Но вместо того, чтобы находиться в своем офисе, он и его молодой клиент были снаружи, гуляли и говорили о тревоге и стрессе, промокли… Но когда они вернулись в дом, Удлер сказал: «Эй, посмотрите на нас!» Мы хороши! Мы немного мокрые, ну да ладно! Мы сделали это! «Теперь мы можем вспомнить это воспоминание в следующий раз, когда почувствуем беспокойство перед каким-либо событием или во время него». Иногда такое понимание может стать ключом к терапевтическому процессу.
ТЕРАПИЯ WALK&TALK
Почему WALK&TALK, каковы ее преимущества?
>
Терапия Walk&Talk дает возможность снять стресс, уменьшить напряжение тела, улучшить кровообращение, глубоко дышать и очистить навязчивые, негативные и навязчивые мысли и ощущения. Эти сеансы помогут вам уменьшить беспокойство, регулировать настроение и спать более спокойно. Это может помочь вам расслабиться и многое другое.
-
Придает энергию.
-
Снижает высокое кровяное давление.
p> -
Укрепляет сердце.
-
Снижает уровень гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол.
-
Ускоряет обмен веществ.
-
Улучшается качество сна.
-
Он естественным образом регулирует уровень инсулина .
-
Он укрепляет кости.
-
Он защищает от таких заболеваний, как слабоумие, депрессия и болезнь Альцгеймера.
-
Укрепляет ваши познавательные способности. .
-
Повышает творческие способности.
Ходьба повышает пластичность мозга и пластичность мозга за счет создания новых связей в головном мозге. Она защищает наш мозг от воздействия лет, увеличивая его объем.
Читать: 0
