По мнению Дэвида Робсона, невзгоды — это одновременно хорошо и плохо. Когда скука разрушительна и опасна, она может даже украсть годы из жизни человека. С другой стороны, невозможно без проблем производить креативные продукты. Кроме того, занятия, которые можно считать скучными, например чтение книг и работа, также питают творческие способности.
Личные качества склонны к скуке
Скучат только скучные люди? Конечно, это предложение неверно. Согласно исследованиям, люди с двумя типами личности более склонны к скуке. Одна из них — люди импульсивные и постоянно ищущие новых впечатлений. Другая черта личности — это люди, не покидающие свою зону комфорта, что является полной противоположностью предыдущей. Люди с этой чертой личности склонны воспринимать внешний мир как опасность. Так возникает хронический дистресс.
Негативные последствия стресса
Скука, как и стресс, потенциально вредна. В некоторых случаях это также может вызвать симптомы депрессии. Скука может способствовать употреблению психоактивных веществ или перееданию. Такие нездоровые привычки также увеличивают риск смерти. Исследование Уайтхолла показало, что у скучающих людей уровень смертности на 30 % выше.
Согласно эволюционной психологии, эмоции необходимы для жизненно важных функций. Однако иногда проблема достигает уровня, который может нанести вред самому человеку в очень высоких дозах. Если чувство скуки не приводит к совершению чего-либо полезного и не дает положительных результатов, оно вызывает отрицательные последствия. Чтобы этого не допустить, важно правильно воспринимать послание, которое пытается передать чувство дистресса.
Положительные последствия скуки
Скука связана с элементом любопытства. Любопытство, преодолевающее трудности, способствует инновациям, если его правильно направить. Художественные и технологические достижения возникли из чувства скуки. Скука также помогает нам сосредоточиться на цели. Это позволяет нам быть более продуктивными. Это необходимо для нашего счастья. Это помогает нам понять, что пошло не так.
Какое отношение нам следует вести, когда нам скучно?
Когда нам скучно, мы должны принимать скуку так же, как мы принимаем любую эмоцию. Потому что это соответствует школе сознательного осознания. Это только укрепляет молодые чувства. Поскольку скука важна для творчества, когда нам скучно, это может быть хорошим способом включить музыку и позволить нашим мыслям блуждать.
Один из моментов, который следует учитывать, заключается в том, существуют ли другие долгосрочные проблемы, лежащие в основе проблемы. В некоторых случаях основу дистресса могут составить экзистенциальные кризисы и поиск цели жизни.
Читать: 0
