Каменная болезнь почек и мочевыводящей системы угрожает здоровью населения во всем мире. У каждого десятого человека в обществе на определенном этапе жизни появляются камни, но ухудшение питания, образа жизни и факторов окружающей среды приводит к более частому возникновению этого заболевания.
Распространенность среди женщин возросла
Недавние исследования показали, что заболеваемость мочекаменной болезнью, которая, как известно, в 2-3 раза чаще встречается у мужчин, чем у женщин, в настоящее время во всем мире возросла. Причины этого мы видим в глобальном потеплении, все более стрессовых условиях жизни и изменении привычек питания. Фастфудное питание, безалкогольные напитки, генномодифицированные продукты, неполноценное и вредное питание, малоподвижный образ жизни и малое потребление воды в конечном итоге приводят к усилению ожирения и нарушению баланса мочи в пользу образования камней.
Пренебрежение лечением или частые рецидивы Каменная болезнь может привести к необратимому ухудшению функции почек и почечной недостаточности. У 50 процентов пациентов, у которых камень вышел один раз, камень выходит снова в течение 5 лет. Поэтому следует знать о мочекаменной болезни и принимать меры предосторожности, чтобы предотвратить или хотя бы уменьшить образование камней.
Наиболее важным фактором в предотвращении образования камней является количество потребляемой жидкости. Если люди, склонные к образованию камней, не пьют достаточно воды для выработки хотя бы 2-2,5 литров мочи в день, новые камни будут образовываться по мере распада камнеобразующих веществ в концентрированной моче. Диета, богатая белками и углеводами и с низким содержанием клетчатки, увеличивает риск развития мочекаменной болезни.
Основная причина увеличения — ожирение и недоедание!
Каменные камни имеют во всем мире за последние 30 лет удвоился.Заболеваемость заболеванием значительно возрастает, особенно у детей подросткового возраста и женщин. Основными причинами такой ситуации являются быстро распространяющееся ожирение, привычки питания, богатые углеводами и солью, а также малоподвижный образ жизни. Инсулинорезистентность, возникающая из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни, нивелирует защитное действие женского гормона эстрогена, в результате чего женщины становятся склонными к образованию камней. 1950-е годы Если раньше мочекаменная болезнь встречалась у мужчин в 7 раз чаще, чем у женщин, то сегодня установлено, что этот показатель снизился до 1,5 раз.
Как следует питаться людям с мочекаменной болезнью?
Следует избегать газированных и негазированных напитков, нарушающих кислотно-щелочной баланс мочи. Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, которые являются источниками кальция, следует употреблять в разумных количествах. Полный отказ от его употребления также увеличивает риск образования камней. Вам также следует потреблять продукты с высоким содержанием оксалатов, такие как овощи, свекла, соя, черный чай, шоколад, какао, сушеный инжир, черный перец, фундук, шпинат, клубника и ежевика, в умеренных количествах, а не в чрезмерном количестве, и желательно с богатыми кальцием продуктами. продукты питания. Таким образом, избыток оксалатов соединяется с кальцием и выводится из кишечника, прежде чем попасть в кровь. Следует сократить потребление соли и животных белков, богатых мочевой кислотой (красное мясо, субпродукты и моллюски), а также отдать предпочтение источникам белка неживотного происхождения, таким как бобовые.
Цитрат — один из наиболее важных консервантов, которые предотвратить образование камней в моче. Известно, что образование камней уменьшается при повышении уровня цитрата в моче. По этой причине следует часто употреблять лимоны, цитрусовые и помидоры, которые являются источниками цитрата. Самое простое и практичное применение — выжимать лимон в воду, которую вы пьете ежедневно. Я также рекомендую домашний лимонад.
Следует соблюдать специальные рекомендации по питанию
Мы должны беречь индекс массы тела, то есть избегать ожирения. Отметим, что регулярная физическая активность, адаптированная к нашей повседневной жизни, особенно плавание и ходьба, очень важна для снижения камнеобразования за счет ускорения обмена веществ.
Некоторые диеты, рекомендуемые для снижения веса, представляют собой диеты, богатые животным белком и низкокалорийные. в углеводах. При соблюдении диет, содержащих это содержание, в моче повышается уровень кальция, оксалатов и мочевой кислоты и снижается цитрат, что способствует образованию камней. У пациентов с часто рецидивирующей мочекаменной болезнью следует подготовить метаболический анализ и дать рекомендации по специальной диете.
Читать: 0
