Питание было деятельностью, которая постоянно меняется, развивается и имеет важное значение с момента существования человека. Эта ситуация продолжает еще больше усиливать свое влияние после половины прошлого столетия. Потому что теперь мы знаем, что наше здоровье напрямую связано с питанием.
Квартет питания, здоровья, веса и красоты укрепил свое место в меняющемся мире. Поэтому диетам придумывают названия, которые меняются каждый год. Мы не знаем, что полезно, а что вредно.
Один из них — «Питание по группе крови».
Как появилось питание по группе крови и что оно нам сулит?
Группы крови, возникшие в разных местах и в разные времена в ходе развития и изменения человеческого вида. По мере эволюции люди развивались, расселялись по разным частям мира, размножались, и, открывая все больше мест и живых существ, возникли разные группы крови. Эта ситуация формирует основу питания по группе крови.
Питание, конечно, менялось в ходе эволюции человека: от охотника-собирателя к разведению огня, затем к изготовлению орудий труда и сельскому хозяйству, а затем к оседлому образу жизни. Хотя сельское хозяйство не может ждать, пока зерно созреет и нужна альтернатива, оно научилось хранить его длительное время. Они достигли устойчивости, одомашнив бобовые и зерновые. Таким образом, нам были нужны не только сезонные овощи, которые нельзя было долго хранить, но и нас всегда можно было накормить по-другому.
В этих случаях группы крови возникают по мере эволюции человека, и говорят, что в возникновении идеи групп крови существует разница в питании. Например,
Предполагается, что люди с группой крови -А стали земледельцами, и им рекомендуется следовать вегетарианской диете. Молоко и бананы также запрещены.
Людям с 0 группой крови рекомендуется употреблять мясо, рыбу, птицу и овощи.
Люди с группой крови -B считаются кочевниками. Поэтому эти люди; Говорят, что ему можно употреблять красное мясо, яйца, молочные продукты, овощи.
Для людей с группой крови АВ; Им можно употреблять тофу, морепродукты, некоторые крупы, овощи, фрукты и молочные продукты. Это мечта, чтобы они держались подальше от копченостей, продуктов и алкоголя.
Короче говоря, нынешняя реализация этой диеты заключается в разделении населения мира, составляющего около 8 миллиардов человек, на 4 части.
Самая основная и важная информация, которую следует запомнить: По мере эволюции человека у нас появляются бактерии, которые адаптируют тело к этому. Например, так же, как человек, попавший в другую географию, привыкает к ней, он приспосабливается к перевариванию разных видов продуктов (при условии, что они полезны для здоровья). Как мы можем удовлетворить потребности в 70 питательных веществах, которые следует принимать каждый день, употребляя только мясо и только овощи? Если мы не потребляем зерновые, бобовые или овощи, чтобы получить клетчатку, необходимую для ежедневного потребления, как мы сможем ее получить? Диета всегда должна быть устойчивой. Хотите ли вы похудеть или нарастить мышечную массу, экологичность должна быть в первую очередь полезна для вашего тела.
В заключение хочу сказать, что чудодейственной диеты не существует. Есть лучший способ питать тело. Разнообразное питание и здоровье должны быть вашими основными условиями. Однако вы можете легко похудеть, нарастить мышечную массу и избежать болезней.
Читать: 0
