Энергетические продукты и алкоголь, употребляемые в новогоднюю ночь, должны быть быстро выведены из организма
. Для этого планирование 1-2-дневных программ детоксикации после Нового года предотвратит накопление калорий, принятых в канун Нового года.
Детокс-чай: щепотка чая мате + 5-6 листьев авокадо + чай щепотка кукурузы
Можно заварить кисточку + цедру 1 апельсина + 1 фундук свежего имбиря с 1 литром воды и выпить в течение дня.
Овощной суп: 2-3 кабачка. + 1-2 небольших кабачка, помидор + 1 луковица + ½ пучка петрушки + ½ пучка укропа + 1 столовая ложка булгура (или 1 небольшой сладкий картофель) + тмин + хлопья красного перца + черный перец + соль
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ (Для тех, кто рано встает)
КОГДА ПРОСЫПАЕТЕСЬ: половина грейпфрута или 2 ломтика ананаса + 2 целых грецких ореха + 1 чашка детокс-чая
ЗАВТРАК: 1 яйцо с омлетом из кабачков (1 чайная ложка масла) + 1 небольшой мандарин + много лимона
петрушка + 5 сырых фундуков + 2 столовые ложки творожного сыра в 1 капии перца + 1 чашка детокс-чая
Перекус: зеленый чай
ОБЕД: овощной суп (1 чайная ложка) до полного насыщения маслом)+ 1 миска протеинового йогурта
ПЕРЕКРЫВ: 6 сырых миндалей, 1 стакан детокс-чай
ВЕЧЕР: овощной суп (1 ч. л. масла), салат с большим количеством лимона
ПЕРЕДОВЫЙ: 1 небольшая простая активия
Примерное меню (Для тех, кто поздно вставать)
КОГДА ПРОСЫПАЕТЕСЬ: 1 чашка детокс-чая
ПОЗДНИЙ ЗАВТРАК: 1 яйцо менемен (1 чайная ложка оливкового масла) +1/2 моцареллы + много лимона
петрушка + перец капия +1 чашка детокс-чая
ПОИСК: 1 ломтик ананаса + 1 чашка детокс-чая или 1 маленькая активия +5 сырых миндалей
ВЕЧЕР: овощной суп (1 ч. л. масла) до насыщения, салат с большим количеством лимона + 1 тарелка протеинового йогурта
ПЕРЕРЫВ: 1 чашка детокс-чая
>
Читать: 0
