Определенные уровни тревоги нормальны, человечны и необходимы. Эти уровни тревоги экзистенциально необходимы, чтобы защитить нас и обеспечить наше выживание. Например, если на следующей неделе вам предстоит провести важную презентацию на рабочем месте и вы совершенно спокойно относитесь к ней, вы либо не будете готовиться, либо проведете обычную подготовку. В этом случае презентация на работе не будет для вас важна и если вы не примете к ней меры предосторожности, вы не приложите необходимых усилий. Подумайте об этом: вы только учитесь водить машину. Некоторая тревога и страх увеличат ваши усилия в обучении, побудят вас совершать меньше ошибок и позволят вам принять меры предосторожности. Если бы не было тревоги, мозг, который плохо рассчитывает риск опасности, не боялся бы, и вы могли бы комфортно водить машину, не учась достаточно, и, конечно же, тем временем вы были бы подвержены опасностям. Некоторая тревога нормальна и необходима для выживания.
В нервной системе нашего организма есть две области.
а) Симпатическая нервная система
б) Парасимпатическая нервная система
Мозг Это тревожная ситуация. Когда он чувствует стресс, это вызывает выброс некоторых химических веществ. Это в первую очередь активирует симпатическую систему. Симпатическая нервная система является основной системой, которая создает реакцию борьбы или бегства. При активации этой системы мозг встревожится еще больше. Дальнейшая стимуляция симпатической системы влияет на организм через выделяемые химические вещества. Физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, сердцебиение, потливость, учащенное дыхание, тошнота, тремор, мышечное напряжение, головокружение, одышка, являются подготовкой организма к борьбе или бегству с активацией симпатической системы. Активация этой системы не должна продолжаться, когда опасность минует. По этой причине парасимпатическая система вступает в игру, чтобы сбалансировать симпатическую систему. Сердечный ритм замедляется, мышцы расслабляются, дыхание нормализуется, мозг расслабляется. При тревожных расстройствах нарушается здоровое функционирование этих систем, уравновешивающих друг друга. Когда доминирование симпатической системы находится на переднем плане и не сбалансировано с парасимпатической системой, тревога становится неуправляемой, функционирование парасимпатической системы практически нарушается. Теперь это превратилось в тревожное расстройство, которое влияет на жизнь и функциональность.
Каждый испытывает тревогу и беспокойство У него наблюдаются регулярные симптомы, но они не постоянны, а случайны и кратковременны. Тяжесть ее невелика и не ухудшает функциональность человека. Но когда симптомы тревоги носят длительный характер и их выраженность нарастает, и эта сильная тревога начинает негативно влиять на жизнь человека, тогда необходимо говорить о заболевании или ситуации, с которой необходимо разобраться.
Жизнь невозможна без страха и тревоги. Каждая эмоция нормальна и человечна на определенных уровнях. Как я уже упоминал выше, определенные уровни страха и беспокойства помогают нам выжить, защитить себя, сохранить мотивацию и принять меры для решения проблем. Так когда же это становится болезнью?
Как понять, что происходит переход от нормальной тревоги к тревожному расстройству?
Основным определяющим моментом здесь является то, нарушает ли тревога нашу работу, учебу, личную и социальную деятельность в повседневной жизни.
Если тревога не нарушает повседневную жизнь и физические симптомы, беспокойство и дистресс, вызванный тревогой. Если он не является тяжелым и с ним можно справиться, его считают тревогой нормального уровня. Однако если человек из-за тревоги не может сосредоточиться на своей работе, общественной жизни, успеваемости или личной жизни, не может делать то, что делал раньше, если наблюдается снижение прежнего уровня толерантности и интереса к своему делу. Короче говоря, у ее детей, если наблюдается ухудшение повседневной функциональности, физические симптомы, вызванные тревогой, такие как дистресс, беспокойство и возбуждение, являются серьезными. Следует обследовать их на наличие тревожного расстройства.
Читать: 0
