Отношения — неотъемлемая часть нашей жизни. Человек существует с человеком. Каждая часть нас полна отношений, от наших первых отношений с матерью до наших романтических отношений или дружбы. Отношения — это явления, которые заставляют нас чувствовать себя иногда хорошо, а иногда плохо. Но в здоровых отношениях мы ожидаем существования баланса хорошего и плохого. В тех случаях, когда отношения перерастают в зависимость, отношения постоянно причиняют нам вред или разрыв отношений становится практически невозможным.
Доказательства того, что у вас зависимость от отношений
Зависимость от отношений. Это не тест на зависимость от отношений, но мы можем говорить о симптомах зависимости от отношений:
-
Вы остаетесь в этих отношениях, даже если знаете, что это неправильно
-
Причины, по которым вы хотите сохранить отношения. Это всего лишь оправдания.
-
Даже мысль о том, что отношения закончатся, создает высокий уровень беспокойства и страха в вас
-
Если вы попытаетесь разорвать отношения, у вас возникнут серьезные эмоциональные и физические реакции.
Если вы наблюдаете подобные ситуации в себе и своих отношениях, возможно, отношения, которые вы испытываете, переросли в зависимость.
> Что вызывает зависимость от отношений?
Ответ на этот вопрос у всех разный. Чтобы найти этот ответ, задайте себе вопрос:
Что удерживает меня в этих отношениях?
Вы можете дать много ответов на этот вопрос. . Но в большинстве случаев самое нижнее – правильное. Самостоятельно обнаружить дно может быть сложно. Но это все еще возможно. Когда вы достигнете дна, вы уже знаете. Удивляясь этому, вы расставляете все части по местам, как будто находите последний кусочек головоломки.
Как избавиться от отношений зависимость?
Ну, мы нашли суть, что нам теперь делать? Чтобы избавиться от зависимости в отношениях, можно сделать следующее:
-
Сделайте выздоровление тонкой целью
p> -
Сосредоточьтесь на своих собственных потребностях
-
Сделайте что-нибудь для себя
-
Определите отношения, которые вас преследуют
-
Заведите друзей, которые вас поймут
-
Поделитесь тем, что вы узнали из этих отношений
-
Если ничего не помогает, обратитесь за профессиональной помощью
Потому что человек делает это ответственно.
Помимо этих практических методов, есть еще одна вещь, которую мы хотим сказать о зависимости в отношениях. Мы, люди, любим анализировать и находить причину. Когда мы думаем о событиях или ситуациях независимо от себя, мы экстернализуем проблему. Экстернализация проблемы делает решение невозможным, когда мы думаем, что изменения возможны только внутри нас самих. Человек несет ответственность за то, что он делает. Принятие этой ответственности и искренняя вера в нее сделают наш подход ко всем проблемам, особенно зависимостям, более здоровым.
Читать: 0
