«Каково это — подождать и остановиться, что происходит с твоим телом и разумом?» - начал наш инструктор. Волшебство того момента заключалось в возможности остановиться. Мы заметили тех, кому не хватило остановки и выхода на поверхность. Мы знаем, что оставаться с самим собой непросто. Тело — наш самый старый друг, и хотя мы останавливали свое тело, мы старались оставаться такими, какие мы есть на самом деле. Такие, какие мы есть, такие, какие мы есть, просто такие... Название нашей мастерской; Нашим инструктором на дегустации Сострадания к себе была Зейнеп Селвили Чармыклы. Я хочу провести выходные, занимаясь тем, что мне нравится. В субботу утром я вошел в зал для семинаров с волнением от своего решения. Ожидая нашего инструктора, я остался наедине с собой и наблюдал за окрестностями, недоумевая, что происходит. Где я? Был ли я здесь раньше? Интересно, о чем мы собирались говорить о самосострадании? Неопределенность ожидания на этот раз была захватывающей!
«Если бы вы разговаривали со своими друзьями так, как разговариваете с самим собой, у вас бы не осталось друзей». наш инструктор продолжил. Подумайте о хорошем друге: что вы ему скажете, когда ему больно? А теперь подумайте о себе, что вы говорите себе, когда вам больно? Мы относимся к нашим друзьям более сострадательно, чем к самим себе. Так почему же мы не можем сделать это с собой? Почему мы резко критикуем себя? Если мы не осознаем, что страдаем, мы не сможем ответить на эту боль состраданием. Когда мы не осознаём этого, мы видим неудачи десятилетий, говоря себе: «Послушайте, я не смог сделать это снова, почему я не смог это сделать, почему я не могу это сделать, почему это произошло?» со мной такое случается всегда, если бы у меня была такая возможность», и это мешает нам увидеть чистое состояние нашей боли. Это создает слои.
Вот почему;
- Сейчас трудный момент, все страдают. Страдание — часть жизни.
-Как я могу себя поддержать, что мне нужно?
Теперь мы относимся к себе так, как хотим, чтобы другие побалуйте нас, давайте действовать! Давайте не будем забывать в течение дня останавливаться на мгновение и спрашивать себя: «Что мне нужно?», не только когда нам больно или в трудные минуты. Задавая этот вопрос, мы сидим в своей жизни и достигаем сострадательной стороны. Мы можем стать более гибкими, полными жизни и способными разрушить стены, которые мешают нам быть, и стать лучше. В те дни, когда мы сможем относиться к себе так же, как к другу. С любовью,
Читать: 0
