Я думаю, что основная забота матери о кормлении своего ребенка начинается в тот момент, когда она узнает, что беременна, и боюсь, это будет продолжаться до последнего вздоха матери. Вы когда-нибудь видели это вокруг себя? 80-летняя тетя задается вопросом, ложится ли вечером спать ее 60-летний сын голодным или сытым.
Мы знаем, что нашим детям нужно сбалансированное питание, а не большое количество, для полноценного питания. здоровое питание и даже ожирение или расстройства пищевого поведения, которые возникают, когда мы едим большое количество еды, являются проблемами со здоровьем, которых нам следует избегать.
Именно по этой причине давайте рассмотрим предложения о том, какое родительское отношение мы можем развиваться, чтобы наши дети с удовольствием питались сбалансированным питанием, обеспечивающим их физическое развитие на оптимальном уровне, или не превращали прием пищи в кошмар для них.
Соблюдайте регулярность времени кормления. Пусть время приема пищи превратится в периоды времени, когда мы собираемся всей семьей за одним столом, говорим о событиях дня, смеемся и спрашиваем, как наши дела. Давайте не будем осуждать и ругать детей, задевать их чувства и не давать чрезмерных реакций.
Давайте избегать преувеличенных реакций (например: «Я не люблю брокколи, она мне не нравится!!!» ) когда на стол приходит блюдо, которое нам не нравится. Не будем забывать, что наш ребенок, который нас постоянно записывает, тоже будет это копировать. Мы можем иметь право ожидать от него такого поведения, даже если мы потребляем небольшое количество, принуждая себя.
Когда он отказывается есть пищу, которую мы хотим, чтобы он потреблял, давайте не будем ограничиваться еще одной просьбой: ' Если ты этого не съешь, мы не пойдем на тот пикник, который ты так хочешь!» Наказывать таким образом уместно. Как не уместно, так же неуместно показывать в награду другую еду: «Если ты съешь немного лука-порея, я дам тебе картошки фри»... >
Если она откусит что-нибудь большое за столом, давайте превратим это в возможность и скажем доброе слово похвалы.
Для ребенка, который ест очень мало в начале еды, можно создать небольшой и частый стол для кормления.
Дети хотят чувствовать, что их мнение ценят. они есть Вот почему мы должны заставить его думать, что он ест то, что хочет, предлагая варианты. «Хотели бы вы съесть шпинат или лук-порей?»
Если вы считаете, что ваш ребенок ест слишком мало, ведите дневник питания, но только в течение недели. Иногда они могут съесть очень мало еды за один день и восполнить это в последующие дни.
Если мы сможем научить наших детей позитивному пищевому поведению в возрасте от 1 до 6 лет, они смогут превратиться во взрослых, которые сможет питаться адекватно и сбалансированно в будущем.
Читать: 0
