Каждый ребенок подвержен экзаменационной тревоге. У нас есть возможность вмешаться в большинство ситуаций, вызывающих тревогу перед экзаменом, и внести превентивные изменения до того, как возникнет проблема. Нашим приоритетом является предоставление профилактических услуг в области психического здоровья детям, семьям и учителям, чтобы дети не испытывали тревогу перед экзаменами. Необходимо внести изменения в систему, которая рассматривает результаты экзаменов как единственный фактор, определяющий направление детей в школу или отделение, где они будут получать образование. Когда начинается тревога перед экзаменом, ее следует распознать как можно раньше и начать лечение. Чтобы своевременно диагностировать и начать лечение, дети, родители и учителя должны знать симптомы тревожности перед экзаменом, ее вред и то, что это излечимое расстройство.
Как мы узнаем, есть ли у детей Испытываете ли вы тревогу перед экзаменом?
Студенты должны испытывать соответствующий уровень беспокойства по поводу того, добьются ли они успеха на экзаменах и с какими трудностями они столкнутся в случае неудачи. Тревога, переживаемая на соответствующем уровне, оказывает на студента мотивирующее, активизирующее, поддерживающее и повышающее внимание воздействие на прослушивание урока, выполнение домашнего задания и выполнение работы, которую ему необходимо выполнить перед экзаменом. Если уровень тревожности, испытываемой студентом, отрицательно влияет на объем и эффективность обучения перед экзаменом, не позволяет студенту в полной мере использовать имеющиеся у него знания и способности во время экзамена, снижает уровень академической успеваемости ниже ожидаемого уровня. , необходимо учитывать тестовую тревожность. Забывчивость во время экзамена, рассеянность, затруднения в чтении-понимании-ответе на вопросы, физические симптомы (сердцебиение, боли в животе, тошнота, рвота, тряска рук, головокружение, головная боль и т.д.), тревога, страх, ощущение несостоятельности, пессимизм. Это можно пережить. Дети, испытывающие тревогу перед экзаменами, могут проявлять такое поведение, как избегание экзаменов, оставление экзамена незавершенным, откладывание или полное прекращение учебы, а также отсутствие в школе. Тревога перед экзаменами особенно ощущается во время ежемесячных оценочных экзаменов, пробных экзаменов, а также вступительных экзаменов в среднюю школу и университет, где учащиеся оцениваются и чьим результатам придают большее значение они сами и их окружение. Некоторым детям это можно сделать в классе. Даже предметные тесты и эссе могут стать источником сильного беспокойства. Продолжительность тестовой тревоги не ограничивается моментом экзамена. Некоторые дети, испытывающие тревогу перед экзаменом, описывают тревогу, которая длится с момента определения даты экзамена до объявления результатов экзамена. Тревога влияет не только на учебу и уровень успеваемости ребенка. В то же время у ребенка могут наблюдаться физические симптомы, такие как напряжение, несчастье, беспокойство, нежелание, снижение внимания и концентрации, ощущение неадекватности или никчемности, снижение уверенности в себе, тошнота, боли в животе, рвота, сердцебиение, нарушение самочувствия. режим сна и питания.
Каковы причины беспокойства перед экзаменом у детей?
- Семейные, генетические предрасположенность к тревоге
- Неадекватное отношение родителей (чрезмерно опекающий, чрезмерно репрессивный, чрезмерно критичный, чрезмерно вмешивающийся, сравнительный подход)
- Неадекватное отношение преподавателя (завышенные ожидания, >оскорбления, унижения, сравнения, угрозы оценками, ранжирование учащихся по результатам экзаменов)
- Наличие в семье человека, который выражает ребенку свои собственные интересы
- Ребенок ожидает успеха, превосходящего его собственный способности
- Негативные или негативные комментарии об экзаменах и результатах ребенка. Наличие неуместных мыслей и убеждений. (если я получу низкую оценку; меня накажут, невзлюбят, нелюбят)
- У ребенка, члена семьи или учителя есть перфекционист, конкурентоспособная структура личности
- Негативный опыт экзаменов в прошлом и негативные мысли об этом опыте (я терплю неудачу, когда испытываю тревогу, я всегда получаю низкие баллы на экзаменах по математике)
- Нерегулярный, незапланированная, ошибочная учеба >
Как диагностируется тревожность перед экзаменом у детей?
В детскую психиатрическую клинику приходят ребенок и подросток с жалобами на тестовую тревожность.По прибытии проводится детальный опрос семьи и ребенка. Во время этого интервью;
- Есть ли физическое расстройство, вызывающее у ребенка беспокойство?
- Существует ли какое-либо другое психическое расстройство, которое вызывает или сопровождает тревогу перед экзаменом?
- Беспокойство перед экзаменом Что такое эмоциональные, когнитивные, физические и поведенческие симптомы, связанные с тревогой?
- Как тревога перед экзаменом влияет на качество жизни ребенка, академические успехи, социальные отношения и психическое состояние? Какие методы, которые работали или не работали при тестовой тревожности, пробовали ребенок, семья и учитель до собеседования?
>- Каковы причины беспокойства перед экзаменом? Что можно сделать, чтобы устранить причины?
- Семья и достаточны ли знания ребенка о тревожности перед экзаменом и ее лечении?
- С кем можно сотрудничать дома и в школе для решения проблемы?
- Какому методу психотерапии следует отдать предпочтение для решения проблемы?
- Необходима ли медикаментозная терапия для решения проблемы? ? Требуется получить ответы на вопросы.
Для более точной психологической оценки при необходимости также связываются с другими членами семьи или школой. Формы или шкалы, касающиеся тестовой тревожности, должны быть заполнены ребенком, семьей и школой, чтобы понять серьезность и распространенность проблемы. Эти формы и шкалы можно повторять в ходе терапии и последующего наблюдения и использовать для оценки пользы от лечения. При подозрении на соматическое заболевание необходимо пройти соответствующее медицинское обследование или направить к врачу-специалисту.
Как лечат тревогу перед экзаменом у детей?
Во время психотерапии семья и ребенок получают знания о тестовой тревожности и способах ее преодоления. Дыхательные упражнения и упражнения на расслабление рекомендуются, чтобы помочь людям справиться с тревогой перед экзаменом. Проводится обсуждение ошибочных мыслей, повышающих уровень тревожности ребенка (например: «У меня не получится, если не получится, друзья будут смеяться надо мной, если не получится, рассердится моя семья-учитель, если я провалюсь, провалю экзамен и т. д.). Обеспечивается осознание ребенком своих ошибочных, негативных и нереалистичных мыслей об экзамене. Эти мысли, повышающие уровень тревоги, в процессе терапии заменяются соответствующими, позитивными и реалистичными мыслями. Вместо плохого поведения (броска учебы, непосещения школы, досрочного ухода с экзамена) для преодоления экзаменационной тревоги студенту помогают выработать соответствующие подходы к решению. Физические симптомы, возникающие во время тревоги (потливость, приливы крови, тремор, сердцебиение), часто неправильно интерпретируются детьми, что приводит к еще большему усилению тревоги и попаданию в порочный круг. Пусть дети знают Приобретается чувство благополучия и способность справляться с физическими симптомами. Рассмотрены методические и прикладные ошибки в обучении, подготовке к экзамену и в процессе экзамена, которые приводят к неудовлетворительной успеваемости ребенка и косвенно повышают уровень тревожности. Ребенку дают советы, как бороться с негативными подходами (критическим подходом, сравнением, стыдом, давлением и т. д.), повышающими уровень тревожности. При наличии ребенка проводятся беседы по поводу «перфекционизма, придания чрезмерного значения мнению других, избирательного акцентирования внимания на негативе, обобщений, неуверенности в себе». В случаях, когда уровень тревоги очень выражен, сопровождается дополнительными психическими расстройствами, такими как депрессия, и имеются серьезные нарушения функций человека, в дополнение к психотерапии может рассматриваться медикаментозное лечение под наблюдением психиатра. Лекарства и психотерапия также могут быть рекомендованы вместе детям и молодым людям, которые подают заявление незадолго до вступительных экзаменов в среднюю школу или университет, которым трудно справиться с экзаменационной тревогой и которые могут серьезно ухудшить успеваемость во время экзамена.
Как семьям следует относиться к ребенку, испытывающему тревогу перед экзаменом?
Родители должны сначала попытаться понять чувство тревоги ребенка и трудности, возникшие из-за беспокойства, и заявить ребенку, что они окажут ему максимальную поддержку в решении проблемы. Когда у ребенка появляется тестовая тревожность? Что он думает и чувствует во время тревоги, какие физические симптомы он испытывает, как реагирует на тревогу, в каких ситуациях его тревога уменьшается или возрастает? Влияют ли члены семьи или школа на возникновение тревоги? Какие меры можно принять в семье или школе, чтобы уменьшить тревогу? Такие предложения, как «не беспокойся об этом, постарайся не думать об этом, сохраняй спокойствие, не паникуй, больше учись, сосредоточься на вопросах» часто заставляют ребенка чувствовать, что его или ее не понимают. Дети, которые чувствуют, что их не понимают и не получают поддержки, перестают высказываться на эту тему. Сосредоточение внимания на низких оценках, возникающих в результате беспокойства, а не на беспокойстве и трудностях, которые испытывает ребенок до и во время экзамена, повышает тревожность.
Стиль подхода семьи влияет на уровень тревожности детей . Таким образом, семьи
Читать: 0
