Почему у меня случаются панические атаки?

ПАНИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО И ЕГО ПРИЧИНЫ

ПОНЯТИЯ

Прежде чем вводить тему панического расстройства, тревоги, страха, паники Было бы разумнее начать с определения понятий нападения и агорафобии.

Слова тревога и страх часто используются как синонимы в повседневной речи. Тревога и страх – это не одно и то же. Тревога — это эмоция, которая возникает, когда человек испытывает эмоциональное или интеллектуальное давление. Когда ощущается эмоция страха, существует элемент, который угрожает физическому существованию человека. В чувстве тревоги нет угрозы физическому существованию человека. Хотя страх кратковременный, тревога длится дольше. Человек производит тревогу в результате своих собственных негативных мыслей.

Хотя страх — это эмоция, испытываемая перед лицом реальной опасности и служащая выживанию человека, тревога — это восприятие угрозы, которую человек ощущает в отношении события, ситуации и люди, которые не представляют реальной угрозы. Хотя при страхе и существует объект, на который направлена ​​эмоция, при тревоге его может не быть. В страхе угроза снаружи. Человек знает, в чем заключается опасность, и может проявлять такое поведение, как «бегство» или «борьба». Когда ситуация, в которой он чувствует страх, исчезает, он чувствует облегчение, причем мгновенно. С другой стороны, тревога — это более общее состояние, более серьезное и продолжительное, чем страх.

Тревога — это естественная эмоция, но, когда она испытывается на оптимальном уровне, она сохраняет нашу бдительность. Тревога проявляется как проблема, когда она широко распространена, часта, серьезна и неконтролируема и нарушает повседневную деятельность человека.

Когда мы говорим о понятии панической атаки, панические атаки являются одной из наиболее распространенных ситуаций сегодня. Паническая атака – это не болезнь, а всего лишь симптом. Естественная паника; Паническое расстройство — это состояние, при котором человек испытывает повторяющиеся внезапные приступы паники с сильной тревогой, независимо от физической угрозы. Человек может начать испытывать тревогу по поводу повторного приступа.

У человека с паническим расстройством могут также проявляться симптомы агорафобии. Агорафобию вызывают путешествия на открытых пространствах, в общественных местах, в общественном транспорте, автобусах, поездах и самолетах. Это избегание человеком подобных ситуаций. Человек может избегать этой ситуации (не ходить в людные места, не входить в закрытые помещения, не пользоваться общественным транспортом и т. д.), принимать меры предосторожности, развивать поведение, обеспечивающее безопасность, чувствовать сильный дискомфорт и пытаться его пережить, или может нуждаться в сопровождении. человек (охранник).

Собственно, понимаете; Паническая атака – это состояние «как будто». Фактически, это состояние восприятия нереальных ситуаций и событий как реальных и постоянного оповещения об этом тела и разума.

Это неисправная система сигнализации. Это неправильное толкование или неправильное восприятие человеком ощущений, испытываемых в его теле.

 

Согласно DSM V, диагностические критерии панического расстройства следующие:

A.Повторяющиеся неожиданные приступы паники. Паническая атака – это внезапный прилив сильного страха или сильного внутреннего страдания, достигающий кульминации в течение нескольких минут, в течение которого возникают четыре (или более) из следующих симптомов: Примечание. Такое состояние возникает в период, когда человек либо спокоен, либо тревожен. .В этом случае может внезапно подавиться.

1. Сердцебиение, учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение.

2. Потоотделение.

3. Тремор или тряска.

4. Ощущение одышки или удушья.

5. Ощущение удушья.

6. Боль в груди или стеснение в груди.

7. Тошнота или боль в животе.

8. Головокружение, неспособность стоять, предобморочное состояние или чувство обморока.

9. Ощущение дрожи, озноба, озноба или приливов крови.

10. Онемение (ощущение онемения или покалывания).

11. Нереальность («дереализация», ощущение нереальности) или самоотчуждение («деперсонализация», ощущение оторванности от себя).

12. Страх потерять контроль или «сойти с ума».

13. Страх смерти.

Примечание. Могут наблюдаться специфические для данной культуры симптомы (например, шум в ушах, боль в шее, головная боль, неконтролируемый крик или плач). Эти симптомы не следует считать одним из четырех обязательных симптомов.

B. По крайней мере, за одним из приступов следует одно или оба из следующих симптомов в течение месяца (или дольше):

1. Постоянное беспокойство или беспокойство по поводу новых приступов паники или их возможных последствий (например, потеря контроля, сердечный приступ, «сойти с ума»).

2. Демонстрация поведенческих изменений, связанных с атаками, сопровождающимися расстройством адаптации (например, поведение, направленное на предотвращение приступа паники, например, избегание занятий спортом или знакомых или незнакомых ситуаций).

C. > Это расстройство не связано с физиологическим воздействием вещества (например, злоупотребляемого психоактивными веществами, лекарством) или другим состоянием здоровья (например, гипертиреозом, сердечно-легочными заболеваниями).

D.

strong>  Это расстройство не лучше объяснить другим психическим расстройством (например, паническими атаками в ответ только на опасные социальные ситуации, как при социальном тревожном расстройстве; в ответ на ограниченное количество фобических объектов или ситуаций, как при конкретных фобия; обсессивно-компульсивная. Не возникает как реакция на навязчивые идеи, как при посттравматическом стрессовом расстройстве; как реакция на напоминания о травмирующих событиях, как при посттравматическом стрессовом расстройстве; или как реакция на разлуку с привязанными людьми. как при расстройстве тревоги разлуки).

Обобщить симптомы во время панической атаки. ;

• Учащенное сердцебиение,

• Потливость,

• Боль или дискомфорт в груди,

• Дрожание или дрожь ,

• Одышка,

• Ощущение, будто тонешь,

• Простуда или приливы жара,

• Чувство потери реальности,

• Тошнота,

• Головокружение,

• Страх потерять контроль,

• Страх смерти

ПРИЧИНЫ ПАНИЧЕСКОГО РАССТРОЙСТВА

Подавленные эмоции Невыраженные эмоции, мысли и переживания могут вызывать приступы паники. Они могут беспокоиться о том, что могут разозлиться и столкнуться с конфликтом. Особенно люди с подавленными негативными эмоциями могут испытывать дискомфорт из-за гнева, который они не могут выразить. Человек, который не может должным образом выразить свои негативные эмоции, может испытывать физические симптомы. У них могут возникнуть приступы паники.

Одним из распространенных состояний, наблюдаемых у людей с паническим расстройством во взрослом возрасте, является то, что они испытывали тревогу разлуки в детстве. Было замечено, что люди, пережившие разлуку в молодости, склонны к паническому расстройству. «Любая семейная обстановка, которая заставляет людей верить, что мир полон опасностей и неопределенностей, которая внушает идею, что им может причинить вред что угодно в любое время, которая заставляет их думать, что они могут быть неспособны защитить себя и что они не могут преодолевать что-либо самостоятельно, увеличивает вероятность того, что у человека в дальнейшем разовьется паническое расстройство» (Köroğlu, 2017). Чрезмерно опекающие, тревожные родители посылают своим детям неявные сигналы о том, что мир — опасное место. Дети, растущие с защитным подходом, не могут развить независимую, автономную личность, им может быть трудно справляться с проблемами в одиночку, и они могут нуждаться в других. Им трудно брать на себя ответственность за свою жизнь. Потребность в других делает человека зависимым от других. Он может беспокоиться о потере человека, от которого он зависим, и испытывать панику. В жизненных событиях, таких как военная служба, смена города или школы, брак, начало новой работы, развод, расставание, потеря близкого человека, человек может быть вынужден, спровоцирован и испытывать панику.

" «Детские особи» во взрослом теле, не пережившие разлуки с родителями. Они могут жаловаться на навязчивое отношение родителей, но, несмотря на это, им может быть трудно взять на себя ответственность за собственную жизнь, провести здоровые границы и отделиться от семьи. В таких ситуациях у них может возникнуть паническое расстройство.

Часто наблюдается, что люди с паническим расстройством испытывают страх смерти. В основе страха смерти на самом деле лежит чувство потери или потери человека, которого вы любите. Кроме того, люди со страхом смерти беспокоятся о том, чтобы не заболеть, и чрезвычайно чувствительны к своим физическим ощущениям.

Они не доверяют внешнему миру и, как правило, имеют низкую уверенность в себе. Они обеспокоены своей компетентностью и нуждаются в одобрении своих действий. Стремление быть любимым и одобренным другими Они игнорируют свои собственные желания и отдают приоритет реагированию на потребности других. Им трудно провести здоровые границы. Основной эмоцией этой ситуации является тревога. Они испытывают глубокую тревогу из-за потери других и отсутствия любви.

ПАНИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО И ПРОЦЕСС ТЕРАПИИ

Для некоторых клиентов только терапия может быть более полезной, а для некоторых клиентов может быть более полезным лечение процесс как с медикаментозной поддержкой, так и с терапией. Во-первых, после вмешательства в отношении приступов оцениваются жизненные события, которые заставили человека проявить этот симптом, и с помощью терапии начинают работать над основной причиной.

_{Читать: 0}