Детство; Это период, в котором происходит физический, когнитивный и социальный рост и развитие, а также формируются пищевые привычки.
Здоровье детей и их способность стать здоровыми людьми зависят от их роста в здоровой окружающей среде, начиная с из утробы матери. Питание ребенка начинается еще в утробе матери. Питание матери до беременности также важно для здоровья ребенка.
Дети в разные периоды жизни имеют разные темпы роста и развития. Поэтому им необходимо разное количество питательных веществ и разнообразие питательных веществ.
Основная цель детского питания – обеспечить ему нормальный, здоровый рост и развитие. Помимо обеспечения адекватного и сбалансированного питания в детстве, важно также развивать хорошие пищевые привычки. Благодаря этим привычкам он сможет поддерживать сбалансированное питание в будущем. Просвещение в области питания и здоровья, проводимое в раннем возрасте, важно для формирования более эффективных и устойчивых привычек.
Плохие привычки питания детей могут вызвать такие проблемы, как слабость, ожирение, заболевания, связанные с дефицитом витаминов и минералов, расстройства пищевого поведения. и разрушение зубов. В то же время может наблюдаться снижение когнитивных способностей и снижение успеваемости в школе. Неполноценное и несбалансированное питание влияет не только на физический рост, но и на психическое здоровье ребенка.
Питание на ранних этапах развития детей (младенческий возраст); Это очень важно для роста и развития. Важно приобрести привычки здорового питания в игровом и школьном возрасте и вести здоровый образ жизни во взрослом возрасте.
Основа поведения во взрослой жизни закладывается в детские годы. Пищевые привычки, приобретенные в детстве, влияют на последующие периоды жизни ребенка и составляют основу проблем со здоровьем, которые могут возникнуть в будущем. Плохие привычки питания, приобретенные в детстве, могут привести в последующие годы к развитию некоторых хронических заболеваний, таких как ожирение, резистентность к инсулину и диабет.
Место, где дети приобретают свои пищевые привычки; семья, школа и окружающая среда, в которой они живут. На ребенка влияет питание матери, отца и окружающих его людей.
Матери и папы обладают достаточными знаниями о здоровом и сбалансированном питании; Очень важно обеспечить детей правильными продуктами питания и научить их правильным привычкам питания. Исследования показывают, что дети из семей с хорошими привычками в еде также демонстрируют хорошие привычки в еде. По этой причине родители должны подавать ребенку пример в отношении питания.
Занятия спортом также важны для здоровья тела и костей, а также для адекватного и сбалансированного питания. Детям следует давать физическую активность, соответствующую их возрасту. Если приобщить детей к занятиям спортом в раннем возрасте, им будет легче приобрести привычку заниматься спортом и включить ее в свою жизнь.
Читать: 0
