Иммунная система — это физический защитный механизм, который защищает организм от заболеваний, вызванных вредными микроорганизмами, вызывающими инфекцию, и нейтрализует этот микроорганизм сильным иммунным ответом в случае повторного воздействия этих факторов. Детская иммунная система слабее по сравнению со взрослыми, и первая причина этого в том, что иммунная система, как и все системы организма, еще не завершила свое развитие. Проект иммунной системы формируется грудным молоком в первые два года жизни. В этот период организм может выработать защиту от инфекционных агентов, которые он еще не распознает, благодаря антителам, полученным от матери. В более поздние периоды начинают развиваться клетки иммунной системы, называемые иммуноглобулинами. Этот процесс продолжается до подросткового возраста. Чтобы клетки иммунной системы могли адекватно развиваться в этот период, организм должен поддерживаться такими важными факторами, как питание, физические упражнения и регулярный сон. Для крепкого иммунитета необходимо полноценное, сбалансированное и разнообразное питание, включающее все группы продуктов. Теперь давайте перейдем к нашим предложениям по повышению иммунной системы: Кормите только грудным молоком в течение первых 6 месяцев, чтобы укрепить иммунную систему, и давайте грудное молоко до возраста 2 лет. Получите все вакцины с рождения. Если младенцы не вакцинированы, их организм становится слабым против микробов, которые могут вызвать заболевание.
Дети с анемией, дефицитом железа, фолиевой кислоты, дефицитом витамина B12, дефицитом витамина D, дефицитом цинка становятся причиной частых заболеваний. Поэтому следует периодически обследоваться, если есть дефицит, а если есть, то лечить.
Не пренебрегайте плановыми проверками под контролем врача.
-Употребляйте куркуму и имбирь вместе с домашний йогурт для наших детей
-Полезный для кишечника кефир с фруктовой подслащенной
- Кормите ребенка киви с патокой. . Витамин С также увеличивает усвоение минерала железа в организме. У детей с проблемами дефицита железа его употребление, намазывая патоку на киви, увеличивает усвоение железа из патоки, повышая иммунитет в два раза. Потому что витамин С необходим для усвоения железа в патоке.
-Запасной мед с Омега-3. Поддержите ум и иммунитет ребенка с помощью еды.В рыбе содержится селен – очень мощный антиоксидант. Употребление рыбы 2-3 дня в неделю повысит концентрацию ребенка в школе и отразится на его успехах на уроках, сохраняя при этом его иммунитет на высоком уровне.
-Приготовьте мамину еду вместо фастфуда
-Яйца, богатые витаминами A, D, E и B12, улучшают развитие интеллекта ребенка. Они поддерживают и защищают структуру мозга, а также вносят большой вклад в его здоровый рост благодаря содержащемуся в нем качественному белку.
Читать: 0
