Храп — это звук, слышимый в результате шумного дыхания во время сна.
Какова причина храпа?
Храп — это структурная проблема, возникающая только в носу, в отличие от области за глоткой и языком в верхних дыхательных путях.Происходит в результате вибрации малого языка, корня языка, хрящей гортани и тканей, выстилающих внутреннюю часть глотки вокруг верхних дыхательных путей при дыхании во время сна. Тяжесть храпа будет увеличиваться по мере сужения дыхательных путей. Однако если есть сужение верхних дыхательных путей или имеются аномальные дряблые ткани (например, язычок), это будет вызывать вибрацию воздуха при его входе и выходе. Таким образом, возникает храп.
Всегда ли храп является признаком болезни?
Храп можно наблюдать у каждого. Особенно в ночь утомительного дня, при чрезмерном употреблении алкоголя и сигарет, во время сна усиливается сужение верхних дыхательных путей, поэтому у здоровых людей может возникнуть храп. Однако в этих случаях храп ограничивается 1-2 днями в неделю.p>
Связан ли храп со стилем лежа?
Когда вы лежите на спине, мягкие ткани подбородка и верхние дыхательные пути отходят назад из-за силы тяжести и расслабления мышц во время сна. Это увеличивает вероятность сужения верхних дыхательных путей и возникновения храпа в положении лежа на спине. Однако в положении лежа на боку вероятность сужения дыхательных путей и храпа меньше.
Почему мужчины храпят больше?
У мужчин и женщин жир концентрируется в разных частях тела тела. Хотя у мужчин жир чаще всего наблюдается на шее и животе, у женщин он чаще встречается на бедрах. Из-за паузированного положения язык скользит назад и сужает область вокруг глотки. В результате такой ситуации возникает храп.
С возрастом у женщин увеличивается живот и рост. Увеличение смазки в области муки уравновешивает частоту храпа между мужчинами и женщинами.
- Вы просыпаетесь утром уставшим, несмотря на достаточное время для сна, и чувствуете, что не высыпаетесь,
- Утопление в течение дня,
- Просыпание ночью с ощущением, что не можешь дышать,
- Жалование на то, что человек, с которым спит, храпит ночью,
- Родственники человека утверждают, что он/она дышит нерегулярно,
- Потеет шея и шея по ночам и часто просыпается, чтобы сходить в туалет,
- li >
- Говорить во сне, кричать, двигать руками и/или ногами,
- Мне снятся кошмары,
- Несмотря на то, что выспались ночью и отдохнули утром, неизбежные приступы сна в течение дня и в это время сновидения.
Читать: 3
