Многие люди выздоравливают после катастрофы и возвращаются к своему психологическому состоянию до катастрофы. Однако у многих людей возникают крайне стрессовые мысли, тревожные чувства и даже физические симптомы.
Серьезные жизненные события носят травмирующий характер и не являются событиями, которые люди могут легко принять и понять. Особенно в таких ситуациях дети становятся более испуганными и растерянными.
Как помочь взрослому человеку, пережившему серьезные жизненные события?, который может проявлять рискованное поведение, справляясь с ними. Фактически, у многих людей в ближайшем будущем могут развиться депрессия, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство.В долгосрочной перспективе могут возникнуть такие проблемы, как диссоциативные реакции, членовредительство, проблемы с памятью, различное восприятие тела и дефекты восприятия. происходить. Раннее лечение после травмы очень полезно с медицинской точки зрения. С течением времени лечение становится более трудным.
Распространенные реакции у взрослых после серьезной катастрофы
-
Неспособность заснуть бодрствовать неспособность заснуть
-
Печаль, депрессия, гиперактивность, гнев, раздражительность, раздражительность
-
Сонливость
неспособность эмоционально реагировать -
Чувство слабости и разбитости
-
Преимущественно снижение аппетита, иногда чрезмерное и ненужное пищевое поведение.
-
Чувство растерянности. Трудности с концентрацией внимания.
-
Отстранение от людей, избегание социальной активности.
-
Ощущение крайнего невезения
-
Головная боль
и широко распространенные психологические боли -
Расширенное употребление алкоголя и сигарет, а также ненужное употребление наркотиков .
Рекомендации для взрослых, как справиться с бедствием
Окажите своему телу логистическую поддержку регулярно питаясь, регулярно спать, пить достаточно воды и даже заниматься спортом
Избегайте употребления алкоголя, сигарет и ненужных наркотиков, чтобы уменьшить стресс, поскольку они ухудшают ситуацию и в долгосрочной перспективе вызывают различные проблемы (например, зависимость. Например, всегда существует такой тип история об алкогольной зависимости)
Рассмотрите варианты здорового успокоения, такие как регулярные дыхательные упражнения, прослушивание музыки, медитация, логическое мышление, передача позитивных и успокаивающих сообщений самому себе, общение с разумными и позитивными людьми.
Применяйте действия, которые укрепляют человека духовно и физически, такие как физические упражнения, хобби и общественная деятельность.
Получайте точную информацию из надежных источников, держитесь подальше от сплетен и негативных оскорблений
Держитесь подальше от телевидения, Интернета и социальных сетей, не будьте слишком информированы из этих источников
Если ваши психические жалобы усиливаются, вы также можете обратиться за медицинской помощью к психиатру.
Читать: 0
