Боль во время родов – кошмар для многих мам.
Бывает ли боль во время родов? За исключением некоторых женщин, которые говорят, что рожали, не чувствуя боли, да, боль при родах есть, но это другая боль. Эта боль сильно отличается от боли, которую мы чувствуем при повреждении нашего тела. Эта боль на самом деле является болью, которая не причиняет боли. В результате напряжения мышц матки головка ребенка создает давление на шейку матки и окружающие ткани. Это основной источник боли при родах. Однако оно может увеличиваться или уменьшаться в зависимости от различных культур, убеждений и страхов матери. Вам решать, воспринимать ли эти различные ощущения как источник серьезной боли или просто как давление, преобразуя их в своем сознании.
Мы не часто используем слово «боль» в наших тренировках. Потому что слова «боль» и «боль» вызывают в сознании негативные образы и оказывают негативное воздействие на мать. Вместо этого мы предпочитаем слово «волна». Таким образом, мы делаем хороший шаг с позитивными словами еще до начала рождения. Действительно, если вы сравните родовые схватки с болью или болезненными ситуациями, которые мы ощущаем в повседневной жизни, вы увидите, что они очень разные.
Боли и боли всегда присутствуют после того, как они приходят. Однако волны рождаемости не приходят внезапно, вопреки тому, что часто изображают в средствах массовой информации. Это происходит медленно. Это как волна. Он достигает своего пика примерно за 30 секунд и медленно возвращается. Итак, с началом волны ваш малыш дает вам время подготовиться. Даже если у вас есть трудности, это 10-20-секундная часть волны, которая является пиком. Преодолеть эту трудную часть будет очень легко с помощью соответствующих дыхательных упражнений и упражнений на концентрацию внимания.
Еще одна особенность, отличающая эти волны от боли, заключается в том, что они прерывистые. Итак, в конце одноминутного периода сокращения у вас будет примерно две минуты отдыха. Пока ваш ребенок отдыхает, у вас также есть время восстановить силы. По истечении этого периода вас будет ждать новое одноминутное рабочее время. Пока ваш ребенок и матка работают в гармонии, вы можете помочь им, расслабившись и работая таким образом в гармонии с волнами. Другими словами, в среднем 10-часовом труде у вас будет примерно 3 часа рабочего времени, остальное — з. В Аманде у вас будет возможность отдохнуть.
Еще одна особенность волн в том, что они целеустремленные и имеют определенную продолжительность. Однако классические боли не имеют определенной продолжительности и не имеют никакой другой цели, кроме выявления болевой точки. Ваш ребенок использует сокращения матки, чтобы дотянуться до вас. Каждая схватка будет приближать вашего ребенка на шаг ближе к вам. У каждой схватки есть священная цель; Чтобы обеспечить проход ребенку, открыв шейку матки. После этих схваток ваш малыш родится и будет ждать его в ваших любящих руках. В этот момент внезапно вся боль закончится. Все, что останется, — это энтузиазм, огромный прилив энергии и большие глаза вашего ребенка, которые так живо смотрят на вас. Благодаря гормону окситоцину, выделяемому при естественных родах, весь дискомфорт, который вы испытываете, забудется.
Боли возникают при болезни. Однако рождение – это не болезнь, а естественное физиологическое действие. Если бы этот акт рождения был по своей сути очень болезненным, для всех млекопитающих было бы неизбежно рожать, корчась от боли. Однако, когда мы смотрим на рождение млекопитающих, у которых при рождении работает одна и та же общая нервная система, не удивительно ли видеть, что все они завершают свое рождение в тишине?
Теперь я почти слышу вас ; Да, мы можем изменить наше восприятие боли во время родов и легче противостоять волнам родов. Мы понимаем это в теории, но что нам делать на практике?
Научитесь дышать медленно и глубоко. Делайте зарядку каждый день и старайтесь дышать все медленнее.
Используйте это медленное дыхание во время родов, чтобы встретить волны.
Обязательно концентрируйтесь и расслабляйтесь при каждой волне. Поэтому оставьте остальные мышцы тела расслабленными. У вас уже есть работающая мышца матки. Позвольте ему использовать весь кислород.
Повторяйте в уме аффирмационные предложения, медленно и глубоко дыша на каждой волне. Например; «Каждая волна приближает моего ребенка ко мне». «С каждой волной моя шейка матки раскрывается, как цветок, и позволяет ребенку выйти наружу». «Мой ребенок и моя матка работают в гармонии». Вы также можете создавать свои собственные предложения.
Как можно легко танцевать с волнами, просто дыша и сосредоточившись. Поверьте, вы удивитесь, когда увидите след. Особенно когда вы увидите, что добились успеха, и поверите, что можете это сделать, вы почувствуете в себе силу родить и поверите в себя и своего ребенка. После этого вы встретите своего ребенка более прямо, с верой и любовью.
Пока вы измените свое восприятие сейчас, верьте в силу рождения и в то, что оно несет вам и вашему ребенку...
Обычная боль
Когда она наступит, неясно.
Продолжительность ее не ясна.
Определенно есть какое-то повреждение организма.
/> Однажды появившись, оно становится постоянным.
Его конец неясен.
Это симптом болезни.
Его трудно контролировать.
Родовая боль
Вы чувствуете приблизительное время прибытия
Продолжительность определена.
В организме нет повреждений или заболеваний .
Оно приходит периодически, позволяя отдохнуть.
Конец ясен. Оно заканчивается с рождением ребенка.
Это результат физиологического события.
Его можно контролировать с помощью немедикаментозных методов релаксации.
Читать: 0
