Основными дефицитами витаминов, вызывающими анемию наряду с хронической усталостью, являются дефицит витамина B12, железа и фолиевой кислоты. При недостаточной функции щитовидной железы, помимо увеличения веса, отеков в организме, запоров, слишком длительного сна, наиболее распространенной жалобой является утомляемость.
Каковы причины постоянной (хронической) усталости, связанные с образом жизни?
Усталость можно охарактеризовать как общее чувство слабости, избегание активности и ухудшение работоспособности. Оно имеет как физические, так и психологические причины. Усталость сама по себе не считается болезнью, но она может быть предвестником и симптомом многих заболеваний. Это очень распространенная жалоба в обществе. Когда большинство людей чувствуют усталость, ее можно улучшить с помощью отдыха и сна. Усталость, о которой мы здесь будем говорить, — это состояние плохого самочувствия, несмотря на сон и отдых.
Усталость может быть вызвана факторами, которые становятся обычными в вашей повседневной жизни, но остаются незамеченными. К этим факторам относятся:
- Употребление алкоголя и наркотиков,
- Чрезмерная физическая активность,
- Чрезмерная бездеятельность,
- Нарушение сна и нерегулярный сон,
- Наркотики, такие как антигистаминные препараты и сиропы от кашля,
- Нездоровое питание,
- Сбой в биоритме (замечено после путешествия между странами с разницей во времени),
- Избыточный вес.
- Периоды эмоционального стресса.
- Употребление слишком большого количества кофеина.
- Скука.
Хроническая усталость может быть предвестником каких заболеваний?
- Острая печеночная недостаточность: это внезапное ухудшение состояния печени у ранее здорового человека. Симптомы включают пожелтение кожи и глазных яблок (желтуху), боль в верхней правой части живота, вздутие живота, тошноту, рвоту, усталость, спутанность сознания, сонливость.
- Анемия (малокровие): симптомы, наблюдаемые в этой ситуации, когда эритроциты уменьшаются; утомляемость, слабость, бледная или желтоватая кожа, нерегулярное сердцебиение, одышка, головокружение, боль в груди, холодные руки и ноги, головная боль.
- Тревожные расстройства: иногда возникает тревога. нормальной жизни. Однако люди с тревожными расстройствами часто испытывают сильное, чрезмерное и постоянное беспокойство и страх по поводу повседневных ситуаций. Тревожные расстройства� Другие симптомы, наблюдаемые при заболевании, включают раздражительность, беспокойство, напряжение, чувство паники, чувство опасности, учащенное дыхание, сердцебиение, потливость, тремор, усталость, проблемы с концентрацией, проблемы со сном, заболевания желудка и желание избегать вещей, вызывающих беспокойство. .
- Рак: Больные раком могут чувствовать сильную усталость как на начальном этапе, так и во время лечения.
- Синдром хронической усталости: Синдром хронической усталости сложное заболевание, характеризующееся крайней усталостью, которую нельзя объяснить каким-либо основным заболеванием. Усталость может усиливаться при физической или умственной активности, но не уменьшается при отдыхе. Причина синдрома хронической усталости неизвестна, хотя существует множество теорий — от вирусных инфекций до психологического стресса. Признаки и симптомы могут включать усталость, потерю памяти или концентрации, боль в горле, увеличение лимфатических узлов на шее или подмышках, необъяснимую боль в мышцах или суставах, головную боль и сильное утомление, продолжающееся более 24 часов после физической или умственной нагрузки.
- Предыдущее сотрясение мозга: другие симптомы, помимо усталости, включают головную боль, звон в ушах, тошноту, рвоту, сонливость, помутнение зрения.
- Депрессия. Депрессия — это расстройство настроения, которое вызывает постоянную грусть и потерю интереса. Его также называют большим депрессивным расстройством или клинической депрессией. Это влияет на чувства, мышление и поведение; Это может вызвать различные эмоциональные и физические проблемы. Могут возникнуть проблемы с повседневной деятельностью, а иногда жизнь может восприниматься как не стоящая жизни.
- Диабет: Диабет Усталость также является распространенным симптомом у людей с диабетом. Признаками высокого уровня сахара в крови являются сонливость и усталость, сопровождающиеся чрезмерным употреблением алкоголя и мочеиспусканием. Это характерное заболевание. Симптомы иногда появляются после физической травмы, операции, инфекции или значительного психологического стресса.
- Сердечные заболевания. Усталость — это побочный симптом, который можно наблюдать при многих заболеваниях сердца. >
- Гипертиреоз: это гиперактивность щитовидной железы и перепроизводство гормонов. Этот гормон ускоряет обмен веществ и в результате чрезмерной активности возникает утомление.
- Воспалительные заболевания кишечника: При болезни Крона и язвенном колите, которые являются основными заболеваниями этой группы, пищеварительной системы результаты сопровождаются усталостью.
- Рассеянный склероз (РС): это прогрессирующее заболевание центральной нервной системы, вызывающее потерю миелиновых бляшек в головном и спинном мозге. Основными симптомами являются внезапное возникновение онемения ног или одной стороны туловища, слабость, внезапные ощущения поражения электрическим током при определенных движениях шеи, тремор и нарушение походки. Необходимо обратить внимание на хроническую утомляемость и забывчивость у больных рассеянным склерозом.
- Апноэ во сне: эти пациенты могут чувствовать усталость, потому что им не хватает спокойного сна.
Когда следует обратиться к врачу Наблюдается ли хроническая усталость?
Осмотр врача должен проводиться в следующих случаях:
- При отсутствии каких-либо причин, объясняющих усталость
- Если сопровождается лихорадкой.
- Необъяснимая потеря веса.
- Депрессивные чувства.
- Высокое кровяное давление, сердцебиение, одышка.
- Употребление алкоголя. много воды, много еды,
- В теле Необъяснимые боли,
- Психическое ухудшение, спутанность сознания,
- Хронический запор или диарея, сопровождающиеся утомляемостью,
- Кровь из прямой кишки.
- Кровавая моча.
- Сильная головная боль.
- Ощущение слабости, головокружение.
- Мысли о нанесении вреда себе или другим людям,
- Распознаваемые по массе тела и шишкам,
- Необъяснимое увеличение веса.
Что может Готовы ли вы к хронической усталости?
Некоторые меры предосторожности, которые следует принять, могут уменьшить усталость, ощущаемую в повседневной жизни. Вот они:
Что такое усталость надпочечников и Как это лечить
Надпочечники — это надпочечники. Они очень важны для организма. Его основные задачи – обеспечить сжигание жиров и белков, регулировать уровень сахара, регулировать артериальное давление, реагировать на стресс. Надпочечниковая усталость – это название состояния, при котором высокий уровень стресса вызывает легкую надпочечниковую недостаточность. Симптомами, связанными с недостаточностью надпочечников, являются утомляемость, слабость, головокружение, потеря аппетита, необъяснимая потеря веса, низкое кровяное давление и выпадение волос на теле.
Симптомами усталости надпочечников являются усталость, трудности со сном, трудности с пробуждением, тяга к сладкой пище, тяга к соленой пище, необъяснимая потеря веса, потеря мотивации и потеря сознания. При наличии этих симптомов следует обратиться к врачу. Соответствующее лечение начинается после проведения анализов для определения основной причины. Тем, у кого диагностирована усталость надпочечников, следует увеличить потребление белковой пищи и зерновых; Рекомендуется употреблять много овощей и фруктов. Следует сократить потребление сахара, избегать обработанных пищевых продуктов, чрезмерного употребления кофеина и жареной пищи. Полезны йога, медитация и упражнения по глубокому дыханию для снижения стресса. Ограничение использования электронных устройств и прием витаминов по рекомендации врача являются полезными мерами и методами лечения.
Лечит ли иглоукалывание хроническую усталость?
Некоторые исследования показали, что 4-недельное лечение иглоукалыванием эффективно для уменьшения жалоб при синдроме хронической усталости.
Иглоукалывание может облегчить жалобы, уменьшая как умственную, так и физическую усталость и депрессию. Также утверждается, что некоторые виды массажа, в том числе китайский массаж, могут быть полезны пациентам с хронической усталостью. Исследования показали, что лечение иглоукалыванием улучшает качество жизни и психическое здоровье. Было показано, что он уменьшает или устраняет жар, может быть полезен пациентам, страдающим анорексией и бессонницей, а также может повысить общий энергетический статус человека.
Читать: 0
