Как снять усталость с помощью простой четырехступенчатой системы?
Как избавиться от усталости №1: сосредоточиться на лечении, а не на причинах
ЧТО ТАКОЕ УСТАЛОСТЬ?
p>Если вы устали, вам известны симптомы: утомляемость, слабость, упадок сил, коллапс и невозможность встать, желание все время куда-то наклонять голову и т. д. Усталость является распространенной жалобой среди населения в целом, людей с соматическими заболеваниями и людей с расстройствами настроения. Усталость носит субъективный и мультисенсорный характер, поэтому ее сложно измерить и классифицировать. Усталость также различается по продолжительности и интенсивности у разных людей. Это влияет на их способность выполнять повседневную деятельность. Истинная усталость определяется как необычная и непреодолимая усталость, которую невозможно преодолеть только отдыхом, в отличие от усталости, возникающей в результате кратковременного физического или умственного напряжения. При кратковременной усталости вы вернетесь в нормальное состояние после некоторого отдыха. При постоянной усталости; У вас может возникнуть ощущение, что вы упускаете жизнь.
Вы когда-нибудь беспокоились о том, что потеряете работу из-за того, что слишком устали, чтобы работать?
Или, может быть, у вас есть собственные ваш собственный бизнес и недостаток энергии влияют на вашу способность привлекать новых клиентов и вовремя оплачивать счета. Испытываете ли вы стресс, потому что он влияет на вас? Вы когда-нибудь смотрели на своих детей со слезами на глазах? Потому что вам нужно сказать им (еще раз), что вы слишком устали, чтобы играть с ними? Не можете спать по ночам, потому что боитесь, что никогда не избавитесь от усталости? Вы исследовали ситуацию, посещали врачей, принимали добавки, слушали подкасты или видео на YouTube, но все равно чувствуете себя ужасно. Без применения проверенного метода 99,9% людей, испытывающих усталость, никогда не вернут себе энергию. Если вы хотите снять усталость, о способах лечения «усталости» мы поговорим в моей следующей статье. Конечно, единственный способ вылечиться – это не употребление определенных продуктов, вам также понадобится диетолог, который будет сопровождать вас на этом пути. Готовы ли вы работать вместе?
Примечание: методы лечения не излечивают людей, если они не устраняют правильные причины.
Причина этого проста: существует 33 различных причины усталости. , а у каждого человека усталость имеет более 20 причин. . твоя усталость Что еще более затрудняет лечение, так это то, что у каждого человека, страдающего усталостью, РАЗНЫЕ, множественные причины усталости. В основном у вас есть причины 2, 4, 6, 8 и 10; Но у вашего друга могут быть причины 1, 3, 5, 7 и 9, тогда вам потребуется совсем другое лечение. Имеет смысл, не так ли? Вы индивидуальны, и ваше лечение должно быть персонализировано для вас. Как только вы обнаружите ВСЕ причины своей усталости, вы поймете, что поправитесь.
Читать: 0
