Здравствуйте, мои дорогие читатели. В сегодняшней статье я хотел обсудить с вами вопрос управления гневом. Потому что управление гневом; Это одна из проблем, с которой я часто сталкиваюсь на сеансах психотерапии. К сожалению, в последнее время эта частота немного увеличилась. Конечно, я не мог остаться равнодушным к этой ситуации и решил написать статью на эту тему. Я постараюсь донести до вас, мои уважаемые читатели, свои знания по этому предмету настолько просто, насколько смогу, не перегружая их теоретическими понятиями. Прежде чем объяснять ситуации, в которых возникает гнев, и проблемы, возникающие, когда мы сталкиваемся с гневом, я думаю, нам необходимо найти ответ на вопрос, что такое гнев и что он означает. Потому что, насколько я наблюдал вокруг себя, люди путают гнев с агрессией. По этой причине гнев остается в уме как отрицательная эмоция. Однако эмоция гнева имеет серьезные функции. Объяснив, что такое гнев, я перехожу к ситуации, в которой возникает гнев, и стараюсь объяснить ее как можно подробнее. Заранее простите, если я говорю грубо.
Что такое гнев?
Когда мы смотрим на значение слова Из гнева мы видим боль, угрозу, несправедливость.Появляются такие значения, как гнев, ярость, ярость или агрессивные реакции, проявляемые человеком в ответ на препятствия или запугивание человека. Злость; Это такие эмоции, как радость, радость, любовь, страх, тревога, любопытство. Гнев – это всего лишь эмоция. Более того, это очень естественное чувство, которое является врожденным, то есть заложенным в нашей природе. Это чувство испытывает каждый, поэтому на самом деле это универсальное чувство. Однако есть разница в том, как люди испытывают гнев. В то время как некоторые выражают это красиво, не причиняя никакого вреда, некоторые, к сожалению, выражают это, причиняя большой вред себе и окружающим. С другой стороны, если мы посмотрим на это, гнев на самом деле является чрезвычайно здоровой и конструктивной эмоцией. Конечно, если она выражается без причинения вреда, она будет здоровой и конструктивной, в противном случае она может превратиться в деструктивную эмоцию. Эта деструктивная особенность вредит сначала самому человеку, затем его близким и окружающим.
Гнев; Это временное чувство Ани не остается на человеке навсегда. Это очень короткий срок. Это не длится долго и не является постоянным. Возможно, важно преодолеть это чувство здоровым способом. Другими словами, это значит стараться контролировать гнев настолько, насколько это возможно и долго, чтобы не принять неправильное решение и не причинить вреда никому другому, особенно себе. Потому что вероятность принятия неправильных решений, ошибок, причинения вреда или агрессивного поведения немного выше. Можно сказать, что гнев – это очень мощный источник энергии. Необходимо научиться правильно использовать эту энергию. Гнев – это эмоция, которую можно контролировать. Если человек научится контролировать гнев, он сможет превратить его в благотворную, здоровую, полезную и познавательную эмоцию. Такая ситуация не является очень отдаленной.
Гнев, как и другие эмоции, не является эмоцией, переживаемой сознательно. То, что может случиться в момент гнева, определенно является результатом принятых решений и сделанного выбора. Почему я говорю это; Потому что даже в самом неприятном событии, которое может случиться, в этом сразу обвиняют другого человека. Однако это никогда не бывает так. Человек должен стараться контролировать свои реакции и поведение во время гнева. Если человек не может это контролировать; В этой неспособности контролировать нет ничего постыдного, но человеку обязательно следует получить поддержку психолога. Получить поддержку психолога – это не так уж и плохо, на самом деле получить поддержку психолога – это очень осознанное, добродетельное и адекватное поведение. Контролировать свои реакции во время гнева — это то, чему можно научиться, и, как я подчеркнул, адрес — кабинет психолога. То, что говорится в этой комнате, происходит строго между психологом и человеком (клиентом). Конфиденциальность имеет важное значение и строго охраняется психологом.
Какова функция гнева?
Гнев по существу действует как щит, который защищает нас. Как вы думаете, что бы мы делали, если бы у нас не было гнева, когда кто-то обидел нас? Я говорю: подумай об этом. Как вы думаете, что бы мы сделали, если бы произошла несправедливость? Разве мы не рассердимся? Разве в такой ситуации мы не защищаем свои права? Ну, разве мы не злимся, когда против нас возникает угроза или какая-либо опасность? Разве в такой ситуации наш гнев не является на самом деле призывом о помощи? Ну а если бы не было гнева, как вы думаете, что бы он сделал в случае угрозы? отвесный? Следовательно, гнев — это эмоция, а не плохое чувство.
В чем разница между гневом и агрессией?
Выражайте гнев. Что, на наш взгляд, усугубляет ситуацию, так это агрессивное поведение, возникающее после гнева. Это поведение личности, причиняющее вред ему самому, его собеседнику или объекту. Это агрессия. Другими словами, это гнев, преобразованный в действие и поведение. Подводя итог, можно сказать следующее. Гнев — это эмоция, даже эмоция, которая в некоторых местах должна присутствовать. Агрессия – это не эмоция, это не гнев. Агрессия – это поведение, то есть действие.
В каких ситуациях гнев является эмоцией?
Когда вы чувствуете, что существует несправедливость, то есть по отношению к вам. Ваше чувство гнева возникает, когда вы думаете, что была совершена несправедливость, ваши права нарушены или что в инциденте есть серьезная противоправность.
Когда мы разочарованы. По сути, за разочарованием стоят ожидания, созданные человеком. Разочарование возникает, когда эти ожидания не оправдываются. Это вызывает гнев.
Мы можем разозлиться, когда сталкиваемся с ситуациями, которые не можем изменить.
Чувство гнева может возникнуть, когда нам дают совет или совет, даже если мы не хотим его или не просим.
strong>
Когда мы находимся в состоянии стресса, мы злимся. >
Наше чувство гнева также может возникнуть, когда мы думаем, что ситуация несправедлива и несправедлива.
Мы немного чаще испытываем гнев, когда приписываем события, с которыми мы сталкиваемся, в том смысле, что они несправедливы или неприемлемы.
Когда мы не полностью выражаем свои мысли другому человеку, это один из тех случаев, когда мы злимся.
Мы можем разозлиться, когда почувствуем, что проиграли любой спор, в котором участвуем.
Когда перед целью, к которой мы стремимся, ставятся препятствия. Чтобы достичь этого, чувство гнева может возникнуть, когда мы думаем, что мы заблокированы.
< сильный>Угроза для нас самих. Мы также можем разозлиться, когда думаем, что существует религия или что произойдет нападение.
Нам предстоит очень важная работа, и если во время нашей работы над ней произойдет разделение, , мы можем разозлиться.
Мы можем разозлиться, когда видим события вокруг нас. Мы также можем чувствовать гнев, когда пытаемся контролировать ситуации или людей.
Если мы потеряем контроль над ситуацией или событием, мы, скорее всего, снова разозлимся.
Что мы говорим или делаем. Когда это не одобряется, чувство гнева такое может произойти.
Когда мы выходим из дискуссионной ситуации побежденными или, по крайней мере, чувствуем себя побежденными, мы неизбежно можем разозлиться.
p>
Читать: 0
