В своей предыдущей статье я говорил о нашей нетерпимости к неопределенности. Наши эмоции, мысли, физические реакции и жизненные события, которые принадлежат нам, но мы не можем освободить место внутри себя. Тревога, печаль, разочарование, неприятие, разлука, бессилие, боль... Все это неотделимые части всего человеческого опыта. Давайте представим, что вы делаете свою собственную скульптуру. Ваша скульптура образует ваше целое только тогда, когда все ее части соединяются вместе, а свою силу и уникальность она черпает из сосуществования всех своих частей, которые вы считаете хорошими и плохими. Если вы попытаетесь удалить те части статуи, которые, по вашему мнению, вам не подходят, вы увидите, что другие части со временем ослабнут. Здесь можно сказать, что, пытаясь создать более приятную, гладкую скульптуру, она отошла от своего основного сюжета и потеряла свою прочность. Мы можем осознавать, что не можем избавиться от событий, вызывающих у нас беспокойство в нашей жизни, как в этом примере, но и не можем полностью их где-то разместить. Чем больше мы игнорируем те части себя, которые причиняют нам боль, глядя в другом направлении, и чем больше мы пытаемся их изменить, тем более неполными они становятся и тем больше боли мы страдаем. Именно здесь в игру вступает проблема принятия; Хотя это звучит очень просто, иногда нам приходится всю жизнь бороться за то, чтобы не делать этого. Какими бы болезненными они ни были, способность перестать бороться со всем, что жизнь бросает нам в глаза (эмоции, мысли, события), и встретить их с открытой и принимающей позицией; то есть научиться оставаться. Конечно, это не наша обычная реакция, и, как импульс, нам нужно много поддержки и практических советов, прежде чем мы закроемся от этих переживаний или немедленно поищем, куда пойти. Видеть, слышать, чувствовать свои тяжелые внутренние переживания и поиск способов существования в одном теле – один из самых глубоких и эффективных способов исцеления. Желаю тебе многих дней, в течение которых ты сможешь оставаться со всеми частями своей истории здесь и сейчас, принимая неопределенность и то, что ты не можешь контролировать, какой бы опыт ни преподнесла тебе жизнь.
Читать: 0
